本日、フルマラソン2週間前という事で荒川ハーフマラソンに参加してきました(´∀｀)天気も良くマラソン日和でした🏃‍♀️そして荒川なので私の苦手な周回コースではありますが、今回もハーフのPB更新出来ました♪♪結果としては1:47:02。前回より3分ほど早く走れました😆✨ただミキティさんはここから3分以上早いのかと思うとやっぱり妖怪(めちゃくちゃ褒め言葉✨)なのだと確信しました！！本当凄いなと思います🥹もっと早く走れるように頑張ります😊

リハビリを兼ねて神奈川県二宮町にある標高136メートルの吾妻山に登りました。菜の花祭りは終わってましたが、早咲き菜の花は、まだ咲いていました。

本日3度目の青梅マラソンに参加してきました。前半はかなり暑く、どうなるか心配でしたが山に行くにつれて涼しくなり途中から気持ちよく走れました！後、青梅マラソンの応援は太鼓や合唱など沢山あって楽しいです😆✨結果としては、グロス(2:48:10)、ネット(2:44:59)とでした。目標は5:20ペースで2:40を目標にしていたのですが、届かず🥹ただ昨年より9〜10分ほど早くなっていたのとサブ4圏内のペースで走れていたので良かったです。3月の静岡マラソンに向けて頑張ります👍

札幌中央健康センターのトレッドミルにて、リモートTTを行いました。２５分０２秒です。３月まではお外は雪に覆われていますので、ＴＴは室内で行います。2/6〜さっぽろ雪まつりです。

新年会お手伝いも出来ずにすみません。新企画などもあり盛り沢山で、なかなかお会い出来ない方々もいらして、とても楽しそう大成功ですね！来年は是非参加させて頂きたいなーとつくづく思いました。昨日は、山下公園でちょっとだけパフォーマンス観たり→港のみえる丘公園→根岸森林公園へと走りました。10数キロかと思います。途中、夕陽が眩しかったです。写真は港の見える丘公園より📸いつか皇居に行かれる事を夢見てボッチラン続けます🏃‍♂️

ご無沙汰しております🙇‍♀️10月5日を最後に皇居に行けてないです🥹大変有難い事に、書き込み見てあ〜元気なんだなと思うから書いて〜とお声掛けを頂き遅ればせながら投稿させて頂きました。先週は出先の途中川崎から帰宅ランをして、今日はみなとみらい、山手方面を走りました。わんちゃんのお散歩の方やランナーとすれ違う事が多かったです。自分的には真面目に走りました気分爽快！写真は先日娘と散歩途中に撮りました。月が綺麗でした🌕

最初に2.3キロ位走ってから、8周します。少人数の大会ではありますが、いい練習になりました。序盤から今一調子上がらず歩かなかったのが、よかったです。7年ぶりのフルでしたが、自分にとっては意義のある一回です。
暗く寒いところ財布購入で並んでいた方々を尊敬します。

昨日12月7日(日)、湘南国際マラソン2025に参加して来ました。結果としては何とグロス、ネット共に初のサブで4を達成出来ました！！(グロス3:58:30、ネット3:53:34)
かなり私の中では思い入れの強い大会になりました。しかしスタート直後に大転倒をしたりと初っ端から雲行きの怪しいスタートでしたが行ける所まで行こうと気持ちを切り替え何とか走り切れました(´∀｀)きっと今までの練習と皆さんのアドバイスのおかげだと思ってます！！本当にありがとうございます😭
そして最後の5キロくらいは本当しんどくて、いつ歩いてやろうかと思いながら走ってましたが、丁度残りの5キロくらいでサブ4のペーサーの方に追いつく事が出来、ペーサーの方達と周りの方達に励まされながら足を止めずにゴールする事が出来ました！！周りの方のパワーは凄いなと実感しました(*´∀`)これから当たり前にサブ4で走れるように頑張ります♪♪

防府読売マラソンにいってきました。
記録は関門ギリギリの3時間59分36秒で、今回もお決まりの「30キロ売り切れ＋地獄の12.5キロ」でした。おまけにレース後、両足が攣ってしまい、大阪のランナー仲間や周りの見ず知らずのランナーの方達に処置をしていただくというご迷惑までおかけしてしまいました。
もっと走り込みが必要です。
写真はレース後誰もいなくなった控え室(体育館)で。

１年ぶりにトレイルレース復帰しました。
六甲全山縦走ピークスハントという47キロの
須磨から宝塚まで、六甲山含めて24個の山頂を踏む大会です。筋力、練習、休んでいる間に少なくなり、
朝9時にスタートして夜6時近くまでかかってしまいました。
ホント心からきつかったです。走力上げていくとしんどくならなくなるのかなぁ、TT、トレランの練習頑張ります👊

次の日曜日の防府に向け土曜は20キロ(キロ4'50)、今日は12キロ(キロ4'40)のペース走をしました。(ややオーバーペース…) 今月200キロ走れたので膝の故障は完治したと思います。
ちょっときついですが防府は回収バス収容覚悟でサブ3.5を目指します。おそらく広島で最後の大会出場になると思いますので、本日 目にした紅葉のように真っ赤に燃えて散ってきたい(？)と思います。
ちなみに今シーズン本番レースは来年2月の紀州口熊野(和歌山)を想定しております。

