千代田走友会　　掲示板

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12882.　2021年04月16日 14時28分53秒　◇ 大谷　

千代田区陸上選手権大会の写真と結果をアップしました。
2008年の結果のみでしたが、写真を追加アップしました
懐かしい顔ぶれをみてください。
大阪より東京へ戻った田中さん、以前在籍していた後藤くん
愛ちゃんのスピード感のある走り、アテネパラリンピックマラソン金メダリスト、高橋勇市さん。審判をしていた粟竹さん
写真は多少不鮮明なところもありますが雰囲気は分かるとおもいます。

12881.　2021年04月15日 19時47分33秒　◇ 田中　博之　

◎千代田区陸上選手権大会
先週はお疲れさまでした。
既にご覧になっているかと思いますが、競技結果は下記よりＰＤ
Ｆファイルにアップされています。
よろしければご覧ください。

http://chiyodaku-rikkyo.org/archives/1753

12880.　2021年04月15日 16時06分45秒　◇ 大谷　

千代田走友会ユニフォーム作成します
お知らせを見てください

ランニング、袖なし、半袖、長袖の４種類
発注数は20枚以上お願いしたいので締切期限を設けません
20枚以上になり注文が途絶えた時点で締め切ります。
欲しい方は早めに連絡ください。
なお、一応金額は記載しておりますが、発注枚数により変動しますので、出来上がり日が決まり次第お知らせし金額もお知らせします。
ランニングはアシックス製しかなく、別途取り寄せのため少々高くなります。

12879.　2021年04月12日 06時49分35秒　◇ 山岸　

◎千代田区陸上選手権大会
昨日、江戸川区陸上競技場にて好天の下行われました。
１５００ｍは田中博之君が３位入賞、山田君が５位（参加９名）、５０００ｍは内垣さんが３位、山田君が４位、大矢さんが５位、壮年男子３０００ｍは大矢さんが２位、井原さんが３位、青木さんが４位、泉さんが５位、山梨さんが６位、川那部さんが７位となりました。（参加８名）

タイム等は追ってお知らせします。
選手の皆さん、写真撮影の池田さん、応援の岩崎サムさん、久しぶりの兎川さんお疲れ様でした。
また、差し入れしていただいた渡辺通子さん、高比良さん、ありがとうございました。

12878.　2021年04月03日 00時03分54秒　◇ 山ちゃん　

◆リモートタイムアタック始まります（4/4～4/11）
こんばんは、山ちゃんです。

４月のリモートタイムアタックが始まります。
４月４日（日）～１１日（日）です。
新年度になりました。緊急事態宣言も解除されました。満開の桜の中、去り行く塩田さん、帰ってくる田中師匠、出会いと別れの季節ですね。
めでたい話も出てきました。参加人数が引き続き少ないですが、新年度の一発目、ソーシャルディスタンスを保って多く参加してアタックしてください！！

【前提ルール】
・自分で5㎞のタイムを計測して、自己申告する（事前に５ｋｍ障害が無い場所を見つけておくことをおススメします。
・投稿期間内の好きな時に、好きな場所でやってください。もちろん皇居でも良いです。（ただし皇居の場合はいつもの１周だと少し５ｋｍに足りないので５ｋｍになるようにほんの少しだけいつもより走ってください）

【投稿期間】
・４月４日（日）から４月１１日（日）

【投稿方法】
千代田走友会ホームページにリモートタイムアタック専用ページを開設しましたので、そこに投稿してください。
記載内容は
(1)名前：フルネームで記載してください
(2)日付・タイム：
(3)メッセージ：走った場所や感想等を記載ください
(4)画像：証拠画像を添付してください（ＧＰＳ時計画像やスマホアプリ画像など）
※証拠画像をとれない方は、画像が無くても可とします。

【注意事項】
・ソーシャルデイスタンスの確保をしてください
・マスクは人がいなければ任意とします
・他人に迷惑のかからない場所での走行をお願いします
・交通ルールは順守してください
・原則、投稿は期間中１回です。
※開始時までに大きい公園のトラックや河川敷等、人との接触が少ない場所で5kmの距離を見つけておくことをオススメします。もちろん皇居でも良いです。（皇居の場合は時間差等ずらしてください。原さんや森さんが協力してくれます。）

