千代田走友会　　掲示板

13208.　2023年11月30日 13時44分06秒　◇ 山ちゃん　

【奥多摩駅伝についての連絡】

いよいよ今週末の12月3日(日)に迫ってきました。
コロナ明けで体調記簿提出もなくなりました。
選手はコンディション調整の中、今できる範囲でベストパフォーマンスを出しましょう！！サポーターの皆様、東京なのに意外と遠い奥多摩に足を運ぶことになり、ありがとうございます。
体調を整えて奥多摩に向かいましょう。

【重要】
・ワンマン運転、減便などから、なんと例年の8時6 分立川発では、東青梅に51分着と遅くなるため、一本早く乗りましょう
・数回参加もベテランも注意事項をよく読んでください。

【当日スケジュール】
１．集合：青梅線立川駅７時５６分青梅行発の進行方向後ろから１両目または２両目で点呼と集金を行います。（選手は参加費２５００円を男子は大谷さん、女子は森岡さんに渡してください。）
現地集合される方は山田に連絡の上、８時４０分までに東青梅駅徒歩５分の青梅市役所に来てください。
なお、集合と着替え場所ですが、以前の場所(スタート付近)が使用できなくなりました。
昨年もそうでしたが、どこか空いている場所を見つけて確保することになるので、当日行ってみないと分からない感じです。
昨年は自転車置き場近くの芝生が空いていて集合と着替えの場所にしました。もし空いていれば同じ場所を確保したいと思います。

２．ゼッケン・参加賞配布、荷物仕分け
各自のスタート中継点に置いていく荷物とゴール中継点に運んでもらう着替え荷物（電車賃忘れずに）に分け、着替え荷物は次のランナーに預けます。（荷物には必ず名前をつけてください。毎年不明のバッグが出てきます。）
また、待ち時間が長い後半区間のランナーやそのまま他も走る方は、羽織る物や貴重品もあるので、走る地点とゴール地点２箇所に荷物を預ける可能性があるので、必ずサポーターに伝えてください。（名前書いたり、つけたりすると良いです）

３．電車でスタート地点に移動
男子２区と６区は二俣尾、３区と５区は古里、４区は奥多摩
女子１区は御嶽、２区は二俣尾、３区は宮ノ平へ移動します。
※男子２区の二俣尾は10：05コール期限と呼ばれるのが早いので、9：35東青梅発～9:53二俣尾着の電車に必ず乗ってコールを受けましょう。

４．レース後、河辺駅北口にランナーが残していった荷物を持って集合、荷物の受け渡しを行います。一旦解散

それでは当日よろしくお願いします。

13206.　2023年11月27日 10時55分45秒　◇ 岩切　祐樹　

１１月２６日　つくばマラソン終えて

コロナ禍の中で５０代となり，心拍を上げるようなトレーニングもなかなかできず，記録を狙うような走りはもう無理と考えてきました。昨年は，水戸漫遊マラソンの後，アキレス腱を痛め，１月にはコロナに罹り，散々なシーズン。今年は，夏猛暑の中，距離だけは着実に踏み，涼しくなった秋，その成果が出始め，１０月末の水戸では，なかなかいい感じの走り。その後，１１月のTT，２週前の１５ｋｍペース走，１週前の１０ｋｍペース走も自分でも驚くようなタイムが出てしまい，周囲からも「調子よさそうだね」と声かけられ，逆に「つくば本番は大丈夫かいな」と不安になるくらい。Garminの予想タイムは３時間７分と出ていたので，水戸と同じ３時間１０分切りくらいがちょうどよいだろうと構えていました。

