千代田走友会　　掲示板

13189.　2023年10月14日 12時47分53秒　◇ 山ちゃん　

【１０月のタイムトライアル（１０／１５です）】
こんにちは、山ちゃんです。

１０月のタイムトライアルが近づいております。明日１０／１５です。
秋晴れが続いていたのに明日の朝は雨予報。行ってから判断します。
また、MGCも開催され、9時10分〜清麻呂あたりから応援で混雑が予想されますので、30分後半以上かかりそうだと思う方は、アーリースタートを推奨します。
それ以外の方も残り300mぐらいからは沿道の方とぶつからないよう気をつけて走ってください。

最後にＴＴ合言葉♪
①最後の直線で手を挙げよう！
②付箋はフルネームで！！
③記録係募集中！！
④竹橋の信号の合図を確認してからスタート！！
⑤記録は、1位タイムから30分後まで。
⑥⑤で時間かかる方は、アーリースタートを使って先に走ってください

以上、皆さんふるってご参加ださい。

よろしくお願いいたします

13188.　2023年10月07日 22時16分33秒　◇ かない友　

千代田走友会の皆様

　各皆様には、私事のために大変大変×10！?いやもっとご無沙汰してしまい、申し訳ない思いで過ごしてきました。

　明日8日の夢舞マラソンより本格的に顔を合わせられることに、少しのドキドキ感とともに会を支えてきてくださった皆様への感謝が込み上げてくるようです。
　会を盛り上げる一助となれるよう、そして皆様と人生のかけがえのないひとときを共有したいので、あらためてよろしくお願いします！

13186.　2023年10月04日 14時46分31秒　◇ 内垣正行　

みなさんお疲れさまです、
いよいよ今週末、夢舞マラソンですね✨

少し早いですが、当日のことについてご連絡させて頂きます🙇

当日は少し雨まじり、少しひんやりするかもなので、
雨＆寒さの準備をお願いします🙇

▼対策例
・雨ガッパ（フード付き、リュックまで覆えるのがベスト）
・ポリ袋1-2枚（濡れたものを収納）
・替えのシャツ、靴下
・タオル
など

また走路誘導の方で、
メッセージボードを書きたい方のために、当日ボードをお配りさせて頂きます。
希望者の方は、事前に郵送したマーカーペンを持ってきてください🖊
※SSランナーの方は、走るのに荷物になるため対象外です

また夢舞いマラソンの打ち上げ参加者も、引き続き募集中です✨

打ち上げのみ参加もok、もしよければお誘い合わせの上、ぜひぜひです😊
https://chouseisan.com/s?h=2d4aafca5e384131b0f41c7990790c24

私ひとりでは成り立たない、
みなさんのお力あっての夢舞いマラソンです✨

できる限りご負担減らしつつ、参加頂ければと思いますので、気になることや分からないことあれば、遠慮なくご連絡ください🙇

当日の集合場所は以下のとおりです🙇
もし小雨まじりでしたら、グループ内で連絡取り合い、雨の当たらない近場で待機しましょう😌

7時45分
虎ノ門ヒルズ駅・B1出口（地上・森タワー前）
https://maps.app.goo.gl/wr7bHZUMZsDEAQxR9

13185.　2023年10月01日 18時26分19秒　◇ 原田大輔　

箱根合宿参加の皆様へ

箱根合宿2023に参加頂きありがとうございました。
念願の宿泊での開催が再開でき嬉しく思っております。
今年も世話人・サポートメンバー皆様のおかげで
事故なく無事に終えることができました。
ありがとうございました。
ホテルむさしや宿泊での合宿は今回で最後となりますが
来年も箱根で開催できるように宿泊先等検討していきますね!!
新たにコース設定等模索する必要がありますので
サポートメンバー皆様には多々お願いすることがあるかと思いますがご協力宜しくお願い致します。

PS：箱根合宿2023の様子はホームページに掲載されますので
　　しばしお待ちください!!

