千代田走友会　　掲示板

13304.　2024年12月07日 08時25分19秒　◇ 岩切祐樹　

１２月１５日　皇居忘年駅伝が一週間後と迫ってきました。
いよいよ，日本の年末三大行事の先頭を切って，忘年駅伝開催です。
日本の年末三大行事？
しつこいですが，
①有馬記念（競馬）！
②紅白歌合戦！！
そして，③忘年駅伝！！！で～～～～～～～す。（ぱちぱち）

選手オーダーは，忘年駅伝のページをご覧ください。

当日，８：３０までに桜田門集合。
選手は，エントリー料２０００円を払い，ゼッケンを受け取ってください。

当日は，９：２０一斉スタートです。一区の選手は，９：１０分にはスタートライン集合となりますので，ご注意ください。（遅刻しないように。）

駅伝終了後は，竹橋（いつものところ）に移動し，反省会・ビールパーティー実施します。（参加する方は，お一人３００円お願いします！）

１区・２区の選手には，走った後，買い出しをお願いするかもしれません。

よろしくお願いします。

ではでは，私は，明日の青島太平洋マラソンに向けて，宮崎へ出発します。(楽しんで好きなように走ってきます。)

13303.　2024年11月30日 12時35分57秒　◇ 山ちゃん　

サポーターの皆様へ

この度は、奥多摩駅伝のサポートにご協力いただきありがとうございます。
以下、共有事項となりますのでご確認のほどお願いいたします。
特に初めての区間を経験するサポーターはよく読んでください。

○昼ご飯
・各中継所にはコンビニがなかったり、潰れていることもあるので、おにぎりやサンドイッチ等の軽食を各自用意し、隙間時間を見つけて食べることを推奨します。

○ブルーシート
・二俣尾、古里、宮ノ平はブルーシートが必要になります(奥多摩、御嶽は待機場所が館内のため不要)。
・毎年大谷さん、徳さん、國貞さんが持参してくれていますが、山田夫婦側でも用意してあります。朝、奥多摩市役所で渡しますので、各中継所に持って行ってください。

○記録係
・選手が中継所を通過した時間をグループLINE で共有してください。
・名前と通過時間だけの記載でＯＫです。

○写真係
・二俣尾の木村さんは動画、池田さんは写真をお願いします。
→携帯で長時間動画撮影すると、すぐに充電がなくなるため、充電器を持参するか、カメラで撮影することをオススメします。
・他の写真係は動画、写真どちらでも結構です。大谷さんが上手く編集してくれます。

○サポート係
・サポーター同士で話し合って、記録係と写真係のどちらか必要な方のサポートにまわってください。

○二俣尾の皆様
・二俣尾は着いたら場所取りを優先してください。
→今回、サポーターで来れませんが二俣尾に詳しい大谷さんの話によると二俣尾に着いたらトイレに寄らずに、まず選手は受付を、サポーターは場所取りをします。選手受付の時間がギリギリなのと二俣尾は人が多く、場所取り合戦になるためです。

○山岡さん
・御岳交流センターで9時30分から10時30分までの間に受付をして（2区を山岡さん→柴田さんに変える手続きもお願いします）、景品を受け取ってください。景品はゴール後に選手に渡してください。写真もお願いします。

どうぞよろしくお願いいたします。

13302.　2024年11月30日 12時34分51秒　◇ 山ちゃん　

【奥多摩駅伝についての連絡】
いよいよ明日12月1日(日)に迫ってきました。
選手はコンディション調整の中、今できる範囲でベストパフォーマンスを出しましょう！！残りの期間で風邪をひいたり、ケガしないよう十分に自己管理につとめてください。サポーターの皆様、東京なのに意外と遠い奥多摩に足を運んでいただき、ありがとうございます。体調を整えて奥多摩に向かいましょう。

また、監督を引き受けてから、選手は代走が多くならないチーム編成で、サポーターは色々な区間を誰でもどこでもできるようにするリスクヘッジで運営することをモットーにしています。経験が浅い方は経験がある方から教わり、箱根合宿のように皆で作りあげる奥多摩駅伝にしましょう。

【スタート時間】
・男子：10時　青梅市役所前スタート
・女子：11時25分　御嶽駅前スタート

【コール時間】
◆男子
・１区：8時15分～9時45分
・２区：9時05分～10時05分
・３区：9時20分～10時30分
・４区：9時50分～10時50分
・５区：9時20分～11時10分
・６区：9時05分～11時35分

