久しぶりの投稿です。故障の後、ロードは長い距離走れない状況のため、大会というものからは遠ざかっていたのですが、走れないなら歩いて見るかという軽いのりで、｢第1回　夏の軽井沢と上州中山道ウルトラウォーキング｣に参戦してみました😌
下諏訪駅前14時スタート、信越本線の磯部駅近くの磯部温泉までの101キロ、中山道を歩きます。途中和田峠、碓氷峠と平地とは違い累積2000あると書かれてました。以前、健ちゃんの中仙道ランレポート見て行きたかったので一石二鳥でした。ウオーキングなのでもちろん歩き。しかし、速い方々はまるで競歩の大会のようにくねくねしながら歩いてたのはびっくりしました！途中から最後まで夜間、明け方パートを1人で歩きました😅もう修行の世界です。碓氷峠越えた激坂は熊が出てこないか怖かったのですが、前を歩いていた女性が登山道の10m先に熊を目撃して逃げて行ったと聞き、ぞぉ～としました😱
最後の激坂下りで歩きといえど足が終わり、炎天下の残り15キロ、5時間弱かかりやっとの思いで完歩しました😵ウオーキングを完全に舐めてました😖

昨日は親松さん池田ママ角田さんとジェクサから川口の見沼通船堀まで16キロ走りました🏃
この日は年に一度の国指定の史跡見沼通船堀の閘門開閉実演のある日でそれを見る為に行ったのですが、気温が36度超えで熱中症になりかけ武蔵野線を潜る前に歩いてしまったり、ママは熱中症の人の救助をして自宅に送ったりと大幅に時間が遅れ結局実演を見ることはできませんでした😢
見沼通船堀はパナマ運河が完成する200年前から運用されていた日本最古の閘門開閉式運河で江戸時代に幕府に年貢を納める為の船を通す為見沼代用水と芝川を結ぶ為使用されていました🚣
帰りは東浦和駅近くの美味しいパン屋さん🥐でランチして帰りました

８月休みを利用して富山県黒部市宇奈月温泉へ行きました。早朝２日間、温泉街をJOG。渓谷〜黒部川〜宇奈月ダム〜スキー場などをラン。トンネル内の恐怖、虻アタックの恐怖、お猿さんの糞だらけ歩道の恐怖に耐えながら渓谷ランを満喫しました。

皇居の大盛り上がり凄いです！参加出来ませんでしたが、こちらまでhappyになり幸頂戴しました💜先週は皇居で久し振りに皆さんとご一緒させて頂き、楽しかったです。皇居に行くとエネルギーが湧いて来ます（千代田パワー！）昨日は都合によりボッチ夜ラン。沢山のランナーとすれ違ったり抜かれたりしました。スマートフェスティバル2025が開催される為、臨港パーク等に椅子などが綺麗に設置されていました。写真は女神橋から撮りました。正時だった為、観覧車が色々なカラーを観せてくれました🎡

広島の水名口です。最近忙しくてあまり距離を走れてません。
この週末、土曜日は400m×10本+6キロジョグ、本日は坂道9キロ+4キロジョグ実施しました。全然距離が足りていないので夏場走り込まないといけません。
最近ちょっと動くだけで脈拍数が上がるようになって(普段50回前後なのがいきなり70回前後に跳ね上がって、しばらくすると戻る)、心配で循環器内科で検査してもらったのですが「全く問題なし」と言われました。医者がそう言うなら大丈夫なんでしょうけど、ホントに大丈夫なのかな？？

久々の投稿です。皆さんのご活躍振り、皇居の盛り上がり等々いつも楽しく観させて頂いています！距離や時間は短いものの、概ね毎週日曜日に近場を走っています（10キロちょっとかな）今日はみなとみらい経由、山手、石川町などへ…夕暮時に走りました。山下公園にて氷川丸🚢ベイブリッジの向こうには薄っすらと虹が掛かっていました。何か良い事ありそうな予感がします🌈

今日も盛況でしたね　冷たいものの手配まであり　TT日並みでした、久し振りの全景ショットです　アップで見てください　。　7月お盆の入り

ゆっくり走ってみましたが、まだ脚の痛みがあり散歩になりました。写真は、大磯港の横で波待ち中のサーファーです。気持ち良さそうなので、飛び込みたくなりました。

7/5に富士登山をしました。馬返し朝5:30に出発。頂上着11時。
往復20キロです。
天候も穏やかで頂上から山中湖、河口湖が見渡せました。
7合目から四つ這いの登山。息も荒くなり、一歩一歩がとても苦しく感じました。下山道はザラザラの軽石の単調な下り坂が嫌と言うほど続き修行の様でした。7/25の富士登山競走の高度順応と良い足腰の鍛錬になりました。

参加賞は、はくさいとタオル。はくさいは、木曽郡木祖村の特産品であり、" 高地ならではの寒暖の差により、甘くてみずみずしい白菜が木曽のブランドにもなっている。" そうです。会場の近くにスキー場の駐車場があるので、車で来ているランナーが多い。その人々は問題無いが、私のように電車で来ている人は、たいへん苦労する。結構、重かった。妻には、あまり歓迎されす、冬なら、鍋という手もあるが、どうしようか？　と言う冷たい返事。取り敢えず、翌日の夕食に焼きうどんの具に使ったら、たいへん、美味しかった。スーパーで売っている白菜と違って、手をかけて、しっかり作っている感じで、美味しかった。山奥から、かついで来て良かった。