箱根合宿実行委員長
原田大輔

13184.　2023年10月01日 15時59分29秒　◇ わたけん　
　［https://chouseisan.com/s?h=2d4aafca5e384131b0f41c7990790c24］

久しぶりの宿泊アリ箱根合宿、盛況でしたね！

さあ、来週は東京夢舞いマラソンです。ボランティア御参加の皆さんは以下のとおり集合をお願いします。

◆集合日時：10月8日（日）7:45
◆集合場所：虎ノ門ヒルズ駅B1出口（地上、森タワー前）
◆服装：夢舞いTシャツにバンダナ着用（SSランナーのビブスは当日渡します）
◆エントリーしてない方の当日ボランティア参加：大歓迎です！当日に一声かけて下さい。

◆打ち上げ：
ボランティア終了後、18時より恒例の浜ちゃんのお店（焼肉レストラン不二苑）で打ち上げを実施いたします。
出欠につきまして、上に青字で出ているURLをクリックして「調整さん」にご入力下さい。
ボランティア参加されてない方で、一緒に飲みたい方も大大大歓迎でーす！！！

調整さんの使い方が分からない人は、私に直接メール下さい。もしくは、掲示板に書き込みをお願いいたします。
runkensuke1979@gmail.com

楽しく飲みましょう！ちなみに、20時からはラグビーW杯（天王山のアルゼンチン戦）もありますので、TV観戦で盛り上がりましょう！

13183.　2023年09月25日 15時04分28秒　◇ 原田大輔　

箱根合宿参加者の皆様へ!!
いよいよ4年ぶりの宿泊での合宿ですね
伝達事項は下記の通りですので宜しくお願い致します。

【箱根合宿伝達事項要点】
[日時・集合場所]
日時：　9月30日（土曜日）9：30　
集合場所：　箱根湯本駅駅直結の二階歩道橋を渡った所が集合場所です。
　　　　　　（赤い橋が目印になるかと思います）

（走る前に準備していただきたいこと）
①すぐに走れる格好で来てください。着替え場所はありません
②スマホ・携帯電話、お金・ICカード（スイカ、パスモ等）、
　配布した案内チラシなど所持できるポーチ類を持参してください。
③ホテルに送る荷物には必ず名札を付けてください。

[日程]
集合9:30→荷物回収（赤帽車でホテルへ）・集合写真・準備体操
→各コース案内人と顔合わせをしてから順次スタート
→16：00までには全員ホテル到着→入浴・宴会は18:00開始
＊遅刻すると荷物をもって走ることになりますので時間厳守で
　お願いいたします。

[ランニングコース]
それぞれのコースには道先案内人がついておりますので走力に合わせ
行動を共にお願いいたします。
（１）元箱根コース：箱根の山を制覇　10キロ
　　　　　　　　　　＊元箱根、ホテルむさしやに向かいます。
（２）湖尻コース：芦ノ湖東岸制覇　16.5キロ　
　　　　　　　　　＊桃源台からは海賊船に乗り元箱根港到着、ホテルむさしやに向かいます。
（３）仙石原コース：合宿最遠制覇　25キロ
　　　　　　　　　＊仙石原からは路線バス→桃源台からは海賊船に乗り元箱根港到着、ホテルむさしやに向かいます。
（４）フルコース：合宿完全制覇　36キロ

　　★コース通りでなく自由行動してもOKですが、別行動する場合はあらかじめ幹事に連絡、必ず１６時までにチェックインしてください。

[ホテル関連]
①チェックインは14時からとなります。
（お風呂は11時から入れますがタオル類は別途費用がかかりますので持参を推奨いたします。）
②到着後1Fで預けた荷物を受け取り、受付で部屋割り表を確認の上入室。
③入浴場は５Fです。
④宴会場は２F宴会場となります。

[二日目]
　朝食は7:30からとなります、8:30に裏庭にてラジオ体操・写真撮影
　解散・自由行動となります。

　★今回の合宿も世話人はおりますが責任者ではありませんので
　　各自の責任で事故のないように行動宜しくお願い致します。

箱根合宿実行委員会
原田大輔

13182.　2023年09月25日 12時06分27秒　◇ 若林昌二　

年末の風物詩【年の瀬マラソンin所沢】に7年振りにエントリーしました。
スポーツエントリーより受付始まってます。
以前は公園を12～13周回してフルの距離でしたが、最近は33キロになったのですね。
ここ最近は千代田でも定番の大会になったようですね。
大会２週間前にフル(奈良マラソン)に出ますので、こちらは本当に仮装を楽しむ大会にしたいと思います。
皆さん一緒に走りましょう。