【集計結果】
・期間終了後、1週間以内にホームページで発表します

【その他周知事項】
・走る場所の条件が同一でないため、通常のタイムトライアルの自己ベスト更新は行いませんが、頑張ったメンバーには、何らかの形で表彰を検討していきます。
・自己ベスト更新は行いませんが、タイムトライアルの参加回数の加算は行います。
・走る場所の条件が同一ではなく公平な基準ができませんが、２０２１年の奥多摩駅伝等の選考基準の一つとして参考にさせていただきます。

以上、感染が再度拡大する中、[withコロナ」として新しい様式でみんなで走り、難局を乗り越えましょう！！

それでは、１週間よろしくお願い致します。

12877.　2021年03月19日 10時13分43秒　◇ 山岸一昭　

陸連登録費用について

３月１７日の説明に誤ったところがありましたので訂正します。
４１００円の内訳は東京陸協が２６００円、日本陸連が１０００円、千代田走友会の年会費負担金が５００円です。
千代田走友会の年会費は５０００円ですので１０名以上でなんとかやりくりできます。
昨年は１４名でした。
余剰金は振込手数料や通信費の支払にあて、残金は駅伝会計に
繰り入れます。

12876.　2021年03月17日 22時33分49秒　◇ 山岸一昭　

◎今年度陸連登録のお知らせ
千代田走友会での陸連登録を希望される方は住所と生年月日をメールにてお知らせください。
登録費用(４１００円)の振込先をご連絡します。
昨年までは登録費用は３０００円でしたが、今年から日本陸連分が１０００円増え、会の年会費５０００円の頭割り負担１００円と合わせ４１００円となりました。

また、４月１１日に行われる千代田区陸上競技選手権大会は陸連登録が必須となりましたので、宜しくお願いします。山岸

email:unicorn623@softbank.ne.jp

12875.　2021年03月06日 20時41分23秒　◇ 山ちゃん　

◆リモートタイムアタック始まります（3/7～3/14）
こんばんは、山ちゃんです。

３月のリモートタイムアタックが始まります。
３月７日（日）～１４日（日）です。
暖かい日もあり、春はもうすぐそこですね。１月～２月と参加人数が思ったより少なくて寂しいです。緊急事態宣言が延長されていますが、ソーシャルディスタンスを保ってタイムアタックしましょう！！

【前提ルール】
・自分で5㎞のタイムを計測して、自己申告する（事前に５ｋｍ障害が無い場所を見つけておくことをおススメします。
・投稿期間内の好きな時に、好きな場所でやってください。もちろん皇居でも良いです。（ただし皇居の場合はいつもの１周だと少し５ｋｍに足りないので５ｋｍになるようにほんの少しだけいつもより走ってください）

【投稿期間】
・３月７日（日）から３月１４日（日）

【投稿方法】
千代田走友会ホームページにリモートタイムアタック専用ページを開設しましたので、そこに投稿してください。
記載内容は
(1)名前：フルネームで記載してください
(2)日付・タイム：
(3)メッセージ：走った場所や感想等を記載ください
(4)画像：証拠画像を添付してください（ＧＰＳ時計画像やスマホアプリ画像など）
※証拠画像をとれない方は、画像が無くても可とします。

【注意事項】
・ソーシャルデイスタンスの確保をしてください
・マスクは人がいなければ任意とします
・他人に迷惑のかからない場所での走行をお願いします
・交通ルールは順守してください
・原則、投稿は期間中１回です。
※開始時までに大きい公園のトラックや河川敷等、人との接触が少ない場所で5kmの距離を見つけておくことをオススメします。もちろん皇居でも良いです。（皇居の場合は時間差等ずらしてください。原さんや森さんが協力してくれます。）

【集計結果】
・期間終了後、1週間以内にホームページで発表します

【その他周知事項】
・走る場所の条件が同一でないため、通常のタイムトライアルの自己ベスト更新は行いませんが、頑張ったメンバーには、何らかの形で表彰を検討していきます。
・自己ベスト更新は行いませんが、タイムトライアルの参加回数の加算は行います。
・走る場所の条件が同一ではなく公平な基準ができませんが、２０２１年の奥多摩駅伝等の選考基準の一つとして参考にさせていただきます。

