7/5に富士登山をしました。馬返し朝5:30に出発。頂上着11時。
往復20キロです。
天候も穏やかで頂上から山中湖、河口湖が見渡せました。
7合目から四つ這いの登山。息も荒くなり、一歩一歩がとても苦しく感じました。下山道はザラザラの軽石の単調な下り坂が嫌と言うほど続き修行の様でした。7/25の富士登山競走の高度順応と良い足腰の鍛錬になりました。

参加賞は、はくさいとタオル。はくさいは、木曽郡木祖村の特産品であり、" 高地ならではの寒暖の差により、甘くてみずみずしい白菜が木曽のブランドにもなっている。" そうです。会場の近くにスキー場の駐車場があるので、車で来ているランナーが多い。その人々は問題無いが、私のように電車で来ている人は、たいへん苦労する。結構、重かった。妻には、あまり歓迎されす、冬なら、鍋という手もあるが、どうしようか？　と言う冷たい返事。取り敢えず、翌日の夕食に焼きうどんの具に使ったら、たいへん、美味しかった。スーパーで売っている白菜と違って、手をかけて、しっかり作っている感じで、美味しかった。山奥から、かついで来て良かった。

故障が治らないので、国立競技場までウォーキングしました。国立競技場では、明日まで陸上の日本選手権が開催されています。今日は、女子800mの日本新記録を見ることが出来ました。明日は、男子5000mの鈴木ルイ選手を応援しに行きます。

第40回目を迎えた記念すべきサロマウルトラ
コロナ明け、再再再々リベンジでしたが50kで終了

2024年度ハーフマラソン1歳刻みランキングが発表され、私は74歳の部で、丁度100位に滑り込み、ランナーズに名前を載せることができました。HAPPY!私の誕生日は４月２９日。74歳の時の4月にこの記録を出し、75歳になった５月以降、４月の記録を超えることは出来なかったため、75歳の記録は抹消されました。今年度は、もう、2時間5分は難しいので、2時間10分から20分当たりを目指します。今度は76歳の部となるので、これでも、多分、引き続き、100位以内に入ると思います。

西湖ロードレースのハーフに参加して来ました(´∀｀)天気予報はずっと雨予防でしたがレース当日はまさかの晴れ！！気温も26℃のムシムシな暑いレースでした。結果としてはグロス2:02:03、ネット2:01:54と何と2時間オーバーの悔しい結果に(´・ω・)言い訳するとお手洗いに途中寄ったのがタイムロスになってしまいましたが、これは仕方ないですね。そしてちぃちゃんの応援が結構遠くから響いていて、とても元気を頂きました☆大谷さんもご自身がレースに出られてるのに写真を撮っていただきありがとうございます♪♪千代田の方が沢山でしんどかったですがとても楽しいレースでした(´∀｀)最後は玉コンを食べながらバスで帰りました🚌

広島支部水名口です。
今週土曜は600m×6本(キロ4分ペース)+14キロジョグ、日曜は2キロ×2本(キロ4分ペース)+9キロジョグ実施です。
写真は今日2キロを2本走った道路で地元では「とっぱち」と呼ばれています。(奥に見える島は宮島です)
幅10mの道路ですが車は進入禁止で、信号もなくまっすぐ海に向かって2キロ続いています。とっぱちの意味も設置目的もよくわからない謎の道路です。

かなり久しぶりの投稿です😅
平日休みの今日、青梅駅から棒ノ折山～さわらびの湯までトレイルランしました。
10月から恥骨結合炎で4月まで丸半年間走れないでいましたが、多少の痛みはあるものの、ゆっくりなら走れるようになり、5月から毎朝のジョグ再開しました。ズボンのサイズを変えなくてはいけないくらい筋肉量と筋力がおちてしまい、恥骨結合炎が再発率が高い故障なので、たまに出る痛みで、ロードはキロ6:30がやっとですが、トレランならゆっくりなのでそれなりに走れるようになりました。
景色も抜群で走れる幸せを噛み締めております。今週のTTでキロ6で走れるのが目標です。

5月25日に長良川ミドルトライアスロンに参加しました。スイム2km、バイク80km(コース一部冠水のため60kmに短縮)ラン20kmのミドルディスタンス。
4時間21分32秒で完走。年代別2位となりました。

昨日は会社の駅伝部メンバーで横浜スタジアムで開催された3時間リレーマラソンに参加しました。
野球観戦で見ていたスタジアム内を走ることはないので、メンバー共々楽しみにしてました😄
横浜スタジアムはベイスターズ本拠地、せっかくならユニホームを着て走ろうことに。
我が駅伝部は6人で約1Kの周回を走り、人工芝から普段見られない裏スタジアム内を見ながらタスキを繋ぎました。
駅伝部の最終周回は39周でした。
最後はスタジアムで応援兼写真班も一緒に集合写真📸
中華街で打ち上げ🍻して帰りました。
次は東日本駅伝か国立競技場ナイトリレーの予定です。