つくばマラソンスタート。
１０ｋｍ地点気付いたら，４１分台。「はやっ早すぎ。」でも，きつくもないのでそのままいく。
１３ｋｍ地点でトイレを発見。ここで２分ロス。
１５ｋｍ地点からは少しペース落としてみる。それでもキロ４分１５秒のサブスリーペース。
２５ｋｍ地点からジワジワ上げていく。
３０ｋｍ地点，思ったほどペースが上がらない。でも，十分サブスリーペース。ここで，「サブスリーいけんじゃないの」という「欲の声」と，「いやそう簡単にはいくはずがない。ほら，足痛くなってきたでしょ。やっぱり無理だよ。」という「楽の声」が葛藤する。
人は，どうしても「楽の声」に耳を傾ける。「このまま落ちていっても，水戸より数分早いよ。３時間ひと桁でも凄いと思うよ。足痛いし，残りは流したらどう？」→　「うん，そうする。（よわっ）」
３５ｋｍ地点で，大谷さんとあんちゃんの応援受ける。大谷さんとあんちゃんが「おおーーーっ，キリキリいいね。」と声かけてくれたのは，サブスリーペースに期待を持っていただいたのだと思うのですが，その時既に，自分はもう限界で，サブスリーはあきらめてました。（↓面目ないです。）
ペースはどんどん落ちていくが，マラソン終盤では，いつものことなので，淡々と走る。しかし，足痛い。
４０ｋｍ地点で２時間５３分台。サブスリー達成には，４０ｋｍ通過は２時間５０分であることがギリギリ条件なので，もう無理。でも，気持ちはサバサバ。
ゴールたどりついたら３時間４分１９秒。途中のトイレロス２分を差し引いたら３時間２分。
ゴールすると，「トイレロス２分なければ」，「気持ち切らさなければ」との思いがこみあげてくる。
しかし，現時点の力は，これが限界。出し切ったレースであることには違いはない。
サブスリーはもう無理，でも，またチャレンジできる位置まで戻ってきたことも確か。
「ああ，また，あのきつい思いをせんといかんのかい。」と思いつつ，１月末の勝田マラソンに向けて，対策を練る懲りない５０代でした。

13205.　2023年11月25日 01時54分44秒　◇ 辻　俊昭　

第1回千代田祭り混合ダービー着順予想

1.ミスターエックス　　　　　　　　　2:58
覆面を被り極秘裏に出場。前人未到の64回目の優勝。
レジェンド健在。

2.コンコルドアオキ　　　　　　　　　3:10
還暦を過ぎても衰えを知らず。全米カップ2位の実績は伊達じゃない。世界のアオキ。

3.キリキリルドルフ　　　　　　　　　3:11
年末3大行事で忙しく調整不足か？

4.タケシホープ　　　　　　　　　　　3:25
7年ぶりに復活。ようやくやる気を出し始めたか？

5.ハコイリマナムスメ　　　　　　　　3:27
期待のルーキー。父離れできるか？

6.オシャベリヤマピー　　　　　　　　3:32
後半オシャベリが止まらず自己ベストを逃す。月間500キロは走りすぎ。

7.ケイコエクスプレス　　　　　　　　3:32
かつての北の女王。再度栄冠を！

8.アツゾコスイマー　　　　　　　　　3:35
こちらも還暦を迎えなお進化を続ける。トライアスロンの疲労蓄積か？

9.ミスターティーティー　　　　　　　3:36
弾丸ダッシュを封印し徐々に実力を発揮。

10.ケイコナデシコ　　　　　　　　　4:12
地道な努力の成果が出始めている。継続は力なり。

11.コーニンイーンチョー　　　　　　4:23
”自称”から“公認”に昇格もストレス増の影響か今一歩の実力。来期は箱根赤信号？

12.モリノチカマツ　　　　　　　　　4:36
年々衰えは隠せぬがストイックさは天下一品。

13.トクイチスイマー　　　　　　　　4:47
直前の健診で異常発覚。無理は禁物。

14.メグポルシェ　　　　　　　　　　4:52
富山、青森と遠征続き、浦和競馬推進委員、場内ウグイス嬢と忙しくガス欠、タイヤ交換でタイムロス。

15.ギシギシテイオー　　　　　　　　4:58
東スポ杯ドラコンホールで力みすぎて脇腹を痛め故障者リスト入り。3刀流は限界か？来期は解説者1本で。

暇つぶしにまた書いてしまいました。
皆さん気になさらず、気負わずにベストを尽くしましょう。

13204.　2023年11月24日 08時26分28秒　◇ わたけん　

今年の年末年始も恒例の旅ランをやりますが、今回は初の海外での旅ランとなりまして、イタリアのアッピア街道にチャレンジします。

約2300年前の古代ローマ時代に建設された「街道の女王」。ローマを起点とし、ベネヴェント、ターラント等を経由して、アドリア海に面するブリンディジを終点とした約600kmの道のりです。