以上、感染が再度拡大する中、[withコロナ」として新しい様式でみんなで走り、難局を乗り越えましょう！！

それでは、１週間よろしくお願い致します。

12874.　2021年03月05日 12時38分55秒　◇ 山岸一昭　

◎千代田区陸上競技選手権出場者決定
壮年3000mの大会記録(10分00秒)保持者の大矢さんが参戦することになり出場者10名が出揃いました。
1500m、山田、田中
5000m、山田、内垣、大矢
3000m、山梨、藤原、井原、青木、川那部、泉、大矢

参加費は当日徴収します。
集合時間は12時頃の予定ですが追ってご連絡いたします。応援は「監督、コーチ、付き添い」のみとなっています。

12873.　2021年02月28日 09時13分55秒　◇ 山岸一昭　

◎千代田区陸上競技選手権続報
泉さんが壮年３０００ｍに参戦、また長らく大阪に転勤していた田中博之夫妻が東京に戻ってくるということで、田中君はあいさつ代わりにこの大会の１５００ｍに出場します。
参加者が増えてきましたが、本日で申込は締め切りますのでよろしくお願いいたします。

12872.　2021年02月21日 15時03分03秒　◇ 山岸一昭　

◎春の５０代・短距離王決定戦！（千代田区陸上競技選手権）

今日、皇居に行ったら、新たに川那部さん、青木さんが３０００ｍに参戦決定しました。また、内垣さんも５０００ｍ希望とのことですので、今のところ５０００ｍ２名（山田、内垣）、３０００ｍ５名（山梨、藤原、井原、川那部、青木）とにぎやかになってきました。

あとは歴代チャンピオンの岩崎、大矢（大会記録保持者）、塩田さんらが加わるとさらに面白くなりそうです。

足慣らしに１５００ｍにも出たいという方がおられましたら、連絡ください。（２月２８日まで）

山岸：unicorn623@softbank.ne.jp

12871.　2021年02月16日 11時43分22秒　◇ 山岸一昭　

◎千代田区陸上競技選手権大会
開催要項が届きました。
詳細は「千代田区陸上競技協会」のホームページをご覧ください。
都民生涯スポーツ大会や奥多摩駅伝同様、コロナ対策が厳しく行われるようです。
緊急事態宣言が延長された中で開催を決定しているので、期待できそうです。

日時：４月１１日（日）
場所：江戸川陸上競技場　江戸川区清新町2-1-1
　　　東西線西葛西駅より徒歩１５分
種目:男子:100m,200m,400m,1500m,5000m,3000m(50才以上),
走高跳、走幅跳、砲丸投
女子:100m,200m,800m,3000m,走高跳、走幅跳、砲丸投、女子3000mは40才以上のカテゴリーもあります。(高校生以上同一レース)
あと男女とも100×4,400×4のリレーがあります。
参加費:1500円(2種目まで)
申込み締切:２月２８日まで

早速、山田君、山梨さん、藤原さん、井原さんの４名から申込みがありました、各種目３位まで表彰されますので奮ってご参加ください。例年ですと男女混合の３０００Mは出場者の半数くらいを千代田ブルーが占めていたと思います。
女子もぜひ参加をご検討ください。

12870.　2021年02月12日 23時12分16秒　◇ 山岸一昭　

◎千代田区陸上競技選手権大会のお知らせ
日時:４月１１日(日)
場所:江戸川区陸上競技場
東西線西葛西駅より徒歩１５分
主な種目:男子１５００m,５０００m,壮年男子(５０才以上)３０００m,女子３０００m
参加費:例年は１５００円(２種目まで)

大会中止が続きましたが、🎵😍🎵嬉しいお知らせです。トラックシーズン幕開けのレースとなります。
壮年男子と女子の３０００mは例年同一レースとなります。千代田にとっては思い入れの深いレースですので今年も千代田ブルーでトラックを埋め尽くすよう多数の参加をお待ちしています。
参加要項がまだですので詳細は追ってご連絡いたします。

