千代田走友会　　掲示板

12770.　2020年04月09日 09時14分07秒　◇ 大谷　

ユニフォーム作成募集

3月より注文受付しておりますが、現在10名申し込みがあります。
まだまだ数が足りません。

※発注数が少ないとプリント代金が高くなりますので、少なくとも20枚以上の注文が欲しいと思っております。
”現在表示は20枚以上発注の金額です”
皇居へ行く機会が減り、用紙にて受付できなくなっております。
次回受付は一年ほど先になるかと思いますので、ぜひこの機会にお申込みください。
掲示板、メール、Line何でもいいです。

新しいものとして「袖無しシャツ」を追加しました。
夏に向けて涼しい袖無しはいかがでしょうか？

皆さんの申し込みお待ちしております。

12769.　2020年04月08日 20時27分04秒　◇ 森　千鶴　

【千代田自主トレ選手権　対象者について】

辻さんから「平日はダメですか？」とのご質問がありました(^^)

自主トレ選手権の参加認定として、ラジオ体操のハンコを押す対象者は、日曜日の選手権時間内に書き込みをしていただいた方といたします☆彡

日曜日、千代田で過ごせない時間を、皆さまがどのように過ごしていらっしゃるのかを報告していただくのが、企画の趣旨です(￣^￣)ゞ
また、毎日走っていらっしゃる方にハンコを押していたら、キリが無いですので(>_<)

ただ、日々の練習や活動を掲示板に書き込みするのは、どんどんやっていただきたいです^_－☆
平日も、掲示板を大いに盛り上げてください٩( 'ω' )و

【第一回　千代田自主トレ選手権　ハンコゲットの方々】

記念すべき第一回自主トレ選手権にご参加いただき、ありがとうございます（≧∇≦）
たくさんの皆さまに参加していただいて、本当に嬉しかったです‼
読んでて楽しくて、元気をいっぱいもらえました╰(*´︶`*)╯♡

以下の方々が対象ですので、4月5日の欄にハンコがもらえます(=´∀｀)人(´∀｀=)
書き込み順に、
原田大輔さん、大谷さん、粟野剛さん、岡竹さん、山岡さん、粟野友子さん、朝倉パパ、石川真理子さん、大竹祐人さん、鈴木康之さん、森岡章子さん、松井宏隆さん、山岸さん、原田なおみさん、鈴木一治さん、池田義久さん、菊原敏明さん、徳山一さん、西谷さん、森たけるさん、金井友彦さん、御菩薩木さん、樋口茂さん、水名口さん、篠原ふみさん、以上25名です(о´∀`о)

第二回、4月12日(日)8時～開催です‼
たくさんの方々のご報告、楽しみにしております╰(*´︶`*)╯♡
特にラジオ体操を一緒にやってくださる方、大募集☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

12767.　2020年04月08日 06時54分19秒　◇ 山ちゃん　

【中止のお知らせ：第24回東日本年齢別駅伝兼第30回レディース駅伝】

おはようございます。
千代田駅伝監督の山ちゃんです。

東京走友連合会から連絡があり、5月17日(日)開催予定の皇居三大駅伝の一つ、第24回東日本年齢別駅伝兼第30回レディース駅伝は、新型コロナウイルスの影響で中止になりました。

当初は、500人規模なので開催中止は無い話でしたが、3月下旬の都知事の会見を受けて臨時会議が開かれ、開催有無の賛否がほぼ半々だったそうですが、最終的に中止となったとのことです。

現状を見る限り、開催しても参加する人は激減したと思いますので中止は正解だったと思います。

参加予定の方々からは、また中止と残念だと思いますが、昨日から千代田で始まった
①リモートラジオ体操
②千代田自主トレ選手権
で、皆さんの元気な様子やトレーニング方法、ランニング状況をアップしましょう。(開催初日は、1日30件と普段掲示板にコメントしない方々もアップしてくれました。)