故障が治らないので、国立競技場までウォーキングしました。国立競技場では、明日まで陸上の日本選手権が開催されています。今日は、女子800mの日本新記録を見ることが出来ました。明日は、男子5000mの鈴木ルイ選手を応援しに行きます。

第40回目を迎えた記念すべきサロマウルトラ
コロナ明け、再再再々リベンジでしたが50kで終了

2024年度ハーフマラソン1歳刻みランキングが発表され、私は74歳の部で、丁度100位に滑り込み、ランナーズに名前を載せることができました。HAPPY!私の誕生日は４月２９日。74歳の時の4月にこの記録を出し、75歳になった５月以降、４月の記録を超えることは出来なかったため、75歳の記録は抹消されました。今年度は、もう、2時間5分は難しいので、2時間10分から20分当たりを目指します。今度は76歳の部となるので、これでも、多分、引き続き、100位以内に入ると思います。

西湖ロードレースのハーフに参加して来ました(´∀｀)天気予報はずっと雨予防でしたがレース当日はまさかの晴れ！！気温も26℃のムシムシな暑いレースでした。結果としてはグロス2:02:03、ネット2:01:54と何と2時間オーバーの悔しい結果に(´・ω・)言い訳するとお手洗いに途中寄ったのがタイムロスになってしまいましたが、これは仕方ないですね。そしてちぃちゃんの応援が結構遠くから響いていて、とても元気を頂きました☆大谷さんもご自身がレースに出られてるのに写真を撮っていただきありがとうございます♪♪千代田の方が沢山でしんどかったですがとても楽しいレースでした(´∀｀)最後は玉コンを食べながらバスで帰りました🚌

広島支部水名口です。
今週土曜は600m×6本(キロ4分ペース)+14キロジョグ、日曜は2キロ×2本(キロ4分ペース)+9キロジョグ実施です。
写真は今日2キロを2本走った道路で地元では「とっぱち」と呼ばれています。(奥に見える島は宮島です)
幅10mの道路ですが車は進入禁止で、信号もなくまっすぐ海に向かって2キロ続いています。とっぱちの意味も設置目的もよくわからない謎の道路です。

かなり久しぶりの投稿です😅
平日休みの今日、青梅駅から棒ノ折山～さわらびの湯までトレイルランしました。
10月から恥骨結合炎で4月まで丸半年間走れないでいましたが、多少の痛みはあるものの、ゆっくりなら走れるようになり、5月から毎朝のジョグ再開しました。ズボンのサイズを変えなくてはいけないくらい筋肉量と筋力がおちてしまい、恥骨結合炎が再発率が高い故障なので、たまに出る痛みで、ロードはキロ6:30がやっとですが、トレランならゆっくりなのでそれなりに走れるようになりました。
景色も抜群で走れる幸せを噛み締めております。今週のTTでキロ6で走れるのが目標です。

5月25日に長良川ミドルトライアスロンに参加しました。スイム2km、バイク80km(コース一部冠水のため60kmに短縮)ラン20kmのミドルディスタンス。
4時間21分32秒で完走。年代別2位となりました。

昨日は会社の駅伝部メンバーで横浜スタジアムで開催された3時間リレーマラソンに参加しました。
野球観戦で見ていたスタジアム内を走ることはないので、メンバー共々楽しみにしてました😄
横浜スタジアムはベイスターズ本拠地、せっかくならユニホームを着て走ろうことに。
我が駅伝部は6人で約1Kの周回を走り、人工芝から普段見られない裏スタジアム内を見ながらタスキを繋ぎました。
駅伝部の最終周回は39周でした。
最後はスタジアムで応援兼写真班も一緒に集合写真📸
中華街で打ち上げ🍻して帰りました。
次は東日本駅伝か国立競技場ナイトリレーの予定です。

２０２４フルマラソン１歳刻みランキングが、発表されました。今回は前年度より約20分ダウンしたタイムだったので、100位以内にランクインするのは難しいと思っていましたが、７５歳の部で８８位に入り、ランキン
グブックに名前が載りました。ホットしました。年齢的に今後、タイムは下降する一方でしょう。しかし、まだまだ、80歳までフルマラソンを諦めません。3月鹿児島マラソンでは75歳以上の部で56人中6位に入り、元気が湧いてきました。最近、走ることについて、別の意味で重要なことに気付きました。走ろうと言う意欲を持つことが大事。その意欲をもって、前頭葉を刺激することがボゲ防止になると言うことです。何しろ、意欲が大事。長生きすると言うことは面倒くさいものです。ボケ防止を気にしなければならないとは？

本日初のトレランのレースに参加してきました。普通のランニングシューズでも走れるくらいの初心者向けのコースとの事で余裕をぶっこいてましたが、実際はこれ初心者コースですか？と言うくらいの凄い坂道と下りでかなりしんどかったです。途中辞めようかと思いました🤣本当完走出来て良かったです♪♪
コースは初心者の私にはしんどかったですが、すごく良いお天気で富士山がとても綺麗に見えました！！改めて富士山の存在感に圧巻♪♪
タイムは13キロ2:26:47で、多分145位くらいで恐らく真ん中ぐらい？何とか制限時間の3時間以内にゴールできて安心しました。次回はもう少し修行してから臨みます！