２０２４フルマラソン１歳刻みランキングが、発表されました。今回は前年度より約20分ダウンしたタイムだったので、100位以内にランクインするのは難しいと思っていましたが、７５歳の部で８８位に入り、ランキン
グブックに名前が載りました。ホットしました。年齢的に今後、タイムは下降する一方でしょう。しかし、まだまだ、80歳までフルマラソンを諦めません。3月鹿児島マラソンでは75歳以上の部で56人中6位に入り、元気が湧いてきました。最近、走ることについて、別の意味で重要なことに気付きました。走ろうと言う意欲を持つことが大事。その意欲をもって、前頭葉を刺激することがボゲ防止になると言うことです。何しろ、意欲が大事。長生きすると言うことは面倒くさいものです。ボケ防止を気にしなければならないとは？

本日初のトレランのレースに参加してきました。普通のランニングシューズでも走れるくらいの初心者向けのコースとの事で余裕をぶっこいてましたが、実際はこれ初心者コースですか？と言うくらいの凄い坂道と下りでかなりしんどかったです。途中辞めようかと思いました🤣本当完走出来て良かったです♪♪
コースは初心者の私にはしんどかったですが、すごく良いお天気で富士山がとても綺麗に見えました！！改めて富士山の存在感に圧巻♪♪
タイムは13キロ2:26:47で、多分145位くらいで恐らく真ん中ぐらい？何とか制限時間の3時間以内にゴールできて安心しました。次回はもう少し修行してから臨みます！

ご無沙汰です。広島支部水名口です。
GWが終わり、またシーズンに向け活動開始です。
土曜は600m×5本(キロ4分ペース)+8キロジョグ、日曜は17キロジョグ実施です。この週末は涼しくて良かったです。
そしてもう11月9日開催の岡山マラソンと福岡マラソンのエントリーが始まりました。とりあえず岡山のエントリーとホテル予約を行い、福岡もと思いましたが何と博多のホテルが2万円超！ 宿泊料金がエントリー料より高いのはどうなの？って感じです(再検討中)

故障が治らないので、新宿御苑でウォーキングしました。今は、薔薇🌹の花が見頃です。

来週ついにトレランの初レース(13キロ)があるので、もう一回くらい練習しておこうと思い山を走ってきました！とりあえず今回は奥武蔵の20キロのコースを走ってみました(´∀｀)前回もでしたがアップダウンがキツく心が折れそうでした🤣来週は制限時間内に完走出来るように頑張ります♪♪

久しぶりのフルマラソンでしたが、35キロどころか、15キロ位から余裕がなくなり、
32キロで終了です。やはり練習しないとだめですね。人が多すぎたのと、暑さも影響か？(言い訳)
32キロ 4時間33分35秒

神宮外苑でASICSのイベントが開催されていました。発売予定のMetaspeed Tokyo、129.9gで話題のMetaspeed Ray?が展示されていました。

札幌市の藻岩山へ登山、山頂まで531mです。トレイルラン練習コースとしても人気があります。山頂まで往復することを藻１と言います。藻10を行う強者もいます。山頂からは札幌ドーム、エスコンフィールド、石狩湾～石狩平野～暑寒別岳～日高山脈と一望できました。

本日魚津しんきろうマラソンのハーフを走ってきました。昨年に引き続きの参加です。このレースは私の小・中・高の通学路を走るというかなり地元のコースです(´∀｀)そしてこの大会は海岸沿いを潮を感じながら走ったりアルプス山脈に向かって走ったりと海と山を堪能出来る大会です(*´∀`)結果としては24℃くらいありましたが多分昨年より早くとても気持ち良く走れて楽しかったです♪♪
結果→グロス1:56:04、ネット:1:54:52でした(´∀｀)2時間以内で走れて安心しました😮‍💨

本日、石井牧大先生に着いて行きついにトレランデビューしました(*´∀`)吾野駅〜飯能駅までの約20キロ。初めての感想としては、普段の生活では出会う事の無い急激な上り坂や急激な下り、断崖絶壁の石崖などまるでUSJにいるかの様な光景が広がっていて圧巻でした✨最初はかなり恐怖を感じましたが少しずつ慣れてきて楽しくなってきたのでまた定期的に山には行こうと思います♪♪
そんなこんなでトレラン初レースは初心者向けのコースとの事で、5/11の富士山麓Women’s Trail Runに決定しました(´∀｀)完走出来るように頑張ります♪♪