◆女子
・１区：9時30分～11時15分
・２区：9時05分～11時25分
・３区：9時30分～11時35分

【重要】
・ワンマン運転、減便などから、電車に乗る時間が早くなっているので、初参加だけでなく、ベテランも下記注意事項をよく読んでください。

【当日スケジュール】
①集合
・青梅線立川駅７時４０分青梅行発の進行方向後ろから１両目または２両目で点呼を行います。（8時14分東青梅駅着）
※今年から事前振込制のため、集金はありません
※参考：さらに一本前は、立川駅７時３０分青梅行発です。（7時59分東青梅駅着）
・現地集合される方は本グループLINEまたは山田に連絡の上、８時２０分までに東青梅駅徒歩５分の青梅市役所に来てください。
・集合と着替え場所ですが、2022年〜従来の市役所横が使用禁止になりました。市役所前の芝生エリアなど、空き場所を見つけて確保することになるので、例年通り、監督夫人の山田香織が先に場所を探して決まり次第、本グループLINEで皆様が到着する前に案内します

②ゼッケン・参加賞配布、荷物仕分け
・各自のスタート中継点に置いていく荷物とゴール中継点に運んでもらう着替え荷物（電車賃忘れずに）に分け、着替え荷物は次のランナーに預けます。
※荷物には必ず名前をつけてください。毎年不明のバッグが出てきます。
・待ち時間が長い後半区間のランナーやそのまま他も走る方は、羽織る物や貴重品もあるので、走る地点とゴール地点２箇所に荷物を預ける可能性があるので、必ずサポーターに伝えてください。
※名前書いたり、つけたりすると良いです

③電車でスタート地点に移動
・男子２区と６区は二俣尾、３区と５区は古里、４区は奥多摩
・女子１区は御嶽、２区は二俣尾、３区は宮ノ平へ移動します。
※男子２区の二俣尾は10：05コール期限と呼ばれるのが早いので、9：09東青梅発～9:26二俣尾着の電車に必ず乗ってコールを受けましょう。

④レース後、河辺駅北口にランナーが残していった荷物を持って集合、荷物の受け渡しを行います。一旦解散

⑤打ち上げ
・打ち上げは、例年通り、河辺駅1分のはなの舞で行います。
・調整さんに入力された方のみ参加可能です

それでは当日よろしくお願いします。

13299.　2024年11月19日 13時13分29秒　◇ 森千鶴　
　［https://chouseisan.com/s?h=59694919d53c4318a37a0c0b1b31cecd］

【千代田走友会オリジナル卓上カレンダー★チャリティー販売★予約受付開始】

今年も予約販売決定٩(^‿^)۶
千代田走友会のイベント&皇居風景写真が満載の「2025年版オリジナル卓上カレンダー」をチャリティーとして予約販売いたします‼︎

★2024年の千代田走友会の月毎の年間イベントや皇居風景の写真が満載です(^^)
★価格は2025円です(2025年版なので)→ちなみに原価は1500円程度で、差額は千代田走友へのチャリティーとなりますm(_ _)m
★チャリティーとして販売して「お釣りは無し」とします♪
→2100円、3000円、5000円と何円でお買い上げいただいてもOKです（≧∇≦）
★販売期間と場所
2025年1/1、1/5、1/12、1/19
予約いただいたカレンダーの販売受け渡しは、元旦初顔合わせから開始、毎週の竹橋集合にて行います。新年会会場での販売で終了です(この期間に皇居に来れない方は、予約の上、別途ご相談ください)
★遠方にお住まいの地方メンバーの方も大歓迎‼︎ご連絡いただければ郵送いたします(代金を振込で受付ます)♪

絶賛予約受付中(=´∀｀)人(´∀｀=)
このカレンダーの予約を受け付けます♪上記のURLの「調整さん」にお名前と欲しい個数に○をご入力ください。予約受付期間は、12月15日(日曜日)までです(^^)
皆さまのお買い上げご協力、お待ちしてます‼︎

