4/21に世界遺産の奥熊野いだ天ウルトラマラソンを走りました。
那智の滝前で完走祈願の護摩を焚き上げ、感動のスタート。
生憎一日中の土砂降りの中、ずぶ濡れで寒さに震えましたが、熱中症は免れました。
長い登り下りの連続。前半オーバースピードで50キロには脚も体力も使い果たし後半はボロボロに。91キロで次の関門まで3キロを20分しかなくリタイアを決めました。
途中、野獣に抜かされたりと自然豊かな素晴らしいコース。
体力が続けば来年もまたリベンジしたい大会です。

4月21日AM5:00スタート
朝から雨降りでカッパ着てスタートしました。体調は良くなかったのですが制限時間が16時間もあり、何とかなると思っておりましたが、予想していたよりも起伏が多く上り坂の多さにスピードが出ません。日中雨があがる時間もありましたがほとんど雨。関門時間もよく調べずマイペースで進んでいましたら53.7キロのエイドで6分オーバー、計測チップ外されＤＮＦとなりました。晴れていれば瀬戸内の景色は最高だったでしょうに残念でした。

レース参加の皆様お疲れ様です。長い距離を走られて本当に凄すぎます！慣れてらっしゃるかと思いますが、今日はゆっくりお身体を休めて下さいね〜🙇‍♀️私は今日も近場ラン。思ったより早く雨が降り始めて、雨に降られながら走りましたが寒くもなく帰宅後すぐお風呂に入れるので良いかな〜って事で、変わり映えのない、いつものみなとみらいを走りました。写真は臨港パークより、ハンマーヘッドに向かって撮りました🚢

本日も、各所で、大会🏃出られた皆様、お疲れ様でした🙇…私はと言うと、今月始めに入院♿️🏥(手術)した為、昨日今日と、駒沢競技場での、審判員を、代替えの方にお願いして、ゆっくり🏃→🚶‍♀️ペースで、なぎさ公園🎄⛲️まで(片道11㎞)行って来ました😂…丁度ツツジが盛りで、この時期に行けた事は、本当にラッキー🎵でした…しかし、皆様と、皇居で、走れるようになるまでには、時間かかりそう😣…帰りは、バス🚌の乗り継ぎで、やれやれでした

全国各地のレースに出走された皆さま、暑い中や雨の中、ホントにお疲れ様でした✨
私の方は茨城県の宝篋山という筑波山の近くにある461mの山に登ってきました。
昨年Mt.Fujiのボランティアをした時に茨城県の方からよい山なのでぜひ行ってみてとお勧めして頂き、今週末のレースの調整にちょうどよい感じだったので登って見ました✨
いろんなコースがあり、途中で城跡や滝もあったり、低山の割には楽しめて、たくさんの登山客が頂上でお昼を食べるスペースもあったりで賑わっていました😆
下山してから行方バーガーを食べようと、かすみがうら方面に車を走らせていると、かすみがうらマラソンがやっていて、暑い中頑張ってゴールに向かって走っている選手たちを見かけて、胸が熱くなりました😌自分も今週末のMt.Fuji完走目指して頑張ります👊✨

14年ぶりにかすみがうらマラソンに参加しました。ワースト記録と初サブスリーの大会で、懐かしさを感じました。ボランティアの人も増えてました。
レースは、暑さもあり前半から苦しかったですが、何とか粘り、今シーズン最後のマラソンをギリギリ70回目のサブスリーで終えることが出来ました。
タイムは板橋CITYと変わりませんが、ダメージは大きく、故障もかなり悪化してしまいました。

今日の皇居ラジオ体操は30人ほど😊レースが多い中ですが、皇居もいつも通りに盛り上がりました😊

久しぶりのお友達は小林正勝さん😆入院で走れない日々が続いていましたが、無事に退院なさって走り始めたとのこと✨元気な姿を見れて嬉しいです😊飛鳥山四天王のうち、今日は3人が揃いました😆
久しぶりにウッシーさんも顔を見せてくれました😊高熱で大変だった奈良マラソンの完走Tシャツで来てくれました👍

若林さんからは、佐賀マラソンの報告がありました😊フラットなコースで、記録狙いの選手にぜひお勧めだそうです👍若林さんは、佐賀マラソンの完走Tシャツでした😊

山岸監督からは、先週の千代田区陸上競技大会の報告がありました🍀過去最多人数の参加で大盛況だったとのこと👏リレーの動画は必見ですね👍

岡田パパ＆岡竹さんから、バーベキューのご案内がありました🍀
5月26日に開催です👍過去のバーベキュー時の大きな写真を持ってきてくれて、皆さんで当時の話に花が咲きました🌸
楽しみですね😆

　初富士３湖。天気は曇りでしたが、ご機嫌ななめの富士山、枝垂れ桜、ヤマツツジなどの景色とエイドを楽しみに走ってきました。転んだり、足が痛くなったりのアクシデントがありましたが、制限時間内、雨が降る前にゴールできたことが良かった。写真は前日の富士山です。

