昨日、埼玉県の越生でAround Toki Riverと言う56.7キロのトレイル大会を走ってきました🏃累積標高3000m、制限時間11時間15分とかなり厳しい大会で、とにかく完走頑張ろうと思い制限時間を気にして走りました。9時間22分14秒で完走、総合48位/120人、女子9位/20人。今年は特に女子のレベルが高く、後半失速したところを次々に抜かれて、前半制限時間気にして突っ込んでしまったのと練習不足を感じました😭ロード割合が多いコースだったので、これから秋冬にフルマラソン走るのに、距離の練習をちゃんとしなくてはと思いました。

歳を取るとこんなにも治りが悪いものかと嘆きつつ、今日は本郷へ。「本郷三原堂」、「丹波やながわ」、「扇屋」でどら焼きを買って赤門を見に行きましたが、残念ながら修復中でした。

昨年から気になっていた大会に初参加（10Kの部）してきました。
会場に着いたら暑くてこの気温の中走れるか不安でした。
コースは10Kと言えども緩やかなアップダウン、エイドには3箇所のさくらんぼがあって全部食べました。沿道にはたくさんの応援と残り1Kで谷川真理さんとハイタッチしてゴールしました。
暑い中のレースでしたが、楽しかったです!

ゴール後の写真です

5月31日、今年もトライアスロンシーズン初戦で長良川に行ってきました。公称スイム2km、バイク80km、ラン20kmだけど毎年いずれも少しずつ長い。5時間0分43秒で総合64位、年代別2位でした。ランで脚を攣らなかったのは良かったです。

昨日5月30日(土)奥武蔵ロングトレイル20キロに参加して来ました。この日は朝からずーと暑くどうなるんだろ？と不安なスタートでしたが何とかゴールする事が出来ました！！個人的には4時間半くらいでゴールできたらと思っていたのですが、結果は3時間48分33秒で、なんと40代女子では4/30位。表彰は3位までとの事でちょっと残念でした🤣20キロでフルマラソンくらいのタイムだったのでやはりトレランはロードの倍以上の体力使うんだなと再確認できました！！そして奥武蔵はアップダウンが凄く翌日の今日はもう体が動かずぐったりしております😭レースは練習とはまた違う楽しさもあるなと感じたのでロードメインではありますが夏はトレランもやって行きたいなと思います♪♪

NO.3020 フルマラソン１歳刻みランキング　において、画像だけ、エラーとなり、文章だけになってしまいました。
今年になって、スマホをi-phoneからアンドロイドに替えました。この画像はアンドロイドのスクリーンショットであり、PNGファイル。ところが、わいわい広場では、PNGは対象外であるため、エラーとなっていた。
最初は、諦めていたのですが、本日、PNGからJPGに変換する方法を見つけ、変換出来ましたのて、画像を追加投稿します。

なお、もう一つ問題があり、画像の記録証の一部が、２０２５であるべきところ、２０２４になっている。runnetに訂正を依頼しているが、いまだ、何の連絡もない。取り敢えず、そのままにしました。

わらび餅が食べたくて茗荷谷の「一幸庵」に行きました。神楽坂から神田川を渡って春日通りに行く幹線道路がなかったので、住宅街を抜けて行きました。
店内に入ると、わらび餅のとなりに麦手餅が目に入りました。無知な私は麦手餅を知らず思わず買ってしまいました。
今日は涼しくて散歩日和でした。

先程、ランナーズ7月号を買って来ました。早速、2025年度フルマラソン１歳刻みランキング欄を見たところ、男子７６歳の部に、２２８人中６０位と記載されていました。2025年度は最初から調子が悪く、なかなか、成果がでませんでした。最後のチャンスである３月のびわ湖マラソンで、やっと、何とか、ランクインが出来ました。
今回、60位にランクイン出来たことにより、2020年度から2025年度まで、６年間続けて、100位内に入り、ランナーズに自分の名前と順位が掲載されました。ＨＡＰＰＹ! バンザイ!
家族からは、いい年齢をして、いつまで走っているのか?　と言われていますが、頑張って走って来て良かったと思っています。これからも走ります。現在、７７歳、丁度、喜寿に当たり、良い
記念になりました。

2020年度　71歳　17位　5-00-55
2021年度　72歳　67位　5-02-49
2022年度　73歳　97位　4-36-40
2023年度　74歳　71位　4-34-48
2024年度　75歳　88位　4-53-43
2025年度　76歳　60位　4-54-09
なお、2020年度と2021年度は、コロナ終息直後で、再開した大会の数が、少なかった。