そのトレーニングの一環として旅ランしています。一緒に走ってくれる方をゆるく募集中です。一部区間でも、ゆっくりでも、メシだけでもOKですよ。駅とかバス停で途中合流、途中離脱も自由です。痩せますよ。

奇跡的にご都合が良く、一緒に走って頂ける方、応援して頂ける方がいらっしゃいましたら、掲示板かメールやLINE、Facebook等にご連絡下さい。第二弾ではたくさんの方にご一緒して頂き、応援、差し入れをして頂き、本当にありがとうございました！

【終了】第一弾：東海道80k：11月19日（日）
【終了】第二弾：中山道80k：11月23日（木・祝日）
【終了】第三弾：甲州街道40k：11月24日（金）
★第四弾：秩父35k：12月10日（日）※日にち変更
★第五弾：皇居50k：12月17日（日）※ペース変更

★秩父35k
○日付：12月10日（日）※日にち変更
○距離と時間目安：
・0km、西武秩父駅alt.240m（8:30）
・10km、鈴加園alt.290m（10:15）※近くに武州日野駅
・15km、三峰口alt.330m（12:15）※近くに三峰口駅
・25km、二瀬ダムalt.550m（14:00）※近くに秩父湖バス停
・35km、三峯神社alt.1,080m（16:00）※近くに三峯神社バス停
・バスで西武秩父駅へ（16:30発17:50着）
○ペース：6:00～12:00/km
○食事候補：石器焼料理（鈴加園）、珍逹そば（珍逹そば）、ホルモン（高砂ホルモン）
○お風呂：銭湯（西武秩父駅周辺）
○備考：極寒環境と高低差に順応する。

★皇居50k
○日付：12月17日（日）
○距離と時間目安：
・0km、竹橋（8:30）
・10km、竹橋（9:10）
・20km、竹橋（10:00）
・30km、竹橋（11:05）
・40km、竹橋（12:10）
・50km、竹橋（13:15）
○ペース（※ペース変更）：
・0～10km：約4:00/km（荷物なし）、
・10～20km：約4:15/km（荷物なし）
・20～50km：約6:00/km（荷物あり）
○食事候補：携行食（走行中）、イタリアン（終了後）
○お風呂：皇居近辺
○備考：総仕上げ。

13202.　2023年11月22日 12時08分00秒　◇ 森　千鶴　

【会計担当者変更、並びに、駅伝会計を本部会計へ一本化のお知らせ】

千代田走友会は、各行事担当者の若手幹事への引き継ぎと、それに伴う業務フロー再構築を進めています。

来年度(2024年1月)から、駅伝監督を山田夫妻中心に運営するのに伴い、これまで山岸監督に管理していただいていた駅伝会計を本部会計に一本化することになりました。

また、これまで本部会計を担当していただいた原あゆみさんが、先々東京を離れる可能性があるとのことで、同時に会計担当者も変更することになりました。

2024年度から、会計は粟野剛さんに担当していただきます。

粟野剛さんの会計担当者就任に関しては、主なイベント幹事メンバー(山岸、原、森夫妻、山田夫妻、原田夫妻、岩切、渡辺、大谷、森岡)が承認し、満場一致で決定しました。来年度から、本部(駅伝含む)会計を担当していただくので、よろしくお願いいたします。

また、千代田走友会の会計決算報告書に関しては、ホームページお知らせ欄の上段に常時掲載しております。
今年度の会計決算報告書は、12月末締めの後、新年の早い時期に引き継ぎ書面も兼ねて報告させていただきます。