13181.　2023年09月13日 08時55分07秒　◇ 山岸　

都民生涯スポーツ大会会計報告
収入の部
千代田区陸協からの遠征費　４３，５００円
　選手28名、監督1名、計29名×1，500円
支出の部
　打ち上げ（旬八）補助
　24名×1，000円＝24，000円
　コピー代　　　　　　350円（タイムスケジュール）
　ハンコ代　2名分　　 240円
　旬八値引き　　　-2，090円
　支出合計　　　　22，500円
残金　　　２１，０００円　
残金は駅伝会計に繰り入れさせていただきます。

なお、当日以下の種目で千代田走友会記録の更新がありました。
男子走高跳Ｃクラス　粟野剛　１ｍ20
男子三段跳Ｃクラス　粟野剛　8ｍ00
男子砲丸投Ｅクラス　青木英一　7ｍ90
男子円盤投Ｅクラス　若林昌二　19ｍ35
女子走幅跳Ｄクラス　平野佳子　3ｍ12（女子初の3ｍ台！）
女子走高跳Ｄクラス　髙村あづさ　1ｍ00
女子100ｍＧクラス　渡辺安子　19秒55
女子200ｍＧクラス　渡辺安子　41秒77
女子1500ｍＣクラス　石井牧　5分49秒54

13180.　2023年09月11日 16時57分00秒　◇ 山岸一昭　

昨日の都民生涯スポーツ大会に参加された選手および応援に来ていただいたの皆さんお疲れ様でした。
９月に入ったとはいえ日陰のない炎天下のトラックでみな健闘してくれました。

岩切さんの急な欠場にも田中さんと辻さんが対応してくれ、榊原さん、柴田さん、國貞さんの欠場には渡辺安子さん、西山さん、斎藤恵理さんが代わりを務めてくれ穴はすべて埋まりました。

総合得点では男子が174点で５位、女子が160点で６位、男女総合が７位でした。個人男子は青木さんが18点でトップ、小山内さんと若林さんが17点で2位でした。個人女子は西山さんが21点でトップ、平野さんが18点で2位、山岡さんと渡辺安子さんが15点で3位でした。種目別優勝者は円盤投の若林さん、走幅跳の平野さん、1500mの西山さんの3名でした。
また女子リレーは田中玲・石井・平野・澤泉と繋いで見事６位入賞を果たしました。

走高跳や三段跳など高得点目指して新たな種目にチャレンジされた方も意外に参加者が多かったり、最低計測ラインに届かなかったりとうまく行かなかったようです。
今年の実施要項をよく見ていなかったため私の責任です。申し訳ありませんでした。
トラック競技の不正スタートは一発失格、走高跳の最初の高さは男子1m5cm、女子85cm、三段跳の踏切板から砂場までの距離は９mとする、と記載がありました。
来年は気をつけたいと思います。

例年のように多数の応援📣ありがとうございました。池田さんは写真係、欠場の岩切さんは記録係、粟野友子さん、金さん、松本さん、片山さんも応援ありがとうございました。最後に会場内に響き渡る応援と美味しいタコ焼きの差し入れてくれた森千鶴さん、最高でした、ありがとう!

来年も都民生涯スポーツ大会をよろしくお願いいたします。

13177.　2023年09月02日 13時08分50秒　◇ 岩切　祐樹　

「キリキリアタック３０」荒川３０ｋｍやります！！

９月１８日（月）祝日，荒川河川敷・北千住の千住新橋を起点に３０ｋｍ走やります！！参加希望の方は申し出ください。ＬＩＮＥでチャットグループつくります。

１．日時：９月１８日（月）祝日　８：００～１１：００頃
２．場所：北千住
　　　　　千住新橋の東京側（北千住駅側）の橋桁下　７：５０頃までに集合
３．走行距離：３０ｋｍ（一部だけの距離参加もＯＫです。）
４．走行コース：荒川河川敷
　　千住新橋を起点として上流に２．５ｋｍ走って折り返し，千住新橋で給水（少し休憩）そのあと，下流に２．５ｋｍ走って折り返し，千住新橋で給水（少し休憩）を３回繰り返す。
５．走行ペース：５分３０秒/ｋｍ～６分/ｋｍを予定
　　　　当日の気温やメンバーによってペース設定変更可能性ありです。（残暑予想されるため，あまり無理いたしません。）

