NO.3020 フルマラソン１歳刻みランキング　において、画像だけ、エラーとなり、文章だけになってしまいました。
今年になって、スマホをi-phoneからアンドロイドに替えました。この画像はアンドロイドのスクリーンショットであり、PNGファイル。ところが、わいわい広場では、PNGは対象外であるため、エラーとなっていた。
最初は、諦めていたのですが、本日、PNGからJPGに変換する方法を見つけ、変換出来ましたのて、画像を追加投稿します。

なお、もう一つ問題があり、画像の記録証の一部が、２０２５であるべきところ、２０２４になっている。runnetに訂正を依頼しているが、いまだ、何の連絡もない。取り敢えず、そのままにしました。

わらび餅が食べたくて茗荷谷の「一幸庵」に行きました。神楽坂から神田川を渡って春日通りに行く幹線道路がなかったので、住宅街を抜けて行きました。
店内に入ると、わらび餅のとなりに麦手餅が目に入りました。無知な私は麦手餅を知らず思わず買ってしまいました。
今日は涼しくて散歩日和でした。

先程、ランナーズ7月号を買って来ました。早速、2025年度フルマラソン１歳刻みランキング欄を見たところ、男子７６歳の部に、２２８人中６０位と記載されていました。2025年度は最初から調子が悪く、なかなか、成果がでませんでした。最後のチャンスである３月のびわ湖マラソンで、やっと、何とか、ランクインが出来ました。
今回、60位にランクイン出来たことにより、2020年度から2025年度まで、６年間続けて、100位内に入り、ランナーズに自分の名前と順位が掲載されました。ＨＡＰＰＹ! バンザイ!
家族からは、いい年齢をして、いつまで走っているのか?　と言われていますが、頑張って走って来て良かったと思っています。これからも走ります。現在、７７歳、丁度、喜寿に当たり、良い
記念になりました。

2020年度　71歳　17位　5-00-55
2021年度　72歳　67位　5-02-49
2022年度　73歳　97位　4-36-40
2023年度　74歳　71位　4-34-48
2024年度　75歳　88位　4-53-43
2025年度　76歳　60位　4-54-09
なお、2020年度と2021年度は、コロナ終息直後で、再開した大会の数が、少なかった。

5/17に佐渡島ロングライド210キロを完走しました。最初の100キロは大佐渡を回ります。有名なＺ坂を登る途中で写真を撮るために止まり坂道発進で失敗し立ちゴケ。ギアチェンジに失敗しチェーンを外し立ちゴケした上に両太もも内転筋が攣り始めボロボロになりました。100キロのエイドではお弁当が無くて悲しくなり、やる気も失せて130キロにショートするつもりが走り出したらやっぱり関門まで頑張ろうと気持ちが湧いてきました。小佐渡100キロは足が攣る事なく160キロから始まる最大の難所5つの登り坂を止まる事なくクリア出来ました。立ちゴケの打撲の痛みと腕や手の豆の痛みと闘いながら耐えに耐え抜いて足を回し続けゴールしました。
日本一長いロングライドを時間内完走した達成感でいっぱいです。
パンクや大事故が無くホッとしました。

本日は夏前最後のハーフマラソンに参加してきました。本日暑くなる予報だったので、暑さが苦手な私はどうなる事かと思ってましたが何と！先月よりも2分程早く走れました😆✨やはり最初に突っ込まず余裕ペースでスタートしたのが良かったみたいです✨その後は5:10のペーサーの方に最後まで付いて行き暑い中走り切る事が出来ました(*´∀`)良いトレーニングになりました♪♪まだまだ遅いですが、秋にぐんとスピードが早くなる事を願ってトレーニングして行きます♪♪

ウォーキングから再始動です。今日は原宿のランニングショップをハシゴしました。
瑞穂のことを思い出し、久しぶりに豆大福で栄養補給。
原宿は、相変わらず人が多いです。

本日、毎年恒例のしんきろうマラソンを走ってきました。今回は足の痛みが心配だったので2時間くらいでと考えていましたが、1:52:05と去年よりは早く走れたのでよかったです♪♪そして何と！今回はA級のしんきろうも出るというかなりレアな日になりました😆✨本当にこの大会は海とアルプス山脈を拝みながら走れるというローカルだけど以外に良い大会だと思っています♪♪是非来年はどなたか出て頂きたい( *´艸｀)足の調子を見ながら今後も練習頑張ります🏃‍♀️

4/19に奥熊野ウルトラマラソンに3度目のチャレンジをしました。
過去2回は92キロの関門でアウト。今回は100キロ完走を目指しましたが、50キロ時点で7時間もかかり残り50キロを7時間40分は無理と気持ちも身体もトーンダウンしてしまい。60キロで筋肉痛と胃の不調で70キロへのショートカットの誘惑に負けました。残り10キロになったにも関わらず足裏の痛みと吐き気と闘いながらゴールしました。
今年は天候も穏やかで少し暑い程度。やはりアップダウンがどこよりもキツく30キロで身体に相当こたえました。
御神体の那智の滝前の感動のスタート、地産地消の美味しいエイド、胃に優しい茶粥のサービスなど，普段なかなか行けない世界遺産の熊野古道の美しい風景に心に残る素晴らしい大会でした。
来年も100キロチャレンジ出来たらと思いますが70キロショートカットを選ぶでしょう。