湘南国際の2週間前！！という事でハーフを走って来ました。今回は千葉マラソンフェスタというフクダ電子アリーナの周回コースです。周回コースはあまり好きでは無いですがこのコースは結構走り安かったです(´∀｀)結果は1:51:24何気にハーフのベストタイムかもしれません✨普段ハーフは2時間切れば良いかぐらいにしか思ってなかったので、もっと早く走れるように頑張ります♪♪
後はしっかり体を休めて湘南国際に挑みます！！
そして今日みなみちゃんに会えなかった事が残念過ぎる〜😭

沖縄の金武町で行われた大会に参加しました。
スイム2km、バイク70km、ラン22km
天気は最高で気温27℃でしたが、スイムは波高く、バイクとランは坂道の連続でハードなコースです。ランで脚を攣りまくりながら5時間12分16秒で完走。公式記録で年代別2位でした。

MINATOシティハーフマラソンに参加しました。
昨年は17Kの関門通過出来ず、やむなく終了。
今年は17K〜20Kの関門を通過して、ゴールの東京タワーでフィニッシュしたーい。
絶好のマラソン日和で都心の紅葉もきれいでしたが、時間も余裕もなくコースも単調で何回折り返したか。
17Kの関門突破した後にペースダウンし、20Kに行く手前から残り1分コールでペースアップして無事通過。東京タワーに行く登り坂はきつかったけど何とか完走出来ました。

本日けいちゃんと江ノ島からサザンビーチまで17キロほどランニングしてきました😊今日は天気もよくかなりのランニング日和でめちゃくちゃ気持ちよかったです♪♪そして旅行気分も味わえて最高でした♪♪

ご無沙汰です。雨の岡山マラソンを走ってきました。1か月半の故障明けでのぞみましたか、ホントにしんどかった。記録は3時間58分15秒。

今回は24キロでキロ６分台に落ち、あとはジョグで行くかと諦めかけたのですが、28キロ付近でサブ4のペースランナーに抜かれてダメもとでついて行ってみたらそのままゴールできました。
しかしついていった時の5分半ペースはかなりしんどかったのでこれから走り込みが必要です。故障した膝に痛みが出なかったのは大収穫でしたが。

連日の皆さんの大会報告、出走、お疲れ様です！
10月くらいからやっとまともに走れるようになってきたので、今は体力付けるのに精一杯、ロードレースはまだまだ先になりそうです。トレランで体力付けていく日々になりますが、
昨日、JR御殿場線の谷峨駅から丹沢湖、ユーシン渓谷、その先の登山口から丹沢山へ35キロ（登山口まではロード21キロ）、トレランしました✨
ダムの放流で、ユーシンブルーは残念ながら見れなかったのですが、紅葉🍁が６割くらいで良かったです！この丹沢山へコースはマイナールートなので誰とも会わず、丹沢稜線に出るとたくさんのトレランしてる人たちに会うとほっとしました😅

天気も良く景色のお裾分け写真、ユーシン渓谷と遠くに富士山が見えます🗻

文化の日の11/3 初めて群馬マラソンに出ました。
ちなみに群馬県も初めていきました。
　当日朝は雨☂️、スタート時は曇り、正午頃から突風と雨☂️、28キロ過ぎから強烈な向かい風、最後の3キロはまっすぐ走れないほど、横風に煽られ2回横のランナーにぶつかりました。
群馬は風が強いことで有名ですが、ほんと実感しました。
　エイドは梅製品が多かった。梅のジェルを飲んだら酸っぱすぎて吐き出した🤮、群馬ちゃんのゴーフレットは美味しかった。
　コースは道幅が狭いところや、ランナーのすぐ横を車が通ったり、また細かなカーブが多いです。私はBブロックでしたが、スタートまで2分近くもかかりました。
　群馬マラソンは、東京から割と近い場所にあること、スタジアム🏟️ゴールであることはいいですね

横浜マラソンペアリレーに夫妻で走ってきました
第1走者の大ちゃんでスタートから磯子スポーツセンターまでを走り、第2走者の私は襷をもらい、首都高速からみなとみらいまで走ります。
高速道路を15K近く走るので地面は固い、思うように走れない、微妙なアップダウンがあるので走りにくかった。
ボランティアの人達の応援とパフォーマ達が音楽とダンスで盛り上げてくれました。
最後の高速道路を下る時にはやっと終わったーと。
残り5Kは沿道の声援に助けられ、楽しくゴールしました。
終わってからの完走メダル2個は重い。

本日、金沢マラソンに参加して来ました(´∀｀)前回のさいたま
マラソンが蘇る雨の中のレースでかなり心配でしたが、兼六園や金沢駅、香林坊と金沢のメインがコースでとても楽しい大会でした♪♪そして噂には聞いてましたが給食がとても豪華でした！！！全制覇出来なかったのか悔しすぎる😭
結果は目標のサブ4は達成出来ず 🥹ただ自己ベストは更新出来たので良しとします 🥺
まだまだ修行が足りないようです！！トレーニング頑張ります！！次こそはサブ4達成出来るように頑張ります💪🏻