5/17に佐渡島ロングライド210キロを完走しました。最初の100キロは大佐渡を回ります。有名なＺ坂を登る途中で写真を撮るために止まり坂道発進で失敗し立ちゴケ。ギアチェンジに失敗しチェーンを外し立ちゴケした上に両太もも内転筋が攣り始めボロボロになりました。100キロのエイドではお弁当が無くて悲しくなり、やる気も失せて130キロにショートするつもりが走り出したらやっぱり関門まで頑張ろうと気持ちが湧いてきました。小佐渡100キロは足が攣る事なく160キロから始まる最大の難所5つの登り坂を止まる事なくクリア出来ました。立ちゴケの打撲の痛みと腕や手の豆の痛みと闘いながら耐えに耐え抜いて足を回し続けゴールしました。
日本一長いロングライドを時間内完走した達成感でいっぱいです。
パンクや大事故が無くホッとしました。

本日は夏前最後のハーフマラソンに参加してきました。本日暑くなる予報だったので、暑さが苦手な私はどうなる事かと思ってましたが何と！先月よりも2分程早く走れました😆✨やはり最初に突っ込まず余裕ペースでスタートしたのが良かったみたいです✨その後は5:10のペーサーの方に最後まで付いて行き暑い中走り切る事が出来ました(*´∀`)良いトレーニングになりました♪♪まだまだ遅いですが、秋にぐんとスピードが早くなる事を願ってトレーニングして行きます♪♪

ウォーキングから再始動です。今日は原宿のランニングショップをハシゴしました。
瑞穂のことを思い出し、久しぶりに豆大福で栄養補給。
原宿は、相変わらず人が多いです。

本日、毎年恒例のしんきろうマラソンを走ってきました。今回は足の痛みが心配だったので2時間くらいでと考えていましたが、1:52:05と去年よりは早く走れたのでよかったです♪♪そして何と！今回はA級のしんきろうも出るというかなりレアな日になりました😆✨本当にこの大会は海とアルプス山脈を拝みながら走れるというローカルだけど以外に良い大会だと思っています♪♪是非来年はどなたか出て頂きたい( *´艸｀)足の調子を見ながら今後も練習頑張ります🏃‍♀️

4/19に奥熊野ウルトラマラソンに3度目のチャレンジをしました。
過去2回は92キロの関門でアウト。今回は100キロ完走を目指しましたが、50キロ時点で7時間もかかり残り50キロを7時間40分は無理と気持ちも身体もトーンダウンしてしまい。60キロで筋肉痛と胃の不調で70キロへのショートカットの誘惑に負けました。残り10キロになったにも関わらず足裏の痛みと吐き気と闘いながらゴールしました。
今年は天候も穏やかで少し暑い程度。やはりアップダウンがどこよりもキツく30キロで身体に相当こたえました。
御神体の那智の滝前の感動のスタート、地産地消の美味しいエイド、胃に優しい茶粥のサービスなど，普段なかなか行けない世界遺産の熊野古道の美しい風景に心に残る素晴らしい大会でした。
来年も100キロチャレンジ出来たらと思いますが70キロショートカットを選ぶでしょう。

本日、荒川ハーフを走って来ました。10〜15kまでキロ5くらいで走る目標でいましたが、暑すぎたのと最初早すぎたのが重なり4キロくらいまでした５分以内で走れませんでした😭改めて最初突っ込む事は良くないと再確認出来たのと、暑さにかなり弱いなという事が分かりました！結果は1:51:53。前回より４分も遅いです(´・ω・)また引き続きトレーニング頑張ります🏋️‍♀️

今年も筑波山へ　カタクリのお花見に行きました　徳川将軍繋がりの深い筑波山神社お参りして高低さ600mで大汗かきました(愚痴)毎年登頂時間が増え続け　次回はケーブルか？
田んぼは一部で水が入り始めました、田植えが近い様子、　快晴ながらもやで富士山は見えませんでした。

今朝もリハビリで二宮町の吾妻山に登りました。
桜🌸は、かなり散っていました。
春霞がかかっているものの、富士山は良く見えました。

半蔵門の桜がまだ充分見頃でした。板橋より10分くらい早かったので、まずまずですね。走っている時はいつも「これでフルはやめよう」と毎回思うのに参加してしまう懲りないですね。6時間10分49秒

今朝、天気が良かったので千鳥ヶ淵まで行ってみました。
人は少なかったですが、7時でもボート乗り場には30人以上が並んでいました。外国の方々が多かったです。

3/29に出てきました。
第一ラン3kmを15分弱、バイク約100kmを3時間、第二ラン20kmを1時間42分、トランジション含めて5時間2分ほどで完走しました。