離れていても、今できることを前向きに考えて、この苦難を乗り越え、また皇居で走れる日まで千代田自主トレ選手権頑張りましょう！！

12766.　2020年04月06日 18時01分16秒　◇ 辻俊昭　

千鶴さん、平日はだめですか？
今日は休みだったのでホームグラウンドの第３公園で一人ハーフマラソンしました。
途中水分補給を２回。タイムは１時間４９分５３秒。一人レースの限界です。
日高屋で昼食して午後からはジェクサで４５分筋トレして風呂入って帰りました。
これが私の休日の基本的な過ごしかたです。
一人ではタイムは向上しません。そこで提案ですが、一人ハーフマラソン選手権はどうでしょう。
公園や皇居、河川敷、霊園、家の周り等コースはそれぞれ違いますが、一緒に走っている感があり頑張れるのではと思います。
ランニング自体が禁止にならないことを願って。

12765.　2020年04月04日 20時07分40秒　◇ 森　千鶴　

明日の皇居でのラジオ体操は、中止です。
皇居に来ても、ハンコは押しません。
千代田走友会は、感染症対策に協力します!!
　

【ラジオ体操　動画リンクのご案内】

こんな時こそ、千代田の原点！
いつもと同じ時間に
いつもと同じラジオ体操で
いつも通りに皆さんでつながりましょう(^^)！

大谷さんがホームページの表紙に、ラジオ体操の動画へのリンクを貼ってくださいました。
「日曜８時は、ここをクリック→みんなで一緒にラジオ体操」
の部分をクリックすると、ラジオ体操の動画が流れます♪

動画をクリックして、一緒にラジオ体操に参加してくださったら、「千代田自主トレ選手権会場」に「参加しました」と書き込んでください👍
ラジオ体操係が後日ハンコを押します(^^)！

「千代田自主トレ選手権」ふるってご参加をお待ちしてます!!

12764.　2020年04月04日 11時27分02秒　◇ 森　千鶴　

【千代田自主トレ選手権】開幕‼
【一人ビールパーティー実況中継】同時開催‼
　　　↓
参加してくださった方は、もれなく、ラジオ体操のハンコをもらえます(о´∀`о)

★日程　4月5日、12日、19日、26日の日曜日　
朝8時から夜0時までの間

★ホームページ表紙からのリンク「千代田自主トレ選手権会場」に、
個人で走った&歩いた&筋トレした&体操したなどの報告をしてくださった方は、後日ラジオ体操のハンコがもらえます!!
　　↓
「朝5時起きで、誰とも合わない、日の出を拝む早朝ジョギングしました」「腹筋、背筋、スクワットを50回やりました」「マンションの階段往復10回トレーニング」などなど(^^)

★ホームページ表紙の「千代田自主トレ選手権入口」をクリックしていただくと、写真付きでの報告ができます!!
(写真無しでも報告できます）

★ほんの一言の書き込みでもOK!
特に、自宅で出来る、オススメ運動やストレッチなど、大募集‼
8時に一緒にラジオ体操やりましたという報告も大歓迎‼

★ジョギングやウォークをする場合には、必ず一人で、誰とも顔を合わさない形で、電車等の交通機関を使わずに自宅からの範囲でお願いしますm(_ _)m

★一人ビールパーティー実況中継の書き込みも大募集(^^)
その場合は、オススメの美味しいおつまみ&料理を紹介してください♪

★もちろん、北海道、関西、山口などなど、地方支部の方々も大歓迎‼

ホームページへ書き込んだことのない方、この機会にぜひチャレンジを‼
書き込み方がわからない方は、森千鶴までメール(ショートメールでも)をくれれば、代筆してホームページに掲載いたします👍👍

明日8時から開幕です٩( 'ω' )و
笑いは免疫力アップに最強です（≧∇≦）
楽しい書き込み、お待ちしてま～す(=´∀｀)人(´∀｀=)

12762.　2020年04月02日 19時47分08秒　◇ 山ちゃん　

【中止のお知らせ：４月タイムトライアル】

おはようございます。
タイムトライアル幹事の山ちゃんです。

今週末予定していたタイムトライアルですが、新型コロナウイルスの影響を考慮して４月の開催自体を中止します。

人数減らしたウェーブスタートや4月下旬延期も検討しましたが
①4月中に終息する気配がないこと
②千代田走友会の活動によるクラスター発生防止
③皇居から1人も感染者を出さないこと