13298.　2024年11月13日 19時07分33秒　◇ 山ちゃん　

◆奥多摩駅伝のご連絡

【重要】
・ワンマン運転、減便などから、電車に乗る時間が早くなっているので、初参加だけでなく、ベテランも下記注意事項をよく読んでください。

【当日スケジュール】
①集合
・青梅線立川駅７時４０分青梅行発の進行方向後ろから１両目または２両目で点呼を行います。
※今年から事前振込制のため、集金はありません
※参考：さらに一本前は、立川駅７時３０分青梅行発です。
・現地集合される方は本グループLINEまたは山田に連絡の上、８時２０分までに東青梅駅徒歩５分の青梅市役所に来てください。
・集合と着替え場所ですが、2022年〜従来の市役所横が使用禁止になりました。市役所前の芝生エリアなど、空き場所を見つけて確保することになるので、例年通り、監督夫人の山田香織が先に場所を探して決まり次第、本グループLINEで皆様が到着する前に案内します

②ゼッケン・参加賞配布、荷物仕分け
・各自のスタート中継点に置いていく荷物とゴール中継点に運んでもらう着替え荷物（電車賃忘れずに）に分け、着替え荷物は次のランナーに預けます。
※荷物には必ず名前をつけてください。毎年不明のバッグが出てきます。
・待ち時間が長い後半区間のランナーやそのまま他も走る方は、羽織る物や貴重品もあるので、走る地点とゴール地点２箇所に荷物を預ける可能性があるので、必ずサポーターに伝えてください。
※名前書いたり、つけたりすると良いです

③電車でスタート地点に移動
・男子２区と６区は二俣尾、３区と５区は古里、４区は奥多摩
・女子１区は御嶽、２区は二俣尾、３区は宮ノ平へ移動します。
※男子２区の二俣尾は10：05コール期限と呼ばれるのが早いので、9：09東青梅発～9:26二俣尾着の電車に必ず乗ってコールを受けましょう。

④レース後、河辺駅北口にランナーが残していった荷物を持って集合、荷物の受け渡しを行います。一旦解散

⑤打ち上げ
・打ち上げは、例年通り、河辺駅1分のはなの舞で行います。
・調整さんに入力された方のみ、大会3日前まで変更可能です。

それでは当日よろしくお願いします。

13295.　2024年11月01日 19時41分54秒　◇ 山ちゃん　

【１１月のタイムトライアル（１１／３です）】
こんばんは、山ちゃんです。

１１月のタイムトライアルが近づいております。明後日１１／３（日）です。

三連休の真ん中、文化の日ですが、シーズンも始まり、走りやすい季節になりました。
秋の大会に向かって自分の調子のバロメーターを測りましょう！！

新ルールとして、アーリースタート制度を導入中。
ＴＴ合言葉にある下記⑤の救済措置で、年齢やケガ明けなどで一斉スタートだと時間がかかる、でも走りたいという方が対象で、皆さんと走る前に先に各自でスタートします。対象者は事前に申告して、ゴール後のタイムを報告してください。不正はダメです。

最後にＴＴ合言葉♪
①最後の直線で手を挙げよう！
②付箋はフルネームで！！
③記録係募集中！！
④竹橋の信号の合図を確認してからスタート！！
⑤記録は、1位タイムから30分後まで。
⑥⑤で時間かかる方は、アーリースタートを使って先に走ってください

以上、皆さんふるってご参加ださい。

よろしくお願いいたします

13292.　2024年10月05日 11時57分15秒　◇ 岩切　祐樹　

年末の日本三大行事は，競馬の有馬記念，ＮＨＫ紅白歌合戦，そして皇居で忘年駅伝！！

年末恒例の忘年駅伝参加者の募集です。
２０２４年１２月１５日（日）９：２０皇居桜田門スタート
皇居１周５ｋｍ×４名でチーム編成
選手エントリー　→　１人２０００円

千代田で参加希望者を募り，４名で何チームか組んで参加します。千代田の中では，走力均衡するように編成しますので，競走というよりは親睦が趣旨です。（それでも、昨年は５０代の部で６位に入賞できました。）