本日、荒川ハーフを走って来ました。10〜15kまでキロ5くらいで走る目標でいましたが、暑すぎたのと最初早すぎたのが重なり4キロくらいまでした５分以内で走れませんでした😭改めて最初突っ込む事は良くないと再確認出来たのと、暑さにかなり弱いなという事が分かりました！結果は1:51:53。前回より４分も遅いです(´・ω・)また引き続きトレーニング頑張ります🏋️‍♀️

今年も筑波山へ　カタクリのお花見に行きました　徳川将軍繋がりの深い筑波山神社お参りして高低さ600mで大汗かきました(愚痴)毎年登頂時間が増え続け　次回はケーブルか？
田んぼは一部で水が入り始めました、田植えが近い様子、　快晴ながらもやで富士山は見えませんでした。

今朝もリハビリで二宮町の吾妻山に登りました。
桜🌸は、かなり散っていました。
春霞がかかっているものの、富士山は良く見えました。

半蔵門の桜がまだ充分見頃でした。板橋より10分くらい早かったので、まずまずですね。走っている時はいつも「これでフルはやめよう」と毎回思うのに参加してしまう懲りないですね。6時間10分49秒

今朝、天気が良かったので千鳥ヶ淵まで行ってみました。
人は少なかったですが、7時でもボート乗り場には30人以上が並んでいました。外国の方々が多かったです。

3/29に出てきました。
第一ラン3kmを15分弱、バイク約100kmを3時間、第二ラン20kmを1時間42分、トランジション含めて5時間2分ほどで完走しました。

今晩は
田中玲子さん　10km　グッドタイムですね　まだまだ行きますよ　今朝の皇居です

皆さんのようにフルマラの距離では無いのですが3年前の千葉アクアラインマラソンを最後にレースから遠ざかっており久々、スピード走の足試しで渋谷表参道ウィメンズ10キロレースに出走。レース1週間前にコース下見がてらニューバランスの店舗へ参加賞Tシャツを受取り明治神宮を参拝。コースはわりと坂、多めだなぁ…と感じ練習もアップダウンを取り入れて。イザ走ってみると、のっけから足に来る下り、からの上り😑目標タイムは50分。前半5キロ24分、後半5キロ26分を目安に走り、9キロ付近の最後の坂を我慢、我慢と言い聞かせながら上り切る。しかし残り1キロが遠く感じ、あ〜〜目標50分芹、ムリーとやや諦めかけていたら、沿道声援から50分切れるぞー📣と聞こえ、そこから猛ダッシュ👣ギリ、50分を切る事が出来ました。

3/15にソウルマラソンを無理せず制限時間5時間内完走を目標に走って来ました❗️今回は最後尾のGブロックからのスタート。
梨泰院の大惨事を2度と起こさない様にブロックごとのウェブスタート。フルのウェブスタートは初めてで走り出すまで36分もかかりました。ソウルはネットタイムのみなので5時間過ぎてもゴール出来ます。4万人弱の参加者でしたが道幅が広くとても走りやすく、賑やかな応援が途切れず楽しくゴール出来ました。
ネットタイム4時間33分50秒。東京マラソンとほぼ同じ。ほぼイーブンで走り切れたので良い走りだったと思います。

ご無沙汰しています。板橋参加の皆さん、応援の皆さんお疲れ様でした🙏私は走りに行けたり行けなかったりしながら、週末を過ごしております。15日は1.5時間くらい夜ランに行かれました🏃‍♂️🙌ワンパターンのみなとみらい周辺を走りましたが、人が割と少なかったです🫨卒業などのシーズンで皆さん忙しいのかな。個人的には大宮お花見マラニック🌸とても気になっていて楽しそう！錚々たるメンバーについて行かれるかな…などと考えております。写真はマリンタワーです🗼

東京マラソンで故障が悪化したので、今日は茅ヶ崎辺りをぶらぶらしました。

本日静岡マラソンに参加して来ました(´∀｀)
天気も良く、気温も丁度良く、風もなく！！絶好のマラソン日和になりました😊✨そして富士山がすごーく綺麗で、海岸沿いもめちゃくちゃ綺麗で本当に最高の景色でした♪♪
そして今回密かに楽しみにしていた25キロ地点の特設エイド！！静岡おでんともつカレーがありまして、これを食すために前半予定より早めに走っていました🤣ただサブ4のペーサーに追いつかれたらどうしようという思いがあり、ほんの少ししか食べれませんでしたがめちゃくちゃ美味しかったです😊
結果としてはグロス(3:57:33)、ネット(3:51:50)で、前回より僅か1〜2分ほどですがPB更新しました！！今回3:50:00を切れたらと思っていたのですが、最後粘る事で精一杯でした🥹おでんを食べてなかったら切れてたのか？とも思いましたが美味しかったので良しとします♪♪
今後の目標は3:45:00切りになるのですが、今後のトレーニングで瞑想中です。皆さんご教授頂けると嬉しいです🤲