が今は大事なので、先週の掲示板から派生した3月29日(日)同様、タイムトライアルだけでなく、4月の活動自体が自粛になるような状況です。

落ち着いたら中止月分を取り戻すために月2回開催して年12回に合わせても良いですね。

室内自主トレなどをみんなで紹介して情報共有するのも良いですね。

離れていても、今できることを前向きに考えて、この苦難を乗り越えましょう。

12760.　2020年04月02日 08時30分54秒　◇ 佐藤千史　

スポーツ別感染症危険度ランキング(Dr.Otas) 続編
第１位　ボクシング：飛沫を出さないようマウスピースなるものを咥えて防いでいるにもかかわらず、フックだ、ボディだと相手に飛沫を出させてゼーゼー、ハーハーいうスポーツです。フックで相手の顔をそむけますが、よせばいいのにワンツーパンチなどといって連続技を繰り出して、わざわざ飛沫を左右にばらまきます。さらに二歩下がっても三歩飛沫に突進します。ノックダウンで飛沫を止めても時既に遅し。勝者は飛沫をたくさん浴びますが、敗者は飛沫をあまり浴びません。感染リスクは勝者の方が高いというスポーツです。

皆が不安になっている中で不謹慎だとのそしりを受けるかもしれませんが、この中に通じている極めて重要なメッセージをくみ取っていただけたでしょうか。
飛沫を浴びるな、飛沫を避けよです。この約一ヶ月無駄にしましたが、安倍首相がやっとマスクをしました。マスクを配布するそうです。布で十分なことはお分かりですね。

12759.　2020年03月31日 20時54分55秒　◇ 佐藤千史　

スポーツ別感染症危険度ランキング(Dr.Otas)
連続になりますが、たまには少し柔らかな話題提供を。新型コロナについてはまだ分かりませんが、インフルエンザなど主に飛沫感染をする感染症ではかかりやすいスポーツがあります。私見ですがアド街ック風・危険度ランキング（諸説あります）
第2位　剣道：顔を10センチ程度に近づけて正面向き合ってキェーッと声を張り上げる最もリスクの高いスポーツです。知らない男同士、女同士、面をしていなかったらチョット・・・
第3位：アメフト：ヘルメットをかぶり正面からぶつかっていくスポーツです。ラグビーよりハイリスクなのはぶつかる時に下を向かないからです。感染者に追いつかれないように必死で逃げるのは両方とも同じです。
第4位　柔道：正面を向いて頭をつけて相手の襟を取り合いながらゼーゼー、ハーハーいうスポーツです。寝技に持ち込めば感染リスクは低下します。レスリングも基本的には同じでしょう
第5位　相撲：柔道と同様に正面からぶつかってゼーゼー、ハーハーいうスポーツです。白鵬は張り手・かち上げで相手の顔をそむけ、はたくので飛沫を浴びません。感染防御技能賞です。
第6位　サッカー：対戦相手と顔は正対させませんが接触が多く、時にジャージを引っ張ったり、こっそり足を引っかけたりしながらゼーゼー、ハーハーいうスポーツです。審判に顔を近づけて抗議する選手が多いので審判にとってもハイリスクです。
第7位　高校野球：基本的にはプレーそのもので感染はしませんが、勝ったチームがお互いに抱き合って歓喜とウイルスを共有するスポーツです。また勝ったチームと負けたチームが整列してウイルスを交換する儀式を行うこともあります。なお、ピッチャー・キャッチャーの内緒話は極めてハイリスクですが、クラスター感染にはなりません。
第8位　バスケットボール：サッカーと同様に対戦相手と顔は正対させませんが接触が多く、時にボールを取り合いながらゼーゼー、ハーハーいうスポーツです。サッカーよりもリスクが低いのは、左右に相手の飛沫をかいくぐって進むからです。
番外　マラソンレース：ゼーゼー、ハーハーいうスポーツですが、ランニングそのものでは感染しません。ただスタート地点の肩寄せ合った混み様を思い起こせば、ハイリスクであることの納得がいくと思います。時に整列後にウイルスをまき散らすようにキョロキョロしながら侵入してくるランナーがいます。危ない！
ある程度の距離をとってはいても千代田の体操はハイリスクです。その後の飲食も更なるハイリスクでしょう。暫くは個人レベルでの練習は仕方がありません。
一方で感染しにくいスポーツもあります。
空手・型：喜友名選手のあの気合いでしたらウイルスが逃げていきます（冗談です）。個人で行うのでリスクは低いですね。
テニス：当たり前だ？　済みません。では以上

