千代田走友会　　掲示板

13323.　2025年02月11日 15時30分46秒　◇ 田中　博之　

本日、皇居駅伝参加のメンバー並びにサポートの皆様お疲れ様でした。
打上メンバー内の内輪ネタで恐縮ですが、話の中で「走る前の準備運動」が話題となりました。
本日の皇居広場で、他のランニングチームがやっていたのを見た方もいるかと思いますが所謂「動的ストレッチ」というやつです。
ネットで「動的ストレッチ　ランニング」と検索するとおススメのものが出てきます。
とりあえず、代表的なものを貼っておきます。
https://www.youtube.com/watch?v=Ww8F-47PIbU

私が皇居に行ったときは、簡単なレクチャーするようにしますので勉強しておきます(^^;

13322.　2025年02月10日 20時16分55秒　◇ 山ちゃん　

【内濠駅伝：明日です】
こんばんは、監督の山ちゃんです。
内濠駅伝は明日です。選手の皆さん、ケガ／風邪に気を付けてお越しください。
明日のスケジュール詳細です。
①8時30分：集合、受付
・国貞さん、ふーちゃん（柴田さん）に2,000円を払ってゼッケンを受け取ってください
・私はそれより前に桜田門で事務局から受付します
②8時55分～9時：集合写真
・アップする方は、いったん、この時間に戻ってきてください
③9時：コール
・コールは毎年気まぐれで早くなったり遅かったりするので、１区は審判が呼んだら行きましょう
・監督も１区なので、いつも通り近くにいます
④9時20分：男女スタート
⑤11時15分頃～：表彰状待ち、感想
・毎年、男女とも入賞しているので表彰状、盾、メダルが来るまで各自感想
・別大マラソン報告、TT表彰者表彰
・集合写真
⑥11時50分～：解散
⑦12時～打ち上げ：ロッキーカナイ
・参加者のみ
・桜田門駅から徒歩5～6分なのでいつもより早く、コンパクトに行います

よろしくお願いします。

13319.　2025年01月31日 14時43分48秒　◇ 山ちゃん　

【２月のタイムトライアル（２／２です）】
こんにちは、山ちゃんです。

２月のタイムトライアルが近づいております。明後日２／２（日）です。
２月は私含めて毎年別大組は不在ですが、今年は千代田出場者及び大応援隊の十数人以上が別府大分に集結するため、例年より人数が少ないですが、これから大会を迎える人は、ぜひ参加しましょう。
我々も別大からエールを送ります。
逆にいえば、誰でも上位になれますし、参加回数を稼ぐチャンスです。

また、タイムトライアルセットは、ちーちゃんに預けているので指示に従ってください。

引き続き、アーリースタート導入中。
ＴＴ合言葉にある⑤の救済措置で、年齢やケガ明けなどで一斉スタートだと時間がかかる、でも走りたいという方が対象で、皆さんと走る前に先に各自でスタートします。対象者は事前に申告して、ゴール後のタイムを報告してください。不正はダメです。

最後にＴＴ合言葉♪
①最後の直線で手を挙げよう！
②付箋はフルネームで！！
③記録係募集中！！
④竹橋の信号の合図を確認してからスタート！！
⑤記録は、1位タイムから30分後まで。
⑥⑤で時間かかる方は、アーリースタートを使って先に走ってください

以上、皆さんふるってご参加ださい。

よろしくお願いいたします。

13317.　2025年01月22日 19時31分58秒　◇ 山岸　

1/19の新年会参加の皆様お疲れ様でした。お陰様で１次会71名、２次会21名、３次会9名のご参加をいただき、それぞれ大盛況の中、散会となっております。１次会の足立知久さんだけ出席されなかったので心配しておりましたが、本日連絡したところ、もともと出席の予定はなかったとのことで、連絡した方が勘違いされたようです。