12869.　2021年02月06日 13時04分50秒　◇ 山ちゃん　

◆リモートタイムアタック始まります（2/7～2/14）
こんにちは、山ちゃんです。

２月のリモートタイムアタックが始まります。
２月７日（日）～１４日（日）です。
建国記念日（祝日）もあるので、参加人数が増えるのを楽しみにしています。

【前提ルール】
・自分で5㎞のタイムを計測して、自己申告する（事前に５ｋｍ障害が無い場所を見つけておくことをおススメします。
・投稿期間内の好きな時に、好きな場所でやってください。もちろん皇居でも良いです。（ただし皇居の場合はいつもの１周だと少し５ｋｍに足りないので５ｋｍになるようにほんの少しだけいつもより走ってください）

【投稿期間】
・２月７日（日）から２月１４日（日）

【投稿方法】
千代田走友会ホームページにリモートタイムアタック専用ページを開設しましたので、そこに投稿してください。
記載内容は
(1)名前：フルネームで記載してください
(2)日付・タイム：
(3)メッセージ：走った場所や感想等を記載ください
(4)画像：証拠画像を添付してください（ＧＰＳ時計画像やスマホアプリ画像など）
※証拠画像をとれない方は、画像が無くても可とします。

【注意事項】
・ソーシャルデイスタンスの確保をしてください
・マスクは人がいなければ任意とします
・他人に迷惑のかからない場所での走行をお願いします
・交通ルールは順守してください
・原則、投稿は期間中１回です。
※開始時までに大きい公園のトラックや河川敷等、人との接触が少ない場所で5kmの距離を見つけておくことをオススメします。もちろん皇居でも良いです。（皇居の場合は時間差等ずらしてください。原さんや森さんが協力してくれます。）

【集計結果】
・期間終了後、1週間以内にホームページで発表します

【その他周知事項】
・走る場所の条件が同一でないため、通常のタイムトライアルの自己ベスト更新は行いませんが、頑張ったメンバーには、何らかの形で表彰を検討していきます。
・自己ベスト更新は行いませんが、タイムトライアルの参加回数の加算は行います。
・走る場所の条件が同一ではなく公平な基準ができませんが、２０２１年の奥多摩駅伝等の選考基準の一つとして参考にさせていただきます。

以上、感染が再度拡大する中、[withコロナ」として新しい様式でみんなで走り、難局を乗り越えましょう！！

それでは、１週間よろしくお願い致します。

12868.　2021年02月05日 22時35分34秒　◇ 樋口茂　

補足：2月8日

番組を見逃した方は、ネット配信「NHKプラス」で見ることが出来ます。期限は2月10日（水）午後8時15分までです。

番組名は「ためしてガッテン」ではなく、単に「ガッテン」でした。キーワード検索で、「ガッテン」をいれると探しやすいと思います。

当然医学的説明も入っています。NOが関係しているそうす。「ノー」ではなく、「一酸化窒素」だそうです・・？？？。ご興味のある方、血圧に心当たりのある方は是非どうぞ。

2月3日のNHK「ためしてガッテン」は面白かったですね。指をグーパーグーパー繰り返すと、高血圧の改善に効果的だと言う話。ホントカイナと半信半疑で番組を見た高血圧の方は多かったと思います。

かく言う小生も、竹橋ではご同輩の方々と高血圧の話をする程の状況でした。毎年8月に健康診断を受けていますが、「おととしの検診」までは、毎年言いたくない位の血圧でした。
所が、「去年8月の検診」では、高血圧の基準とされる130には届きませんでした。減塩食事効果か、女房に青虫と言われるくらい生野菜を、それも全くドレッシング無しで大量に食べたお陰かと、ずっと考えていました。しかしそんな食事は10年以上も続けていたのに、なんで昨年は突然血圧が下がったのか、ずっと不思議に思っていました。

そして先日のNHK番組をみて、ようやく、そうだったのか～と、大納得しました。本日は、その経験談をお話ししたいと思います。

去年3月3日、ホームコースランに出かけて間もなく、よそ見をして大転倒しました。右胸右手を強打し、医者へ行きました。どちらも骨折は無かったのですが、右手がグローブのように腫れて、手首、手指のリハビリが始まりました。