4/17(水)早朝に水曜日の課題、上野公園ぐるぐる5キロ1人タイムトライアルをしました。
この日はとても眠くて止めたかったけど28分16秒で走れました。
1週間前の記録より1分40秒も遅くなりました。
帰りはのんびりお花見ウォーキング。
清水堂の滝のようなモッコウバラが満開で素晴らしかったです♪

9月末に実施予定の箱根合宿の第一回下見会を、13〜14日に実施しました😊
去年までお世話になっていた「むさしや」さんが閉館となり、新たな宿泊先と新コース選定のため、今年は何度も箱根に足を運ぶことになります🏃‍♀️🏃‍♂️
今回は箱根湯本の旅館に宿泊し、新コースとして元箱根→小涌園→早雲山→大涌谷→湖尻→芦ノ湖東岸→箱根湯本の全37㎞のタフなコースを試走しました🏃‍♀️🏃‍♂️
課題も多々見つかり、議論しながら良い下見ラン＆宿泊会になったと思います😊
新しいコース＆宿泊先も、健脚組から観光ファンランまで、全ての走力の人が満足できるような合宿を創っていきたいと思っていますので、皆さま楽しみにお待ちください♪
そして、ラン案内人などご協力いただける皆さま、今後の試走会への積極的なご参加、ぜひよろしくお願いいたします🙇‍♀️6月、7月と下見＆試走会を実施していく予定です😊

暑さ☀学生さんから周回遅れ💦どんじりゴールを覚悟の上、初3000㍍出走🏃目標は1000㍍4'30で走り切る事。1人で練習の際はコレが達成出来ずオーバータイムで感覚がわかりませんでしたが、レースでは少し引っ張られ1000㍍のラップタイムを刻む事が出来、また練習よりもタイムが良かったので(13'27)自分の中ではヨシとします(๑•̀ㅂ•́)و✧選手権に参加の皆様、また暑いなか応援📣に来て頂いた皆様、有り難うございました。お疲れ様でした。

今日も各地で様々ラン皆様お疲れ様です🙇‍♀️先週は久し振りに皇居に行かれて、皆様にお会い出来て嬉しかった〜（ちーちゃんに会いたかったな〜🥰）千代田パワーを頂きました。本日は、再びお決まりのぼっちラン。なんとも寂しい😔ガンダム不在の山下公園に行きました（添付写真）帰る頃には暗かったのですが、気温が上がり過ごし易いからか、人出は多かったです。いつも10キロ程度の事が多いのですが、私なりに気分爽快です！ありがとうございます😊

真夏のような日差し　が　風は涼しく気持ちが良かった　　速報写真です　選手は後3名いました　詳細　追って

4/13（土）　光が丘パークラン(5km)参加80人名中47位、26分25秒（89回目の完走）

4月14日竹橋広場30名ほど出席 ＿ 木村 英俊
本日は千代田区陸上競技選手権大会が江戸川区陸上競技場で行われます。井原さんと木村が体操のあと向かいます。
大会報告は、やまぴー(山岡りえこさん)が矢倉沢往還160キロに出走！今月末にMt.FUJI100マイル(UTMF)に出走します。
大谷さんからバーベキュー開催のお知らせ、5月26日木場公園で予定しています。

大磯運動公園でタイムトライアルをした後に、桜🌸の花が残っているか？と、隣町の吾妻山公園に行ってみました。
予想通り、かなり散ってしまってました。

4/10(水)の上野公園ぐるぐる5キロ1人タイムトライアルは26分43秒。
4/7(日)の皇居リモートタイムアタックより35秒速く走れました。1人タイムトライアルで27分を切ったのは久しぶりです。
続けてチャレンジするとタイムアップしますね。

４月７日(日)行田鉄剣マラソンに参加してきました。当日は無風、快晴 スタート前朝の9時で23℃ かなりの暑さでした。無理をしないで楽しむつもりで走り始めましたが、走りやすいフラットなコースと沢山の応援につられて突っ込んだ走りに、5kmはほぼTTのタイムで通過 その後もそこそこのペースで走れていましたが15kmで足が売り切れ、最後は5分30秒/kmにペースダウンしましたか１時間46分で何とか完走出来ました。
大会後は友人の実家で飲み会、ビール🍺がとても美味しく楽しい時間が過ごせました。

筑波山へカタクリの花見に行きました、盛りの時期で　薄紫が日に当たり爽やかでした　花言葉は色によって違いますが　紫は・・初恋・・と？
ブナの新緑が爽やか　山桜含めて山麓は満開でした　ビールと盛り蕎麦で　大満足の一日でした。

14日は皇居で　T　T　後千代田区陸上競技選手権大会行きます。

天気が良いのでタイムトライアルをやろうと皇居に向かいましたが、途中で脚の痛みが酷くなったので花見に変更しました。ボート乗場の前は、長蛇の列でした。しかも、ほとんどが外国からの方々でした。
休んで、土曜日辺りにやろうと思います。