１次会のケルツは2回目ということで、昨年よりは要領よく進められたと思いますが、ダンシングヒーロー🦸や東京ラプソディなど身体を動かすものが多く、ベテランには厳しかったでしょうか?　来年は若手新人が多く参加できるように、プログラムを一工夫したいところです。

２次会の湊一やは個室でじっくりと酒を傾けながら、話し込むには良い環境(環境)でした。途中から久しぶりに北原淳子さんが参加してくれました。

３次会のまねきねこは当初、私ともりもりの２名の予定でしたが、何か間違いがあってはいけないと危惧したのか、もりもりの応援隊やファイアマンが駆けつけ、最終的には総勢９名となりました。青木さん、里香ちゃん、松井さん、御菩薩木さん、範子さん、モギーさん、松本さんありがとうございました(ありがとう)

多数の参加をいただいたおかげで、１次会と２次会を合わせて74,780円の残金(金)を本部会計に入金できました。ありがとうございました(ありがとう)
来年の新年会もよろしくお願いいたします🙇

13315.　2025年01月04日 20時24分48秒　◇ 山ちゃん　

【第75回内濠駅伝出走確定】

こんばんは、山ちゃんです。
年末年始いかがお過ごしでしょうか？

さて、2月11日(火、祝)の第75回内濠駅伝、4チームメンバーが確定しました。
（今年は火曜日の祝日です。）
今回もチーム数に限りがあるため、タイム上位チームとコンセプトチームの4チームを作りました。

◆千代田エリート
①山田隼②平井優紀③萩原岳人④田中博之
・今年は火曜日祝日で会社イベント都合などもあり、大門、杉本、岩切、井原、青木、健介さんなどが不在です
・代わりに1人、毎年私が参加している礫川マラソンで10年以上前から声かけしていた萩原さんという18〜20分台で走るラン仲間に参加いただくことになりました。安納さんの時のように駅伝から新たな友達ができると嬉しいです。
・平井さん初駅伝です。

◆千代田エリート19
①飯村龍星②飯村亮③山梨力④川那部岳志
・今年も飯村親子と別大組が走ります。平均タイムが19分59秒でも良いので、平均19分台目指して頑張りましょう！！
・山梨さん、川那部さんは別大明けですがケガに気を付けてください。

◆千代田ミキティー包囲網
①岩崎修②小島幹矢③徳山一④木村英俊
・コンセプトチームは昨今、大人気で70歳のレジェンドになりつつあるミキティーをタイムが近い仲間が争うミキティー包囲網チームを作りました。
・奥多摩駅伝ボーダーメンバーとして、みんなで盛り上げましょう！！

◆千代田レディースエリート
①井上みなみ②石井牧③田中玲子④杉本由奈
・今年も3位以内は確実な良いチームができました。
・牧ちゃんは別大明け、ケガしないようお願いします。

◆大会詳細
・8時30分：集合
・8時30分〜50分：受付
・9時20分：男子スタート
・9時25分：女子スタート
・参加費：2000円
です。

◆サポート
・この時期は大会が多く、また年によって雪も降り、１年の中で一番寒い駅伝大会ですが、写真、差し入れ、記録等、応援隊募集中です。

よろしくお願いいたします。

13314.　2025年01月04日 10時18分49秒　◇ 山ちゃん　

【１月のタイムトライアル（１／５です）】
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

１月のタイムトライアルが近づいております。明日１／５（日）です。
新年一発目のタイムトライアルです。9連休の最後はスッキリ走って、良いスタートを切りましょう。

なお、今年TT100回大台可能性のある方は以下の通り。
・粟野ママ：99回
・サムさん：97回
・大谷さん、モリモリ：96回
・朝倉パパ：94回
全員今年には達成できそうですね。

まずは粟野ママ、明日走れば女性史上3人目の100回達成です。

なお、アーリースタート導入中。
ＴＴ合言葉にある⑤の救済措置で、年齢やケガ明けなどで一斉スタートだと時間がかかる、でも走りたいという方が対象で、皆さんと走る前に先に各自でスタートします。対象者は事前に申告して、ゴール後のタイムを報告してください。不正はダメです。