指が腫れたままほっておくと、筋が固まってしまうとかで、指関節の痛さは構わずに、ぐいぐいと指を折り曲げられました。リハビリ一日目は、椅子に腰かけてリハビリを受けている間に、あまりの痛さに気を失いかけました。2回目からは、ベッドに寝ながらリハビリを受けて、痛さに耐えました。若い女性整体師でしたが、まったく手加減はありませんでした。

少し腫れが納まったら、自分でもグーパーが出来るようになりましたが、指先は手の平には遠く届きませんでした。そのころから、リハビリの初め10分間は、温水に手首まで入れて、グーパーを繰り返しました。そのあと圧力手袋の中で、またグーパーの繰り返し。指が疲れました。

家では、朝起きがけは、指はパーのまま固まっていました。目覚めたら先ず、指を少しずつ折り曲げて、グーパーが出来るようになって、起き上がりました。当然箸は持てず、手首はひねりが効かない為、スプーンも使えませんでした。食事は左手スプーンが当分続きました。整体師の指示で、風呂に入っても、これまたグーパーの訓練。

5月頃まではウオーキングが主体でしたが、それからはランニングが主体となったことは、自主トレ報告の通りです。そのような時でも、何もしないと指が固まりますので、走りながらもしょっちゅう、グーパーをやっていました。

法的制限があるとかで、まだ完治はしていませんでしたが、リハビリは9月半ばで終了となりました。その前月の8月に健康診断を受けた結果が、血圧の劇的な降下です。ずっと理由が分かりませんでしたが、先日のNHK番組で、ようやくはっきりしました。

番組では、片手グーパーを1分間、両手で2分間行うと、血圧降下が起きることを、ゲストを使って計測証明していました。小生は、2分間どころか、明けても暮れてもグーパーを、それも5か月間もやっていたからこそ、劇的に血圧が下がったことになります。女房に、ランニングで転んだ結果、血圧が下がったのだから、怪我の功名だ、と言われました。

正常な左手は、しっかりグーをすると、4本の指先が手のひらに食い込みます。一方、今の右手はしっかり握っても、小指薬指が手のひらにやっと接触するくらいで、中指人差し指は隙間が出来ます。これを直すために、以前ほど激しくありませんが、現在も毎日グーパーを続けています。

このグーパーが血圧改善にもなるという話ですので、ダラダラした文章ですが、チョットご紹介しました。ご参考にして下さい。

12867.　2021年01月17日 16時00分28秒　◇ 山岸一昭　

◎都民駅伝中止のお知らせ
内濠駅伝に続いてまたか、という感じですが２月２３日に行われる予定でした都民駅伝も
新型コロナによる非常事態宣言のため中止となりました。本日、千代田区陸協の伊藤さんから連絡がありました。次は４月の千代田区陸上ができるかどうかですね。

◎審判員研修会
東京陸協より審判員研修会等の連絡が来ております。
審判員に興味のある方おられましたら山岸までご連絡ください。
email:unicorn623@softbank.ne.jp

12866.　2021年01月17日 02時01分26秒　◇ 山ちゃん　

【内濠駅伝中止のお知らせ】
こんばんは、山ちゃんです。
2月11日の内濠駅伝について、当初チーム数制限、無観客で行われるはずでしたが、感染拡大中の波を受けて、中止が発表されました。
楽しみにしていた選手の方々、残念ですが申し訳ありません。
開催→中止、開催→中止の繰り返しでランナーの皆さんには辛いですね。
都民駅伝は開催ですが、こちらも心配です。

12865.　2021年01月16日 23時38分46秒　◇ 大竹　祐人　

【新年会代替イベント中止のお知らせ】
みなさまこんばんは新年会幹事の大竹です。
新年会中止の代わりに開催を検討していました代替イベントですが、
緊急事態宣言の発令中を受けて、またもや開催が厳しいと判断し
正式に中止とさせていただきます。
楽しみにされていた皆さま大変申し訳ありません。
コロナが終息し、みんなで盛り上がれる新年会を来年こそは開催できるように準備してまいります。
今後ともよろしくお願いします。

12864.　2021年01月09日 14時42分39秒　◇ 山ちゃん　

◆リモートタイムアタック始まります（1/10～1/17）
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。

