東京マラソン参加の皆さん、応援の皆さんお疲れ様でした。私も応援に行きたかったー。くしゃみ、鼻詰まり、鼻水に頭痛もしていたので断念しました。花粉が飛んでいるので外には出たくない、それでも今日は走らなければと午後から甲州街道を下り府中の手前味スタまでの往復走ってきました。

今日は、東マラ🏃審判員で、末広町(外神田)に立ってました🚩…千代田の出場選手を、沢山応援📣したかったのですがっ、メガネ👓️を忘れて、残念ながら、お見掛けしたのは、お二人だけでした😆…しかし、ランナー🏃の皆さんは、楽しそうに走ってらして、羨ましいなぁ、自分も、走りたかったなぁって、ツクヅク思いましたょ😂…余談てすがっ、今日の持ち場のお手伝いの学生さん(大学で長距離)の、2人は、毎日練習で、40㎞走るそうで、5㎞は、13～14分らしいです👀‼️…将来が楽しみ🎵
本日走られた皆さん、応援📣の方々、お疲れ様でした🙇…来週は、サムさんのお膝元の、かつしかふれあいラン🏃の審判員🎌です、出場される方、頑張って下さい✊

今日は憧れの東京マラソン出走出来ました🏃タイムは3時間33分01秒。先週と変わらんやんか、と突っ込みを頂きそうなタイムでした(笑)牧ちゃんとCブロックの後ろに並んでサブ3.5のペーサーについていく作戦で走りましたが、先週走ったツケが15キロ過ぎに付け根の痛みででたので、ここからはマイペースで行きました。今日の方が走りやすかったけど、ラスト1キロの石畳が脚にかなりきて痛たたたーと辛かったです😅
牧ちゃん、サブ3.5おめでとう🎉

今朝は、野次馬的に東京マラソンのスタート地点付近まで行ってみましたです

2月25日、大阪マラソンに参加してきました。前日岩切さん山岡さんと待ち合わせて受付＆お好み焼き屋さんで決起会。当日は予報通りの雨、風、低温で苦戦しました。今回もサブ3.5ペースで行きたかったですがサブ28kmでペースが落ちてきて戻せず、ネット3時間34分57秒でゴールしました。また次戦頑張ります。写真はエキスポの謎の神社⛩️

大阪マラソンの皆様雨の寒い中レースお疲れ様です。気力体力脚力同じ人間とは思えません本当に凄過ぎます。今日の横浜は一日中雨降りで、傘をさしてのチマチマランでした（ほぼ散歩）来週はいよいよ東京マラソンですね。横浜より皆さんのご活躍を応援しています。今日はコスモクロックと日本丸が欠けてる写真です🎡⛵️

今日は大阪マラソンに参戦してきました🏃雨と風が強い予報で気温も低く、どうなることやらと思いましたがスタート時点では雨は小雨で風も少なく、これはベストコンディションじゃないの？と思ったくらいでした。しかし、後半雨と風は強くなり、30キロ過ぎからは向かい風と寒さで脚が氷のように固まり、動かすのがやっと。足釣りの恐怖と戦いながら２回目のサブ3.5を狙いましたが、約3分及ばずの3時間32分58秒😅なかなか上手くいかないものですね😰

本日、大阪マラソン参加の皆様お疲れ様でした。厳しいコンディションながらしっかり結果を出されていて…尊敬の眼差し。
私はこの三連休、金曜に20キロペース走(キロ4分30秒)、今日はインターバル走8キロ(キロ4分×4本)+ジョグ5キロやってきました。
来週の東京はスタートから5キロ走ってみて、ペースを決めたいと思いますが、周りの人が好記録を連発してるので多分自分も自己ベストを狙いにいきそうな気がします…
では来週よろしくお願い致します。千代田ユニフォームを着て走らせていただます！

　今日より鼻水が流れ出るので皇居はお休みをして近場の松沢病院の周りを走る。雨の降る前に出かけたが8：30頃よりポツポツと雨が、寒いが走りやすい。病院内の敷地で桜の木らしきものを発見。将軍池公園では河津桜が満開。季節は春？冬？気温のアップダウンが坂道と同じ位厳しい。それでも今日も無事走る事が出来たことに感謝です。

代々木公園で90LSD、ペースは6~7分を目標に前半7分over、臀筋を意識しながら6分50秒～ランナーも増えて来ました～グループ走について行ったら6分切り～ビルドアップになってしまいました。RUNのあとはお楽しみ～お隣の広場へ移動してお魚フェスティバルで舌鼓😃

本日23日（金・祝日）、武蔵野の森公園で都民駅伝が開催され、千代田選手応援に駆け付けるべく、応援マラニックを実施しました。
事前の天気予報は芳しくなく、参加者はもりもり、中西さん、小生のみ。傘を差しながらのラン＆ウオークでした。冷たくそぼ降る雨でしたが、小雨微雨で助かりました。
丁度第3走がゴールした時間に駅伝会場に到着しました。全員ゴール後、皆さんの打ち上げに合流しました。