最後にＴＴ合言葉♪
①最後の直線で手を挙げよう！
②付箋はフルネームで！！
③記録係募集中！！
④竹橋の信号の合図を確認してからスタート！！
⑤記録は、1位タイムから30分後まで。
⑥⑤で時間かかる方は、アーリースタートを使って先に走ってください

以上、皆さんふるってご参加ださい。

よろしくお願いいたします。

13313.　2024年12月30日 14時23分29秒　◇ 森千鶴　

【2025年1月1日(水)新年初顔合わせのご案内】

9時から竹橋広場にて、新年初顔合わせのご挨拶&ささやかな乾杯を行います٩(^‿^)۶

→8時からのラジオ体操は実施しません。9時の乾杯までに、各自で皇居初ランを済ませてお集まりください。

→差し入れのお申し出を沢山いただいてますが、お気持ちだけありがたく頂戴して、一人一品程度に留めていただきますようお願いいたしますm(_ _)m参加人数が以前ほどでは無いので、余って処分に困りますm(_ _)m
ちなみに今年もお刺身、自家製カラスミなど、ささやかながら豪華な乾杯になりそうです（≧∇≦）

→買い出しを8時竹橋出発でセブンへ行く予定です。お手伝いいただける方、大募集‼︎

元旦から千代田チャリティカレンダーを販売開始します(^^)新春を新カレンダーで迎えましょう(^^)

【年末恒例★ラジオ体操スタンプ集計速報】

2024年の千代田も昨日無事に終了しました(^^)
昨日までに確認できた方々のスタンプ数です↓
(カッコ内は2019年からの累計数です)

年明けの1/1、1/3、1/5にも集計するので、カードを持ってきてくれれば集計に加えます。ちーちゃんの個人LINEに写真を送ってくれてもOKです。
今年の数が少なくても、60周年で累計表彰もありますので、ぜひご申告くださいね♪
1/26に集計最終発表をして記念品をお渡しします٩(^‿^)۶

粟野剛　　49個(236個)
粟野友子　48個(270個)
國貞博子　48個(141個)
森千鶴　　44個(253個)
久米泰　　43個(283個)
大谷真一　43個(236個)
池田義久　42個(234個)
樋口茂　　41個(212個)
原田大輔　40個(245個)
木村英俊　40個(184個)
森岡章子　39個(256個)
原田なおみ 38個(243個)
岡田国夫　36個(250個)
加藤里香　36個(71個)
山口隆　　35個(72個)
山岸一昭　34個(153個)
片山博一　　32個(171個)
青木英一　32個(162個)
榊原麻理子　31個(85個)
徳山一　　28個(99個)
伊藤寿晴　28個(53個)
田中玲子　27個(138個)
高村あづさ　27個(133個)
大門聖和　25個(89個)
岡竹一幸　24個(132個)
山田隼　　18個(162個)
渡邊安子　16個(157個)
山岡利恵子　13個(176個)
柴山政雄　11個(11個)
鈴木康之　9個(193個)
西谷敏朗　8個(138個)
山田香織　5個(107個)

2025年のスタンプカードは、1/1から皇居でお配りします(^^)来年も沢山皇居で会えますように(=´∀｀)人(´∀｀=)

13311.　2024年12月18日 22時40分37秒　◇ 森千鶴　
　［https://chouseisan.com/s?h=59694919d53c4318a37a0c0b1b31cecd］

【御礼★千代田チャリティーカレンダー予約大盛況】

千代田チャリティーカレンダー予約受付を12/15で締め切りいたしました。総数50個のご予約をいただきました。予約いただいた皆さま、チャリティーへのご協力、誠にありがとうございますm(_ _)m

