今日も、皇居ラン🏃は、参加出来ず、毎度の、競技役員(審判員)でした…でも、先週は都民生涯大会(駒沢)で、千代田の、沢山の選手に、お会い出来て、嬉しかったです🎵…ヤッパり、チームのユニホーム🎽着て、皆なで、参加するのって、良いなぁ✨って、羨ましいなぁって、思っちゃいましたよ😂…どのみち、私がメンバーに選ばれるような事は、ありませんがっ😆…この先も皆様を陰ながら、応援👊😄📢しております✊

先週は駒沢にて代わりで円盤🛸砲丸💣投げに参加させて頂きました。投げ初体験で全然上手く行かなかったのですが、貴重な体験をさせて頂き本当に楽しくて、心よりリフレッシュ出来ましたありがとうございました。今日は再びマンネリのボッチラン。関内桜木町みなとみらい界隈を夕方走りました。風が吹いていて少しは涼しかったのですが、湿度は高く熱風ですねこの時期は仕方なし皆同じ💦その分帰宅後のシャワーは最高！写真はランドマークタワー＋横浜エアーキャビン（下から見たところ）近場ばかりでネタが尽きました😅

今日はハセツネ試走２回目、走りました🏃コース中盤の槙寄山から三頭山、惣岳山、御前山、大ダワ、鋸山まで、奥多摩駅まで下山。今回も最初に一緒に走って頂いたラン友さんと走りましたが、彼女の体調が万全ではなかったことと、明日のキリキリ30キロペース走があったことと、コースが前半と違いエグいコースだったため、25kmを7時間かけて走り、水分、食糧、コースの確認をしました。ゆっくりめでしたが、前回よりかなり脚にきてしまい、明日のペース走走りきれるかな～と今、一生懸命ストレッチしています😅明日は宜しくお願いいたします✨

　三軒茶屋に用事があったので自転車で砧公園に立ち寄り走りました。園内は暑いためか人数少なめ。ゆっくりと3周約5キロ走りました。彼岸花が咲く場所を通っても花は見当たらず、よくみるとアスパラのよう。来週のお彼岸になると咲くのかな？どんぐりを探しにファミリーパーク内へ入り徘徊。記憶を辿り場所を特定してよくみるとまだ木にしっかりとついていた。

久しぶりの書き込みです。
先月は転倒による負傷、今月は初めてのコロナ感染で最近あまり走れていません…
コロナ発症から2週間経過しているにもかかわらず本調子ではなく、病み上がりだからか今日は13キロ走っただけでバテバテでした。
焦らずぼちぼちいきます。

自宅から4キロ程ある城北中央公園まで自転車で🚲
400メートルの土(つち)トラックがあり、コース内ではちびっこ陸上クラブらしき団体が短距離のアップ中。その様子を興味深く見ながら自分も準備体操🧎園内、園外をゆっくりジョグしてきました。大阪在住中よく走っていた🍀服部緑地公園と実家近くの船橋県民の森を合わせたような感じ?と思いながら、木々の木陰と芝生、土、適度なアップダウン、良い気分転換になりました。

今日は、お彼岸の墓参りに行き、その後上野公園徘徊、上野動物園🐘に行きました。暑さでグッタリしてました。一番見たかった、ハシリビコウが見られなかったのが残念でした。

今日の皇居ラジオ体操は30人ほど😊

女性の新人さんが来てくれました😆金井さんのご紹介の村上さん✨金井さんの行きつけの喫茶店の店員さんで、これから走り始めたいとのことでした✨

先週の大盛況の駒沢生涯スポーツ大会の報告が山岸監督からありました😊出場選手一人一人が、感想を報告しました🏃‍♀️🏃🏃‍♂️
楽しかったですね😆また来年も✨✨

箱根合宿で大ちゃんから報告‼️
長年お世話になっていた「ホテルむさしや」さんが、来年1月で休業となり、今回の合宿で最後となります😢
最後のむさしやさんでの合宿‼️
まだ受付も可能ですので、ご希望の方はお声かけください😌

6時ラジオ体操、ランニング&ウォーキング（3㎞・30分）晴。文京区内を走りました＼(^o^)／
9/9　光が丘(5km)参加62人名中38位、27分22秒（64回目の完走）
都民生涯スポーツ大会参加の皆様、おつかれさまでした！

　駒沢競技場で行われた都民生涯スポーツ大会に代走で１００メートルと２００メートルに参加することになりました。この年になって初のスターティングブロックとやらの使用の仕方を教えてもらい走りました。つんのめることなく、転ぶともなく走ることが出来る良かった。結果は当然の事ですがビリです。⚪︎⚪︎さんごめんなさい。せっかく駒沢に行ったので途中で一周走り、解散が涼しくなったので一周走ってきました。参加された皆さんお疲れ様でした。楽しい１日ありがとうございました。写真なし