当日の応援，受付係・記録係・写真係などサポーターも大歓迎です。

参加希望の方は，以下のいずれかで参加表明ください。
（参加締め切りは，１１月１７日）

１．調整さん（別途掲示）に入力
２．皇居などで岩切まで直接連絡
３．本掲示板等へ参加表明
＊サポーター希望の場合は，その旨記入あるいは連絡ください。

チーム名およびチーム編成は、監督岩切にて決定し別途連絡しますので，お楽しみに。

13291.　2024年10月04日 21時40分57秒　◇ 山ちゃん　

【１０月のタイムトライアル（１０／６です）】
こんばんは、山ちゃんです。

１０月のタイムトライアルが近づいております。明後日１０／６（日）です。

2024〜2025シーズンが始まりました。
秋になり走りやすくなっていきます。
先週の合宿に参加した方は、合宿の成果をぜひ出してください。

新ルールとして、アーリースタート制度を導入中。
ＴＴ合言葉にある下記⑤の救済措置で、年齢やケガ明けなどで一斉スタートだと時間がかかる、でも走りたいという方が対象で、皆さんと走る前に先に各自でスタートします。対象者は事前に申告して、ゴール後のタイムを報告してください。不正はダメです。

最後にＴＴ合言葉♪
①最後の直線で手を挙げよう！
②付箋はフルネームで！！
③記録係募集中！！
④竹橋の信号の合図を確認してからスタート！！
⑤記録は、1位タイムから30分後まで。
⑥⑤で時間かかる方は、アーリースタートを使って先に走ってください

以上、皆さんふるってご参加ださい。

よろしくお願いいたします

13290.　2024年09月29日 23時29分27秒　◇ 原田大輔　

箱根合宿参加者の皆様へ

合宿参加者いただいた皆様ありがとうございました。
28日（土）、29日（日）とほぼ100％雨予報でしたが幸いにも雨は降らず走るには絶好な天気となり本当の良かったです!(^^)!

今回から新たな宿泊先・コースとなり不安な部分もありましたがどちらも楽しんで頂けた様子でほっと一安心しました。
ホテルの夕食は下見で来た時よりグレードアップ？！「こんなに食べれるかな」という品数でビックリ
新コースも坂・坂・坂と堪能頂けたたかと思います。

ちなみに皆様走るだけではなく🍺の方も！！！
ざっとレシートを見てみたら！？
缶ビール・缶サワー類合計で75本、ワイン２本を準備しましたが18時の夕食前には完売、
追加で缶ビール・缶サワー類を30本追加購入しましたがカラオケタイムで完売しています。
（夕食時は中瓶35本…ハハハ～）

今年も事故なく合宿を行えました。
サポートメンバーの皆様、下見や試走会からサポート頂き本当にありがとうございました。

来年も走る・🍺・🎤と大いに楽しんでいただけるような合宿にしたいと思っております。

箱根合宿実行委員会
原田大輔

13288.　2024年09月13日 18時58分11秒　◇ 森千鶴　
　［https://chouseisan.com/s?h=6d578777b50d4207998d7c0b42203b3e］

【10/20(日) 秋の皇居アタック30開催のお知らせ】

大好評の皇居30㎞ペース走‼︎秋の陣の参加者大募集٩(^‿^)۶

★10/20(日)8:20スタート
★皇居6周 30㎞ペース走
★ペース
4:30/㎞→フル3時間10分ペース　ペーサー山ちゃん
4:55/㎞→フル3時間27分ペース　ペーサーきりきり
5:40/㎞→フル4時間00分ペース　ペーサー剛くん
6:20/㎞→フル4時間30分ペース　ペーサーきむ兄

★途中まででも、途中からでも、自由に参加OK
★給水はいつものTTベンチ付近

参加希望者は、上記のURLをクリックしていただき「調整さん」に入力をお願いします^_－☆
4周だけ参加…とかの人は、コメントで教えていただけると助かります♪

皆さまのご参加、ぜひお待ちしてます(=´∀｀)人(´∀｀=)

13286.　2024年09月09日 09時46分53秒　◇ 山崖　

昨日駒沢でのスポフェス東京に参加された選手、応援の皆さんお疲れ様でした。

例年にも増して暑さ厳しい中、男子16名、女子11名の総勢27名の選手が奮闘した結果、男女とも総合８位という成績を挙げました。参加チームは男子33、女子27です。

オリンピックイヤーのせいか全体的に
参加選手数が増え、最下位でもポイントを拾っていく方式の千代田にとっては苦しい展開となりました。

そんな中、千代田走友会記録を更新された方も５名ほどいました（個人成績表参照）
打ち上げはKITENで21名参加により行いました。席上、森岡さんより「来年の女子5000mに出場します」、
20年以上にわたり、400mを走った直後のリレー第一走者を務めてこられた小山内さんから役目を引き継いだ岩切さんが「来年は精進して最下位脱出を目指します」、
女子のアンカー加藤里香さんが「来年は今年の７位より上位を狙います」
との誓の言葉がなされました。