13200.　2023年11月17日 20時52分47秒　◇ 岩切　祐樹　

忘年駅伝　チーム編成　発表！！

１２月１６日（土）忘年駅伝のチーム編成・チーム名を発表します。

千代田スペリオル
　１区：岩切祐樹
　２区：木村英俊さん
　３区：原田大輔さん
　４区：伊沢久雄さん

千代田ミシガン
　１区：山田隼さん
　２区：徳山一さん
　３区：辻俊昭さん
　４区：柴田富久子さん

千代田ヒューロン
　１区：衛門利明さん
　２区：藤原毅さん
　３区：小島幹矢さん
　４区：田坂めぐみさん

千代田エリー
　１区：山梨力さん
　２区：松本晃さん
　３区：田中玲子さん
　４区：松井宏隆さん

千代田オンタリオ
　１区：田中博之さん
　２区：井上みなみさん
　３区：金井正行さん
　４区：榊原麻里子さん

今回のチーム名は「五大湖」！！
アメリカとカナダにまたがる５つの湖です。

当初「湖」シリーズでいこうと考えていましたが，５チーム編成となったので，「五大湖」としました。

そのため，ボツになった「湖」としては，
琵琶湖・摩周湖・池田湖・十和田湖・富士五湖（？笑）・バイカル湖・洞爺湖・サロマ湖・ネス湖・ロブノール・・・・そして「白鳥の湖」（笑）でした。

選手の皆さん，後出し連絡で申し訳ありませんが，駅伝参加費，当日一人２０００円ずつ徴収となりますので，ご了承ください。

また，サポーターとして，
森千鶴さん，山岸一昭さん，國貞博子さん，山田香織さん，粟野剛さん，森岡章子さん，
渡辺健介さん（スーパーサブ準備あり）の豪華ラインナップです。

詳細は，再度掲示板等で連絡します。
いよいよ大忙しの年末。皆さん，ケガや体調不良にご留意の上，ランニングライフをエンジョイしましょう！！

13198.　2023年11月11日 13時40分47秒　◇ 岩切　祐樹　

年末年始行事目白押しで大忙しになってまいります。
忘年駅伝は，明日（１１月１２日）締め切りとさせていただきます。

ところで，忘年駅伝は，２０１９年の年末以来４年ぶりの参加となります。コロナ以降に千代田に入会された方は，忘年駅伝初めてとなるかと思います。
皇居桜田門スタートで４人１チーム，１人皇居１周（約５ｋｍ）をつなぐ駅伝です。

今回，土曜日開催ということもあり，千代田からは，おそらく５チーム程度となりそうですが，昔は１０チームを超える大盛況の駅伝でした。忘年駅伝のときは，皇居で千代田走友会が一番盛り上がっていた！！ような気がする。
＊ある狭い地域の都市伝説では，日本の年末三大行事として「有馬記念，紅白歌合戦，忘年駅伝」が挙げられることがある。・・・笑

過去には，全員仮装で参加してみたり，２手に分かれて千代田紅白戦にしてみたりと，いろいろ楽しんでいました。
２０１８年より森夫妻から岩切が監督を引き継ぎ，「仮想箱根駅伝大学対抗」や「スターウオーズキャラクター」でチーム名を決めてきました。コロナで大会が中止し，その間，「やっぱり何もないのはさみしいよね。」という声から，申告タイムトライアル（チーム戦）が生まれたりもしました。

あまり会話したことのなかった千代田メンバーとも交流が深まるイベント機会ともなります。
早い遅いは関係なく和気あいあいとメンバー間の交流を楽しみたいと思います。
来週以降，チーム編成と詳細連絡を出していきます。
お楽しみに。

13197.　2023年11月07日 10時17分20秒　◇ 山岸一昭　

新年会の会場等が決まりました!
日時：2024年1月21日(日)14時〜16時
会場：アイリッシュパブ・ケルツ
中央区日本橋3-2-17三丁目ビル1階
TEL：050-2019-6069
会費：6,000円以内(参加人数により減額の可能性あり)

２次会：16:30〜18:30
会場：海鮮個室「湊一や」日本橋八重洲店、１次会会場より100m
会費：3,500円(確定)

３次会(カラオケ)17:00〜5:00まで可
会場：まねきねこ八重洲店(予定)
会費：3,700(ドリンクバー)〜5,500円(アルコール飲み放題)

参加ご希望の方はホームページのお知らせにある新年会の「調整さん」に記入するか、皇居で申込用紙に記入するか、ラインの千代田ワイワイ広場、ＨＰ掲示板、または私山岸あてにお知らせください。
会費確定の都合上、なるべく早めにお願いいたします。