20年ぶりに青梅マラソン30キロを走りました。20年前のタイムより30分近く遅くネットで3:02。3時間完走目標で頑張りましたが2分オーバーでした。今までで1番暖かい青梅マラソンだとQちゃんの言う通り待機時は楽だったけど走り出して直ぐに汗が吹き出し熱中症警戒アラートギリギリでした。空気と景色が綺麗な青梅〜奥多摩は苦しさを忘れる素晴らしいコースでした。

青梅、沖縄、京都マラソン、アタック30の皆さんお疲れ様です。皆さん各地で様々熱いですね💨私は今日もマンネリみなとみらいぼっちランをしましたが、暖パン&長袖で行ってしまい完璧にウェアーを間違えまして暑くて暑くて💦最近寒暖の差が激しく判断ミスしました。体温も上がり走った感も増しまぁまぁ良かったと言う事にします！ラン途中、山下公園で踊っているロックンローラに見惚れていました💃写真はKAAT神奈川芸術劇場にて

青梅マラソン10Kに参加しました。天気が良くて走るにはちょっと暑いかなと。日向和田まで緩やかな登りと道幅が狭いので走りにくかったが、残り2Kは沿道の応援と最後は高橋尚子さんとハイタッチして楽しく走りました😆
その後は千代田メンバーを応援しようと沿道を移動している途中で偶然にも横浜のランニングクラブでお世話になった方に会って懐かしい話をしながら、大ちゃんが通過するまで一緒に応援してくれました😭
写真はゴール後、アンパンマンの仮装ランナーさんと。

　ひねった左足首を気にしながらのスタート。足が痛くなったらすぐにリタイヤと決めていましたが、その心配はありませんでした。考えてみらと二週間ぶりのラン。朝、昼と食べ過ぎたのか胃、体が重い。給水すると気持ち悪くなり歩く、やっと走られるようになるとまた、給水、歩く、走るの繰り返し。足が攣るのでしっかり給水したのに、残り４キロからは足が攣りそうになり、またまた歩く、走るでした。ボロボロでしたがなんとかゴールしました。

本日、青梅マラソン(30km)に参加して来ました。タイムはグロスタイム3:05:23、ネットタイム2:58:28でした！ネットタイムですが初めての30kmで3時間切り✨名古屋ウィメンズの良い練習になりました😆そして高橋尚子さんともハイタッチできパワー頂きました🤭
今日は天気がかなり良かったので暑いかな〜とも思いましたがとても気持ち良く走る事が出来ました😊最後1kmはかなり辛かったですが💦

春のような陽気の中、土曜は20キロペース走(キロ4分33秒)、本日はエディオンピースウイング(サンフレッチェ広島の新サッカースタジアム)経由の14キロゆるジョグでした。東京マラソンをどれくらいのペースで走るかまだ思案中です。次の週末にもう一度20キロペース走して決める予定です。4年ぶりの東京楽しみです。

代々木公園でJOG お花見シーズンはまだ先ですが、カワヅザクラが咲いてました。

さいたまマラソンで2年ぶりのフルマラソンを完走しました。
走行距離が足りてないので東京マラソン前の30キロ走のつもりで参加しました。
行きは1人で向かいましたが、電車で子供2人をつれてスーパーアリーナの託児に預けた時点でもう今日はやり切った感ありました。
23キロで足の動きが悪くなりDNFを覚悟し、せっかくだからエイドを楽しもうと食べまくっていたら、意外に粘れてグロスで5時間なんとか切るくらい、ネットで４時間42分でゴールしました。
2年前の第一子産後よりさらに30分遅くなりましたが、久しぶりにフルマラソン完走できて感動でした。ちょっとずつでも走り続けていてよかったです。

スタートからゲート通過まで11分、よし！４時間ペーサーに追いつくぞ～ 快走
埼玉スタジアム折返し17kでペーサー発見するも1kmは離れているなぁ～速く追いついて休もう～異変は27k付近、東北自動車道路を跨ぐ鶴巻陸橋の登坂でした。脚が重く走れず歩くことに～脚休めと歩きましたが、その後はキロ6分7分とペースは回復せず。37.5k給食エイドでバナナ、あんぱん、彩果の宝石、あんこ玉、奈良漬、アロニアムスビ、真田栗蒸し饅頭、うなぎの蒲焼き(鰻少な！)やけ食い
反省、調子が良いからといって 突っ込まないこと。ペースを守りましょう。
来月の板橋は、そうします。
ミキティが前日の駅伝&打上で飲みまくってのサブ４に恐れ入りました。走りも飲みも完敗です。