初回注文の予約はいったん打ち切りますが、追加で購入希望者がいれば追加発注しますので、直接ちーちゃんまでお知らせください。なお、追加注文の方はカレンダー受け取りが遅くなる可能性が高いのでご了承ください。

【ご予約いただいた皆さまへ】

カレンダー現物⇔現金の引き換えは、元旦から新年会まで、毎週皇居にて行います(1/1、1/5、1/12の皇居と、1/19新年会会場にて)

販売価格は、2025円〜プライスレスです♪お釣りは無しなのでご了承ください(^^)領収書はカレンダー代としてお渡しします。
この期間に皇居に来れない方は、別途ご相談ください。遠方からのご注文もいただき大感激です（≧∇≦）

今年も、いっぱい千代田走友会で楽しい事がありましたね‼︎2025年もたくさんの笑顔がカレンダーに溢れますように(^-^)v

なお、チャリティーによる収益金は、千代田走友会運営資金として大切に使わせていただきますm(_ _)m

2025年度予算会議が10/20に初開催されました。例年ベースの支出を見込んでおります。主として、ホームページ管理費、イベント景品、TT給水費用、各イベント補助、千代田の旗の新調などに出費の見込みです。

また、中期計画のプール資金として、3年後に控えた60周年記念パーティーKKRホテル開催の為のプール資金、並びに、ホームページ管理を大谷さんから引き継いで外注する為のプール資金が案件として新たに提示されました。こちらの案件に関しては、今後、皆さまからのお知恵も借りたいと考えております。

2024年度収支報告に関しては、12/31締めで会計担当の粟野さんから報告いただきます。2023年以前の収支報告は、ホームページお知らせ欄上段に常時掲示されていますのでご確認ください。

新年会バザーや寄付と合わせて、皆さまからのご厚意で千代田走友会が支えられております。いつもご協力いただき、誠にありがとうございますm(_ _)m

13308.　2024年12月14日 13時16分38秒　◇ 岩切祐樹　

明日（１２月１５日）は忘年駅伝
この後に続く有馬記念，紅白歌合戦と日本の年末三大行事の先頭を切って盛り上がっていきましょう！！

選手サポーター応援の皆さん，皇居桜田門に８：３０集合
スタートは９：２０（１区選手集合は９：１０）

１１時過ぎ頃には，すべてのチームがゴールする予定です。

ゴール後，竹橋に移動して，ビールパーティー開催します。
天気予報は「晴れ！！晴れ！！晴れ！！多分間違いなく晴れ！！」
結構寒いかもしれませんが，爽快な気分を満喫できると思います！！

記録・勝負・忘年・足慣らし・スピード練習・奇跡の復活！・懇親・ファンラン・酒？，それぞれの思いは違えど，今年の鬱憤を一掃する快心の走りを期待しましょう。

13306.　2024年12月07日 10時42分03秒　◇ 山ちゃん　

【タイムトライアル8時5分スタートに変更：皇居乾門通り抜け一般公開による通行止めの件】緊急

皇居の秋の乾門通り抜け一般公開が、今年は紅葉が遅かった為か、今週末になっています。
9時前から通行規制が入り、桜田門から通行止めとなって迂回路で大回りさせられます。9時前までに桜田門を走り抜けないと、タイムトライアルは出来ません。
通行止めが正確に何時からかの記載は無いのですが、毎回8:45くらいからは規制されてる気がします。

よって、明日はスタートを早める必要があります。
7:50にラジオ体操をやり、朝礼＆連絡事項はやらず、にはスタートします。

朝礼や連絡事項は、ビールパーティー時にやります。
アーリースタートの皆さまは、7:50にはスタートしてください。
通行人が普段より多い事も予想されますので、くれぐれも事故が無いようにお願いします。

