自主練のまとめを送ります。
ラジオ体操: 実施できず
筋トレ: プランク3分/日、スクワット等
ラン:
8/4(火)自宅↔︎スカイツリー10km
8/5(水)自宅↔︎隅田川テラス11km
8/7(金)自宅↔︎白鬚橋11km
ウォーキング: 計20km
体温: 36度代（毎朝検温）
臭覚・味覚: 正常

自主練のまとめを送ります。
ラジオ体操: 8/2(日)皇居で実施
筋トレ: プランク3分/日、スクワット等
ラン:
7/27(月)自宅↔︎浅草橋11km
7/29(水)自宅↔︎湯島天満宮↔︎神田明神9km
7/30(木)自宅↔︎待乳山聖天9.5km
7/31(金)自宅↔︎上中里10km
8/1(土)自宅↔︎豊洲24km
8/2(日)自宅→皇居5km
ウォーキング: 計10km
体温: 36度代（毎朝検温）
臭覚・味覚: 正常

暑いの避けて夜ラン ＿ 山田香織
１２週連続山ちゃん勝手に代筆！！

今日はチューブトレーニング実施！！チューブが劣化しているので、新しいチューブを購入！！

今日も大宮公園氷川参道をゆっくり15キロ走りました。
写真は曹洞宗国昌寺山門の"釘付けの龍"
今のさいたま市の東側にかつて見沼溜井という広大な沼がありました。そこには昔から見沼の主と呼ばれる龍🐉が棲んでいました。龍は空腹の度に暴れたので困った村人たちは日光から江戸への帰路にいた左甚五郎に龍を彫刻してもらい国昌寺の山門に閉じ込めました。龍は夜な夜な抜け出して再び暴れたので釘付けにして出られないようにしました。これが"釘付けの龍"
又、この山門を棺が潜ると龍が遺体を食べてしまうので"開かずの門"となっています。年に一度氷川女体神社で行われる祇園磐船龍神祭の時だけ門は開かれます。

品川、大井埠頭を中心に約18㎞走りました🏃
今日は総体的に暑くて辛いランでしたが、緑道ではプチトレイルが体験出来て、それだけは楽しかったです😊

暑い中、２４キロヘトヘト〜😭
走ったんだか、歩いたんだか
兎に角キツかったー😭
けど、楽しかったー🤣🤣🤣

久々に皇居のラジオ体操に参加しました。結構参加者がいてびっくり。その後皇居2周だけ走りましたが掲示板を見ていると15キロとか走っていて頑張る気が出てきました。

7月30日(金)、新居着工連絡が入ったので、偵察兼ねて新居自宅往復20km走開始。
大工さんたちは帰った後？休み？でしたが、土が掘られ、ショベルカーが停まっていました。看板には「山田隼様邸」の文字が。
いよいよ始まると思うとワクワクします🎵🎵🎵
しかし、暑い暑い。途中で歩きも入れて、スポーツドリンク飲んでも前に進まず、、2時間以上かかる始末。
次回偵察は２週間後。9月までは暑い偵察になりそうです。寒くなる頃には完成。

梅雨が明けたら今度はコロナに+熱中症にも気を配らないといけない日々となり、今日は往路はともかく帰りに直射日光を浴びない道をと隅田川左岸を墨田公園まで・・ヤッチャバという旗を掲げたテント張りの露店で”乾燥まいたけ”と”醤油あられ”をゲット＆TVで見て牛島神社の狛犬は”阿吽”ではなく”吽吽”だと言う放送を見た記憶があり審議を確かめに足を延ばしました。結果は？！気になる方はぜひ現地へお運びのほどを！

せっかくの夏なので暑さ真っ盛りな中走ろうと思いわざわざお昼過ぎに走ってみました。重たくて進まなくて苦しくて、辛いようって半泣きで、どうにか15キロ走りました。明日は朝のうちに走ろうと思います。イラストは「アオアシ」サッカー漫画です。主人公のアシト。いつも一生懸命で勇気が出ます。