・１０月以降のマラソンシーズンに向けて，一定のペースで３０ｋｍ走ることに慣れる練習
・ロング走。一人ではなかなかできないので，集団で走ることで「いつのまにか終わってしまった！やった！！」となることを期待しての練習（笑）
です。
・サブスリーレベルのランナーでも，３時間近く走ることで，フルマラソンの走行時間を走り切る体づくり・脚づくりになります。

・体調や練習メニューアレンジの趣旨で，１５ｋｍや２０ｋｍと途中で終わることもＯＫです。
・応援・給水係大歓迎です。
・銭湯が北千住にたくさんありますが，１５時以降の営業なので当日は利用困難，残念です。
・着替えや終了後（お昼）の打ち上げ会食などは，ＬＩＮＥのチャットグループ立上げ後，詳細お知らせしたいと思います。

既に，何名か参加表明いただいています。
明日（９/３）皇居でもお知らせアナウンスいたします。

＊キリキリは，本日（９/２）多摩川で３０ｋやりました。５分３０秒～４０秒/ｋｍくらい。朝の５時から８時の間でしたが，後半は暑かった（💦）

13176.　2023年09月02日 12時12分16秒　◇ 山ちゃん　

【９月のタイムトライアル（９／３です）】
こんにちは、山ちゃんです。

９月のタイムトライアルが近づいております。明日９／３です。
８月は観測史上初の全日真夏日。９月も酷暑のような残暑が続き、タイムが出にくそうですが奥多摩選考も残り１回ですので、精神論ですが、頑張りましょう！！

引き続き、新ルールとして、アーリースタート制度を導入中。
ＴＴ合言葉にある⑤の救済措置で、年齢やケガ明けなどで一斉スタートだと時間がかかる、でも走りたいという方が対象で、皆さんと走る前に先に各自でスタートします。対象者は事前に申告して、ゴール後のタイムを報告してください。不正はダメです。

最後にＴＴ合言葉♪
①最後の直線で手を挙げよう！
②付箋はフルネームで！！
③記録係募集中！！
④竹橋の信号の合図を確認してからスタート！！
⑤記録は、1位タイムから30分後まで。
⑥⑤で時間かかる方は、アーリースタートを使って先に走ってください

以上、皆さんふるってご参加ださい。

よろしくお願いいたします

13175.　2023年09月02日 08時59分29秒　◇ 山岸一昭　

都民生涯スポーツ大会のお知らせ
１週間後の９月１０日日曜日に駒沢陸上競技場で行われます。
集合時間は駒沢大学駅改札口８時てす。現地に直接行かれる方は８時３０分です。現地集合と都合で遅れる方は事前にご連絡ください。

競技終了後、駒沢大学駅前の旬八にて打ち上げを行います。会費は2000円の予定です。参加人数を確認したいので参加の可否をこのラインか掲示板、または直接私あてにメール等でお知らせください。９月８日金曜日までにお願いします。
email: kazuakiyamagishi4@gmail.com
tel: 080-4361-0355

13173.　2023年08月30日 10時38分37秒　◇ 内垣正行　

みなさんボランティアの参加ありがとうございます！
おかげさまで夢舞いの参加者にも、安心して走ってもらうことができそうです。

走路誘導の募集ですが、
いったん本日、8/30にて締切とさせてください。

これからメンバーの一覧をつくって、どこで走路誘導するかの資料を作成するためです。

もし参加お考えの方がいたら、今日中に急いで申し込み、こちらのグループに連絡ください。

13168.　2023年08月06日 10時20分06秒　◇ 内垣正行　
　［https://admin.prius-pro.jp/m/yumemai/form.php?f=6］