13195.　2023年11月03日 20時30分39秒　◇ 山ちゃん　

【１１月のタイムトライアル（１１／５です）】
こんばんは、山ちゃんです。

１１月のタイムトライアルが近づいております。明後日１１／５（日）です。
秋晴れ、雨降らない、でも夏日の三連休。
みんなきっと来てくれる。50人超え期待！！

引き続き、新ルールとして、アーリースタート制度を導入中。
ＴＴ合言葉にある⑤の救済措置で、年齢やケガ明けなどで一斉スタートだと時間がかかる、でも走りたいという方が対象で、皆さんと走る前に先に各自でスタートします。対象者は事前に申告して、ゴール後のタイムを報告してください。不正はダメです。

最後にＴＴ合言葉♪
①最後の直線で手を挙げよう！
②付箋はフルネームで！！
③記録係募集中！！
④竹橋の信号の合図を確認してからスタート！！
⑤記録は、1位タイムから30分後まで。
⑥⑤で時間かかる方は、アーリースタートを使って先に走ってください

以上、皆さんふるってご参加ださい。

よろしくお願いいたします

13194.　2023年10月31日 03時03分33秒　◇ サムさん（岩崎修）　

来年の東京マラソンの翌週に行われますかつしかふれあいマラソン3月10日の一般参加募集中です！
ハーフと10キロがチャレンジラン、その他ファミリーRUNもあります。
今回はスタート順をハーフが先になりコースも少し変更。
私は大会役員10年目、選手をお迎えする誘導の責任者ですが記念大会なので、10㎞にエントリーして走ることにしました。
また大会ブースも我がラッキー通り商店街から商店街の経営する喫茶さちのばで出店します。打ち上げの企画も復活したいものです。是非お越しください。
日曜にイベントが多く皇居に行けてませんがタイムトライアルだけは何とか優先して100回出場を目指してます。

13193.　2023年10月21日 15時58分06秒　◇ 岩切　祐樹　

忘年駅伝が，１２月１６日（土）９時２０分スタートで開催されます。
皇居桜田門スタート１周５ｋｍ×４名でチーム編成。
千代田走友会では，２０１９年以来４年振りの参加となります。

参加希望者を募集します。皇居で，参加希望シート（結局，紙です。）にお名前を記入ください。あるいは，岩切まで直接連絡いただいてもOKです。
１１月１２日（日）までに参加希望申し出ください。

参加希望者まとまりましたら，私がチーム編成いたします。なるべく走力均衡するように編成します。
チーム名（シリーズ）も既に決めていますが，まだお楽しみです。

１２月は奥多摩駅伝やレース・行事が目白押しなので，予定確保調整が難しいですが，是非，参加いただきたく。よろしくお願いします。

13192.　2023年10月15日 13時51分58秒　◇ 山ちゃん　

【１０月ＴＴ：リモートタイムトライアルに変更】

こんにちは、山ちゃんです。
本日のタイムトライアルですが、掲示板等で案内した通り大雨で中止としました。

コロナ前の時代は中止の場合、翌週日曜日に延期したのですが、今月は合宿と夢舞で開催のチャンスが残り2回しかないことや昨今の異常気象で次回の日曜日が晴れる予報が見えづらいことから、今月は来週リアル開催ではなく、1週間リモートタイムトライアルでコロナ禍同様、各自で5km走って、千代田ホームページにアップする運用にします。
今はホームページから外したバナーを大谷さんに復活させてもらいますので、各自そちらに投稿してください。