13305.　2024年12月07日 10時01分13秒　◇ 山ちゃん　

【１２月のタイムトライアル（１２／８です）】
こんにちは、山ちゃんです。

１２月のタイムトライアルが近づいております。明日１２／８（日）です。

今年最後のタイムトライアルです。奥多摩と忘年駅伝に挟まれ、大会も多く開催しますが、シーズン中の今のバロメーターを確認する2024最後のタイムトライアルにしましょう♪

新ルールとして、アーリースタート制度を導入中。
ＴＴ合言葉にある下記⑤の救済措置で、年齢やケガ明けなどで一斉スタートだと時間がかかる、でも走りたいという方が対象で、皆さんと走る前に先に各自でスタートします。対象者は事前に申告して、ゴール後のタイムを報告してください。不正はダメです。

最後にＴＴ合言葉♪
①最後の直線で手を挙げよう！
②付箋はフルネームで！！
③記録係募集中！！
④竹橋の信号の合図を確認してからスタート！！
⑤記録は、1位タイムから30分後まで。
⑥⑤で時間かかる方は、アーリースタートを使って先に走ってください

以上、皆さんふるってご参加ださい。

よろしくお願いいたします。

13304.　2024年12月07日 08時25分19秒　◇ 岩切祐樹　

１２月１５日　皇居忘年駅伝が一週間後と迫ってきました。
いよいよ，日本の年末三大行事の先頭を切って，忘年駅伝開催です。
日本の年末三大行事？
しつこいですが，
①有馬記念（競馬）！
②紅白歌合戦！！
そして，③忘年駅伝！！！で～～～～～～～す。（ぱちぱち）

選手オーダーは，忘年駅伝のページをご覧ください。

当日，８：３０までに桜田門集合。
選手は，エントリー料２０００円を払い，ゼッケンを受け取ってください。

当日は，９：２０一斉スタートです。一区の選手は，９：１０分にはスタートライン集合となりますので，ご注意ください。（遅刻しないように。）

駅伝終了後は，竹橋（いつものところ）に移動し，反省会・ビールパーティー実施します。（参加する方は，お一人３００円お願いします！）

１区・２区の選手には，走った後，買い出しをお願いするかもしれません。

よろしくお願いします。

ではでは，私は，明日の青島太平洋マラソンに向けて，宮崎へ出発します。(楽しんで好きなように走ってきます。)

13303.　2024年11月30日 12時35分57秒　◇ 山ちゃん　

サポーターの皆様へ

この度は、奥多摩駅伝のサポートにご協力いただきありがとうございます。
以下、共有事項となりますのでご確認のほどお願いいたします。
特に初めての区間を経験するサポーターはよく読んでください。

○昼ご飯
・各中継所にはコンビニがなかったり、潰れていることもあるので、おにぎりやサンドイッチ等の軽食を各自用意し、隙間時間を見つけて食べることを推奨します。

○ブルーシート
・二俣尾、古里、宮ノ平はブルーシートが必要になります(奥多摩、御嶽は待機場所が館内のため不要)。
・毎年大谷さん、徳さん、國貞さんが持参してくれていますが、山田夫婦側でも用意してあります。朝、奥多摩市役所で渡しますので、各中継所に持って行ってください。

○記録係
・選手が中継所を通過した時間をグループLINE で共有してください。
・名前と通過時間だけの記載でＯＫです。

○写真係
・二俣尾の木村さんは動画、池田さんは写真をお願いします。
→携帯で長時間動画撮影すると、すぐに充電がなくなるため、充電器を持参するか、カメラで撮影することをオススメします。
・他の写真係は動画、写真どちらでも結構です。大谷さんが上手く編集してくれます。

○サポート係
・サポーター同士で話し合って、記録係と写真係のどちらか必要な方のサポートにまわってください。

○二俣尾の皆様
・二俣尾は着いたら場所取りを優先してください。
→今回、サポーターで来れませんが二俣尾に詳しい大谷さんの話によると二俣尾に着いたらトイレに寄らずに、まず選手は受付を、サポーターは場所取りをします。選手受付の時間がギリギリなのと二俣尾は人が多く、場所取り合戦になるためです。