12758.　2020年03月31日 08時26分35秒　◇ 佐藤千史　

新たに改訂版を作りましたので掲示して戴きました。追加趣旨を以下に上げておきます
マスクは感染を予防しないという論文があるから子供にはマスクは不要だ、予防はしないし衛生上も良くないという専門家（と称する人）がテレビに出ていました。これがまた人々を混乱に陥れるのです。感染を予防するためにマスクをするのではなく、感染をさせないためにマスクをするのだと言うことが未だに分かっていません。諸悪の根源が一部の専門家にあるといっても過言ではありません。殆どの感染は飛沫感染です。エアロゾルもマイクロ粒子も同じです。窓を開けるのも合理的ですが、閉鎖空間だけでなく青空の下であっても感染しています。マスクは飛散を防ぐためなのです。ただ100％防げるわけではないので、飛沫を吸い込まないようにする注意は必要です。ほぼ全ての病原体の感染成立は侵入量によります。クルーズ船・イタリア、医療機関ではウイルス量が多かったことも致死率が高かった要因ではないでしょうか。ランナーのすぐ後ろを走るのは止めましょう。近くで咳やくしゃみをした人がいたら30秒間息を止めて風上に逃げましょう。日頃のトレーニングが役立ちます。
・外出禁止令でクラスター・・・障害者施設で集団感染がありました。病院で集団感染がありました。野球選手が感染しました。一日の感染者増加数が最高になりました、すわッ、外出禁止令。よーく、考えてみましょう。いずれも外出禁止令では防げていません。特に野球選手は十数人で自宅に集まって宴会をして、屋形船を再現するような状況であり、外出できないので気晴らしに友達の家で飲み会をやった・・休校で子供達が渋谷・原宿に繰り出すのと同じ構図です。外出自粛が生み出した皮肉ですね。感染経路が不明の感染者が増えてきた、大変だ・・何のことはない、多くはキャバクラ、クラブ、カラオケが温床になっていたとの報道が出てきました。飛沫感染です。感染者が増えたから外出禁止令ではなく、感染状況を分析してからにすべきでしょう。このまま外出禁止令が出たらクラスター感染が増加するのではないかと心配です。ただ、もっと心配なのは失職者の増加ではないでしょうか。
・社会悪とは何か・・・感染を知って移してやるといってスナックで2，3人に感染させて死亡した男がいました。肝臓癌であったそうなので自暴自棄になったのでしょうか。しかし無症状や軽症の善良なる感染者がマスクをせずに100人に感染させたとしたら、どちらがより大きな社会悪でしょう。あなたがその無症状の感染者だったとしたら、あなたはその男を非難できますか。
　・クラスター感染とは何か・・・「善良なる感染者がマスクをせずにウイルスをばらまくこと、またその連鎖」（SATO）

12749.　2020年03月26日 18時58分13秒　◇ 片山　博一　

都知事から今週末の外出自粛要請が出ました

発見が困難な若者や元気に見える年寄りランナーも、もし感染していたら感染拡大させてしまう事になるのでは
皇居に集まってのラジオ体操や走り終わってからの飲食もどうかなと思います

今日は趣味の合唱グループ８人のクラスターが出てしまいました
皇居に電車で来る方も多いので不要不急の外出を止める意味でも
取り合えず今週の日曜日の千代田走友会は中止にした方が良いと思います

尚、個人的に皇居や近所を走る事は各自の判断です

千代田走友会は会長が居ないので誰がこのような事を決めるかは定かではないので片山からの提案です

日曜日は雨模様ですが降っていなければ私は皇居を自宅から走ってこようと思っています　ですからラジカセは持って行きません