新年一発目の１月リモートタイムアタックが始まります。
１月１０日（日）～１７日（日）です。

【前提ルール】
・自分で5㎞のタイムを計測して、自己申告する（事前に５ｋｍ障害が無い場所を見つけておくことをおススメします。
・投稿期間内の好きな時に、好きな場所でやってください。もちろん皇居でも良いです。（ただし皇居の場合はいつもの１周だと少し５ｋｍに足りないので５ｋｍになるようにほんの少しだけいつもより走ってください）

【投稿期間】
・１月１０日（日）から１月１７日（日）

【投稿方法】
千代田走友会ホームページにリモートタイムアタック専用ページを開設しましたので、そこに投稿してください。
記載内容は
(1)名前：フルネームで記載してください
(2)日付・タイム：
(3)メッセージ：走った場所や感想等を記載ください
(4)画像：証拠画像を添付してください（ＧＰＳ時計画像やスマホアプリ画像など）
※証拠画像をとれない方は、画像が無くても可とします。

【注意事項】
・ソーシャルデイスタンスの確保をしてください
・マスクは人がいなければ任意とします
・他人に迷惑のかからない場所での走行をお願いします
・交通ルールは順守してください
・原則、投稿は期間中１回です。
※開始時までに大きい公園のトラックや河川敷等、人との接触が少ない場所で5kmの距離を見つけておくことをオススメします。もちろん皇居でも良いです。（皇居の場合は時間差等ずらしてください。原さんや森さんが協力してくれます。）

【集計結果】
・期間終了後、1週間以内にホームページで発表します

【その他周知事項】
・走る場所の条件が同一でないため、通常のタイムトライアルの自己ベスト更新は行いませんが、頑張ったメンバーには、何らかの形で表彰を検討していきます。
・自己ベスト更新は行いませんが、タイムトライアルの参加回数の加算は行います。
・走る場所の条件が同一ではなく公平な基準ができませんが、２０２１年の奥多摩駅伝等の選考基準の一つとして参考にさせていただきます。

以上、感染が再度拡大する中、[withコロナ」として新しい様式でみんなで走り、難局を乗り越えましょう！！

それでは、１週間よろしくお願い致します

12863.　2021年01月09日 10時22分09秒　◇ 山岸一昭　

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
こちらも遅ればせながら奥多摩駅伝のビデオを見ました。
写真よりもはるかに現場の臨場感が伝わってきて、すばらしい
出来栄えです。
大谷さんの編集のご苦労は大変なものだったと思います。
いくら感謝しても足りませんが本当にありがとうございました。
まだ、ご覧になっていない方はぜひ見てください。
今年も、内濠駅伝、都民駅伝と大会が予定されていますので
宜しくお願いします。

12862.　2021年01月03日 15時51分04秒　◇ 大谷　

本日恒例の初詣ランは28名の参加がありました。
9時京成高砂駅をスタート。
柴又七福神巡りをほぼウオーキングで回ってから水元公園までの約5キロをゆっくりラン、予定通り12時に到着。
今年はコロナのため打上げの予定はありませんでした。
それぞれの方向へ帰る人、食事する人、小グループに分散してお開きとなりました。

途中帝釈天の参道が一方通行となっていたためコース変更もありましたが、予定通りに無事に終えることができました。
参加された皆さんお疲れさまでした。

12861.　2021年01月02日 15時37分27秒　◇ 大谷　

指摘があり、奥多摩駅伝の動画をクリックすると去年の動画が表示される間違いを直しました。

現在は正常にリンクしておりますので、16分45秒の動画をお楽しみください。

12860.　2020年12月31日 15時09分40秒　◇ 岩切祐樹　

日本の年末三大行事、有馬記念は済んだ。本日は大晦日。無観客の紅白歌合戦とは、どんな雰囲気なのだろう。（リハーサルと変わらないんじゃないか。笑）
明日朝は、ニューイヤー駅伝。2日3日は箱根駅伝。千代田の初詣ランもあります🎵
そんなことより望念駅伝。今年の年末年始は、お出かけも初商いも自粛モードで時間はたっぷりあるという方、お屠蘇片手に、夢の空想駅伝チームを描いて投稿ください。
投稿いただいた駅伝チームについては、忘年駅伝監督の独断と偏見により総評まとめますので、お楽しみに。
それでは、皆さん投稿お待ちしています🎵