【期間】
2023年10月15日（日）〜22 日（日）

【備考】
・日にち、記録を忘れずアップ
・証拠写真も忘れずに（不正はダメよ）

また、今後も雨で中止になった場合は、同様のパターンにするつもりです。
（今日みたいに一桁人数ではなく、多少の雨でも15人近くいれば、基本開催します。）

以上、皆さんふるってご参加ださい。

よろしくお願いいたします。

13190.　2023年10月14日 14時38分21秒　◇ 山ちゃん　

【奥多摩駅伝2023】

各位

こんにちは。
監督の山ちゃんです。

2023年の第85回奥多摩駅伝、出走者をお知らせします。

◆男子チームＡ
・１区：大門聖和
・２区：杉本瑞樹
・３区：岩切佑樹
・４区：井原康孝
・５区：渡辺健介
・６区：山田隼
・補欠：木村英俊、小島幹矢

◆男子チームＢ
・１区：青木英一
・２区：小原正幸
・３区：川那部岳志
・４区：高村明男
・５区：池田憲一
・６区：山梨力
・補欠：粟野剛、徳山一

◆女子チームＡ
・１区：西山亮子
・２区：平野佳子
・３区：石井牧

◆女子Ｂチーム
・１区：柴田富久子
・２区：山岡利恵子
・３区：森岡章子
・補欠：澤泉ひとみ

応援、サポーターのお願いと打ち上げは、別途連絡します。

よろしくお願いします。

13189.　2023年10月14日 12時47分53秒　◇ 山ちゃん　

【１０月のタイムトライアル（１０／１５です）】
こんにちは、山ちゃんです。

１０月のタイムトライアルが近づいております。明日１０／１５です。
秋晴れが続いていたのに明日の朝は雨予報。行ってから判断します。
また、MGCも開催され、9時10分〜清麻呂あたりから応援で混雑が予想されますので、30分後半以上かかりそうだと思う方は、アーリースタートを推奨します。
それ以外の方も残り300mぐらいからは沿道の方とぶつからないよう気をつけて走ってください。

最後にＴＴ合言葉♪
①最後の直線で手を挙げよう！
②付箋はフルネームで！！
③記録係募集中！！
④竹橋の信号の合図を確認してからスタート！！
⑤記録は、1位タイムから30分後まで。
⑥⑤で時間かかる方は、アーリースタートを使って先に走ってください

以上、皆さんふるってご参加ださい。

よろしくお願いいたします

13186.　2023年10月04日 14時46分31秒　◇ 内垣正行　

みなさんお疲れさまです、
いよいよ今週末、夢舞マラソンですね✨

少し早いですが、当日のことについてご連絡させて頂きます🙇

当日は少し雨まじり、少しひんやりするかもなので、
雨＆寒さの準備をお願いします🙇

▼対策例
・雨ガッパ（フード付き、リュックまで覆えるのがベスト）
・ポリ袋1-2枚（濡れたものを収納）
・替えのシャツ、靴下
・タオル
など

また走路誘導の方で、
メッセージボードを書きたい方のために、当日ボードをお配りさせて頂きます。
希望者の方は、事前に郵送したマーカーペンを持ってきてください🖊
※SSランナーの方は、走るのに荷物になるため対象外です

また夢舞いマラソンの打ち上げ参加者も、引き続き募集中です✨

打ち上げのみ参加もok、もしよければお誘い合わせの上、ぜひぜひです😊
https://chouseisan.com/s?h=2d4aafca5e384131b0f41c7990790c24

私ひとりでは成り立たない、
みなさんのお力あっての夢舞いマラソンです✨

できる限りご負担減らしつつ、参加頂ければと思いますので、気になることや分からないことあれば、遠慮なくご連絡ください🙇

当日の集合場所は以下のとおりです🙇
もし小雨まじりでしたら、グループ内で連絡取り合い、雨の当たらない近場で待機しましょう😌

7時45分
虎ノ門ヒルズ駅・B1出口（地上・森タワー前）
https://maps.app.goo.gl/wr7bHZUMZsDEAQxR9

13185.　2023年10月01日 18時26分19秒　◇ 原田大輔　

箱根合宿参加の皆様へ

箱根合宿2023に参加頂きありがとうございました。
念願の宿泊での開催が再開でき嬉しく思っております。
今年も世話人・サポートメンバー皆様のおかげで
事故なく無事に終えることができました。
ありがとうございました。
ホテルむさしや宿泊での合宿は今回で最後となりますが
来年も箱根で開催できるように宿泊先等検討していきますね!!
新たにコース設定等模索する必要がありますので
サポートメンバー皆様には多々お願いすることがあるかと思いますがご協力宜しくお願い致します。

PS：箱根合宿2023の様子はホームページに掲載されますので
　　しばしお待ちください!!

箱根合宿実行委員長
原田大輔