また、木村英俊さんが走り高跳びでレジェンド大矢さん（新宿区で出場）に勝ったことも話題になりました。

打上げは三次会まで続き13名が旬八で盛り上がりました。

最後になりますが、毎回カメラマンを
務めてくださる池田さん、応援に駆けつけてくれた粟野友子さん、松井さん、片山さんご夫妻ありがとうございました。
来年もまたみんなで１日楽しめる有意義な大会にしたいと思いますので、皆様のご協力よろしくお願いいたします🙇

13283.　2024年08月24日 21時24分07秒　◇ 岩切　祐樹　

武蔵丘陵森林公園ランニング
総勢９名の参加で，無事（？？笑）実施しました。

午前中のランニングは，雲があるものの真夏の熱気。
木陰コースでも，かなりの湿度が疲労を誘ってきます。
公園内の主要路を約２周で１２ｋｍほど，１時間３０分。
コースの起伏も結構あるため，これでもかなりの負荷となりました。

毎週，森林公園で走っているというランナーにも遭遇。
かなりのペースで園内を駆け抜けており，刺激に。

お昼になると，どこかで雷の音が聞こえ始め，日帰り温泉に向かいます。

ゆっくりと温泉を堪能した後，同じ施設内で飲食楽しんでいると，外の雲行きが怪しくなり，しばらくすると，滝のような雨と強風。
割れんばかりの雷音がとどろき始め，施設内に足止めとなってしまいました。
館内は，断続的に停電となり，駐車場の冠水注意のアナウンスも流れてくるほどに。
電車も遅延・運休という情報も入り始め，
「これはイカン，もう一杯いくしかない。（いく必要はないのですが。）」で，アルコールオーダー追加。

雨もやんで，雷も遠ざかり，涼しくなったところで，満を持して駅に向かうことに。
今夏のよい思い出とあいなりました。

またまた機会を見つけて，イベント企画したいと思います。

13281.　2024年08月18日 12時34分05秒　◇ 岩切　祐樹　

改めての連絡です。
武蔵丘陵森林公園RUN

１．日時　８月２４日（土）９：００～
２．場所　武蔵丘陵森林公園
３．集合　８月２４日（土）９：００　東武東上線　森林公園駅改札
４．行程（予定）
・森林公園駅から徒歩で森林公園へ向かいます。約３ｋｍ整備された木陰歩道があります。

・９時３０分頃，森林公園南口から入場（大人４５０円）

・「運動広場横のロッカー」を起点として，約２時間ゆっくり森林浴ランニング
　キロ６分～７分，当日の天候なども考慮しながらペース調整します。ロッカー（１００円）に預ければ，荷物背負って走る必要もないです。

・汗かいた後は，南口から森林公園を出て，森林公園駅との途中にあるテルマー湯に向かいます。（土日は７００円・タオル２５０円）

・テルマー湯で食事の後解散。

灼熱真夏でも，木陰で比較的涼しく走れます。
森林内，虫が寄ってくるので，虫よけスプレーがあるとよいかも。

13280.　2024年08月15日 17時09分30秒　◇ 岩切　祐樹　

武蔵丘陵森林公園（８月２４日開催予定）
の試走を８月１７日に実施予定でしたが，明日（８月１６日）台風が近づき，交通機関も乱れる可能性あり。被害あれば，８月１７日も何らかの影響あるかもしれないので，試走は中止とします。

代わりに，本日（８月１５日）キリキリ一人で試走に行ってきました。６ｋｍの周回コースをセットできます。途中にロッカーもあるので，当日，荷物を背負って走る必要もないです。汗だくの後，公園を出て，森林公園駅までの途中にテルマー湯（日帰り温泉）があります。

森林公園駅から公園まで，途中のテルマー湯まで結構歩きますが，ランニングと合わせ，真夏の中でも，ある程度の足づくりをしてみたいという方，是非参加ください。