○山岡さん
・御岳交流センターで9時30分から10時30分までの間に受付をして（2区を山岡さん→柴田さんに変える手続きもお願いします）、景品を受け取ってください。景品はゴール後に選手に渡してください。写真もお願いします。

どうぞよろしくお願いいたします。

13302.　2024年11月30日 12時34分51秒　◇ 山ちゃん　

【奥多摩駅伝についての連絡】
いよいよ明日12月1日(日)に迫ってきました。
選手はコンディション調整の中、今できる範囲でベストパフォーマンスを出しましょう！！残りの期間で風邪をひいたり、ケガしないよう十分に自己管理につとめてください。サポーターの皆様、東京なのに意外と遠い奥多摩に足を運んでいただき、ありがとうございます。体調を整えて奥多摩に向かいましょう。

また、監督を引き受けてから、選手は代走が多くならないチーム編成で、サポーターは色々な区間を誰でもどこでもできるようにするリスクヘッジで運営することをモットーにしています。経験が浅い方は経験がある方から教わり、箱根合宿のように皆で作りあげる奥多摩駅伝にしましょう。

【スタート時間】
・男子：10時　青梅市役所前スタート
・女子：11時25分　御嶽駅前スタート

【コール時間】
◆男子
・１区：8時15分～9時45分
・２区：9時05分～10時05分
・３区：9時20分～10時30分
・４区：9時50分～10時50分
・５区：9時20分～11時10分
・６区：9時05分～11時35分

◆女子
・１区：9時30分～11時15分
・２区：9時05分～11時25分
・３区：9時30分～11時35分

【重要】
・ワンマン運転、減便などから、電車に乗る時間が早くなっているので、初参加だけでなく、ベテランも下記注意事項をよく読んでください。

【当日スケジュール】
①集合
・青梅線立川駅７時４０分青梅行発の進行方向後ろから１両目または２両目で点呼を行います。（8時14分東青梅駅着）
※今年から事前振込制のため、集金はありません
※参考：さらに一本前は、立川駅７時３０分青梅行発です。（7時59分東青梅駅着）
・現地集合される方は本グループLINEまたは山田に連絡の上、８時２０分までに東青梅駅徒歩５分の青梅市役所に来てください。
・集合と着替え場所ですが、2022年〜従来の市役所横が使用禁止になりました。市役所前の芝生エリアなど、空き場所を見つけて確保することになるので、例年通り、監督夫人の山田香織が先に場所を探して決まり次第、本グループLINEで皆様が到着する前に案内します

②ゼッケン・参加賞配布、荷物仕分け
・各自のスタート中継点に置いていく荷物とゴール中継点に運んでもらう着替え荷物（電車賃忘れずに）に分け、着替え荷物は次のランナーに預けます。
※荷物には必ず名前をつけてください。毎年不明のバッグが出てきます。
・待ち時間が長い後半区間のランナーやそのまま他も走る方は、羽織る物や貴重品もあるので、走る地点とゴール地点２箇所に荷物を預ける可能性があるので、必ずサポーターに伝えてください。
※名前書いたり、つけたりすると良いです

③電車でスタート地点に移動
・男子２区と６区は二俣尾、３区と５区は古里、４区は奥多摩
・女子１区は御嶽、２区は二俣尾、３区は宮ノ平へ移動します。
※男子２区の二俣尾は10：05コール期限と呼ばれるのが早いので、9：09東青梅発～9:26二俣尾着の電車に必ず乗ってコールを受けましょう。

④レース後、河辺駅北口にランナーが残していった荷物を持って集合、荷物の受け渡しを行います。一旦解散

⑤打ち上げ
・打ち上げは、例年通り、河辺駅1分のはなの舞で行います。
・調整さんに入力された方のみ参加可能です

それでは当日よろしくお願いします。