12859.　2020年12月31日 14時22分07秒　◇ 森　千鶴　

【ラジオ体操スタンプ★2020年集計発表٩(^‿^)۶】
(カッコ内は2019年からの累計数)

皇居でのスタンプゲット申告数＋自主トレ選手権&リモートTT書き込み数でスタンプゲットした数です(^^)v

皇居で会えた数、離れていても一緒に走った数、
今年も一年、千代田でお世話になりましたm(_ _)m

今年のスタンプゲット数40個以上の人と、2019年からの累計数が50個以上の人には、それぞれ、認定証と記念品を贈呈いたします☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
対象者と記念品は、自主トレ選手権の会場に掲載しています^_－☆

今年は認定証がもらえなかった人も、来年には年度累計数での表彰を狙えますので、引き続き、来年以降もよろしくお願いします╰(*´︶`*)╯♡

粟野友子　　52個(90個)
久米泰　　　50個(89個)
森岡章子　　48個(82個)
鈴木康之　　47個(78個)
粟野剛　　　47個(47個)
山岡利恵子 46個(46個)
原田大輔　　45個(70個)
原田なおみ 45個(63個)
森千鶴　　　43個(81個)
大谷真一　　42個(74個)
岡田国夫　　39個(72個)
池田義久　　39個(63個)
山田隼　　　39個(61個)
大竹祐人　　38個(60個)
樋口茂　　　38個(38個)
内木重夫　　37個(76個)
山梨洋　　　33個(33個)
石井牧 33個(33個)
篠原ふみ　　32個(45個)
原あゆみ 31個(58個)
岡竹一幸　　30個(30個)
山田香織　　30個(30個)
片山博一　　28個(28個)
朝倉パパ　　27個(34個)
斎藤恵理　　24個(24個)
内海和子　　24個(24個)
渡辺安子　　24個(24個)
御菩薩木恵子 23個(23個)
榊原麻利子　　　21個(21個)
川那部岳志 20個(20個)
青木英一　　20個(20個)
田中玲子　　　19個(19個)
木村英俊　　18個(18個)
杉崎信雄　　17個(31個)
大日方忍　　17個(17個)
中西浩　　　16個(16個)
山岸一昭　　15個(37個)
西谷敏郎　　15個(15個)
西山亮子　　14個(14個)
鈴木昌男　　12個(25個)
国貞博子 12個(12個)
辻俊昭　　　12個(12個)
町谷夫妻　　12個(42個)
上条訓之　　12個(12個)
金井友彦　　11個(11個)
杉本ゆきな 11個(11個)
礒村あづさ 11個(11個)
水名口信博　10個(10個)
柴田富久子　9個(9個)
泉貴之　　　8個(8個)
松井宏隆　　8個(8個)
石川真理子　8個(8個)
森建　　　　8個(8個)
山梨力　　　8個(8個)
鈴木一治　　6個(6個)
渡辺健介　　5個(5個)
徳山一　　　4個(4個)
堤素之　　　4個(4個)
小泉孝　　　4個(4個)
塩田政晴　　3個(3個)
伊沢久雄　　3個(3個)
茂木信一　　3個(3個)
内垣正行　　3個(3個)
飯塚勇　　　3個(12個)
亀田信男　　3個(3個)
松本勇　　　2個(19個)
岩切祐樹　　2個(2個)
井原康孝　　2個(2個)
中村和夫　　2個(2個)
大矢敏夫　　2個(2個)
足立友久　　1個(23個)
上村文雄　　1個(1個)
春山隆　　　1個(1個)
岩崎修　　　1個(1個)
池田憲一　　1個(1個)
金勉　　　　1個(1個)
田坂めぐみ　1個(1個)
小島幹矢　　0個(18個)
中里礼子　　0個(13個)

新しい年も、千代田の活動が無事に続きますように(*´∀`)♪
引き続き、皆さんのお知恵をお借りしながら盛り上げていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします╰(*´︶`*)╯♡

12858.　2020年12月31日 11時34分43秒　◇ 平林　春樹　

大谷様、初詣ラン参加希望しております。宜しくお願いします。

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