本日は、都民生涯スポーツ大会出場の選手の皆さん、応援の皆さん、お疲れ様でした。

竹橋留守番は、正確に15名でした。（写真に写っていない小生含め）

暑くて、1周だけでした。

今日の皇居は、15.６名ラジオ体操の後は、靖国神社⛩️と遊就館を拝観してきました。

報告が遅くなりすみません💦
先日北海道マラソンに出場してきました！
記録はネットで3時間59分47秒。
前日から30度超えの北海道、レース当日は9時頃から雨予報。
…がしかし。8:30のスタート地点で気温30度、9時をすぎても雨の気配なし。ようやく降り始めたのは折り返し手前の25kmくらい。しかも当たると痛いくらいの雷雨⚡️それでも暑さよりは全然マシで、それまで落ちていたペースが一気に上がりました。
…がしかし。降り止む雨、からの蒸し返しで蒸し風呂状態🥵その後も降っては止み、降っては止みを繰り返し...こんな過酷なランは初めてでした。ペースはみるみる落ちて、途中2回（合計4km）歩きながらもリスタートし、目標に到底及ばないことが悔しくて泣きながら走り、ゴール後も悔しくて涙がしばらく止まりませんでした。
つくばでサブ315を目指すべく、今回はサブ3.5を目標に練習をしていたので、恥ずかしながらスタート前は絶対できる！🔥という自信しかありませんでした😢
しかし、ゴール後に参加した打ち上げで色んなランナーさんとお話をして、今回のレースの過酷さを改めて共有し、ほとんどの方が目標より15〜45分近く遅いタイムでゴールしていたことを知って、今回はゴールできただけでもすごかったんだ！と思えて、安心しました☺️
翌日は北海道大学をリカバリーランした後はお寿司、ソフトクリーム、ジンギスカン、サッポロクラシック…と足でもお腹でも北海道を存分に味わい、とても過酷でしたが楽しい北海道マラソン旅行になりました😊
来年もまた出場して、今度は「去年の道マラはやっぱり過去一過酷だったなぁ」と笑い合えたらいいな🤝
これからいよいよマラソンシーズン！夏の暑さを乗り越えられた脚を信じて頑張ります🔥

昨日は10/8に参戦予定のハセツネ本戦の一部試走に行ってきました🏃(夢舞いマラソンと同日でボランティアに参加できずスミマセン😣)
ホントはTT参加に皇居に行く予定でしたが、直前にお誘いを頂き初めてのコースなのでご一緒させて頂くことに。しかしこの方、サブ3.5、トレイルでも上位の走力あるママさんランナーだったため、交互に先頭交代しながらかなりのスピードで引っ張り合い、武蔵五日市から浅間峠～上川乗バス停までの25kmをほぼレースペースの5時間ジャストで到着。終わってからかなりぐったりしてしまいましたが、エイドが1ヶ所しかないこの大会、3キロの水分を背負って必要な水分の確認など、よい練習になりました✨️

本日は、先週に引き続き、夢の島競技場での審判員(江東区民大会🏃)、先週のナイター🏃は、長丁場でしたがっ、今日は、予定通り、5時には、終わってホッとしました…昨日は、2ヶ月ぶりに、走りに、といっても、10㎞にも充たないでのすがっ、出掛けました😅…家出て直ぐの、小名木川(江戸時代の塩の道)を、荒川に出る為、3㎞程行くと、中川にぶつかりますがっ、そこで、通称スカイダック(水陸両用バス🚌)を、見掛けて、思わずパチリ📱…地上を走っているのは、たまに目にしますがっ、川に浮かんでいるのは、初めてで、走って🏃いると、色んな偶然に出会すものですね🙆

9か月ぶりに参加させていただきました♪　猛暑の中での千代田走友会メンバーとのタイムトライアル（63回目）は楽しかったです。皆様どうもありがとうございました。＼(^o^)／
9/2　光が丘(5km)参加64人名中35位、25分56秒（63回目の完走）

こんばんは🌃日中用事があった為、夜走りました。特に写真は撮らなかったので、先週ラン途中に取った山下公園からの景色です🌊

大宮ジェクサが改装工事で１週間休みなので上野ジェクサに来ました。
上野公園は木陰が多いので走りやすいですね🏃‍♂️
不忍池のハスの🪷巨大さに圧倒されました🌺

4時ラジオ体操、瑞牆山（山形県 北杜市）登山、往復5.9ｋｍ、4時間45分
8/19　光が丘(5km)参加50人名中28位、27分41秒（61回目の完走）
8/26　光が丘(5km)参加78人名中43位、27分04秒（62回目の完走）

本日、北海道ラン、火祭りロード🏃に参加された皆様、お疲れ様でした🙇…来週の皇居🏃で、結果報告を、お聞き👂️したいところですがっ、相変わらずの競技役員(審判員)で、先週は、奥戸競技場(足立区と、葛飾区陸協が、続けてあって)昨日は、夢の島競技場、来週も続けて、夢の島です😓…昨日も、先週の奥戸でも、急な雷雲⛈️で、２度も競技が、中断されて、帰りが、遅くなり、疲れました😞…9月10日の都民生涯大会🏃で、千代田の皆様に、久しぶりに、お会い出来るの楽しみにしてます🎵…皇居での、様子は、チーちゃんの書込みが、頼りです✊