お疲れさまです、
10/8日の東京夢舞いマラソンに向けて、ボランティアを募集しており、千代田走友会の力を必要とされてます。
上記のURLよりお申し込み頂けると幸いです。
※通信欄に「千代田走友会です」と記入お願いします。

今年はコロナ禍も明けて参加者も増えているようです、
東京を代表するクラブとして、日本各地のランナーにおもてなしできれば何よりです。

13167.　2023年08月05日 10時29分35秒　◇ 山ちゃん　

【８月のタイムトライアル（８／６です）】
こんにちは、山ちゃんです。

８月のタイムトライアルが近づいております。今週末８／６です。
酷暑が続き、タイムが出にくい時期ですが、奥多摩選考も残り2回ですので、真夏の暑さを吹き飛ばす走りを見せましょう！！

引き続き、新ルールとして、アーリースタート制度を導入中。
ＴＴ合言葉にある⑤の救済措置で、年齢やケガ明けなどで一斉スタートだと時間がかかる、でも走りたいという方が対象で、皆さんと走る前に先に各自でスタートします。対象者は事前に申告して、ゴール後のタイムを報告してください。不正はダメです。

最後にＴＴ合言葉♪
①最後の直線で手を挙げよう！
②付箋はフルネームで！！
③記録係募集中！！
④竹橋の信号の合図を確認してからスタート！！
⑤記録は、1位タイムから30分後まで。
⑥⑤で時間かかる方は、アーリースタートを使って先に走ってください

以上、皆さんふるってご参加ださい。

よろしくお願いいたします

13166.　2023年08月03日 18時42分56秒　◇ 原田大輔　

～箱根合宿参加者の皆様へ～

８月は下記日程にて合宿費用の集金をさせて頂きますので
ご確認よろしくお願い致します。

＊日帰り参加の方は参加費用￥1,500（入湯料＋保険＋荷物運搬）となりますので宜しくお願い致します。

【8月】
6日（日）9:30位まで皇居にいます。
13日（日）、20日（日）、
＊27日は大会参加の為不在です。
　森千鶴さんが皇居参加されていましたらお預けください。

【9月】
3日（日）、

★箱根合宿2023★
９月30日（土）～10日1日（日）開催!!
９月３日まで参加申し込み受付致します。
合宿詳細は千代田走友会ホームページ『お知らせ』欄を参照してください。

箱根合宿実行委員会
原田大輔

13165.　2023年08月03日 11時01分51秒　◇ 山岸一昭　

◎葛飾ナイタージョギングカーニバル結果報告
１．６０代の部（１８：１０スタート）
照明が点灯されたもののまだ太陽は沈んでおらず暑さが残る中でのレースとなりました。
エース大矢さんはトップ争いの末さすがの２位、７０歳になったばかりの岩崎サムさんは粘って５位、コロナの後遺症から抜けきれなかった衛門さんは８位、初出場のアッキー井上さんは初トラックを克服して１１位、私は後方待機のまま見せ場を作れず１２位となりました。（参加者１５名）

２．３０代の部（１８：５０スタート）
参加者３名のため４０代と合同のレースとなりました。
山田君は積極的なレースを展開しましたが、バックストレートでの向かい風が気になったようで１９分台の不本意な結果となりました。しかしさすがに表彰台の２位は死守しました。

３．５０代の部（１９：３０スタート）
最後のレース、周囲は暗くなりナイターらしい雰囲気となりました。隅田川の花火の音も聞こえはじめ盛り上がった中でスタートしました。
岩切さんが先頭集団のトップを５周目まで快走、後半は風よけにした二人にかわされましたが粘りの走りで３位入賞しました。
川那部さんと山梨さんの抜きつ抜かれつの争いも見ごたえがありました。最後は川那部さんが先着して７位、山梨さんが９位となりました。
お忍び参加の藤原さんは箱根マラニックで元気だったので復調したと思っていましたが、まだ走り込み不足のようで山梨さんから１周遅れの１０位でした。（参加者１２名）

池田さんが写真係で参加していただき、田中博之君がが応援で各種差し入れいただきました。お二人ともありがとうございました。
打上は青戸駅前の町中華「龍門」で１０人参加し、男だけの黒一色でにぎやかに盛会となりました。