千代田自主トレ選手権会場
走った、歩いた、筋トレした、体操した、などの皆さまの報告をお待ちしています（≧∇≦）
写真付きで投稿出来ます
気軽に書き込みして、ハンコをゲット(=´∀｀)人(´∀｀=)
スマホ撮影は横向きをお勧めします
No.1018＿2021/1/25(Mon) 22:24
ランナーズ
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川那部岳志
記念に一冊買ってしまいました💦
山岡さんご報告ありがとうございました。
千代田Tシャツのおかげですね😊
No.1017＿2021/1/24(Sun) 22:05
自主トレの後はビール🍺パーティー シーズン２③
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原田大輔
本日のビールは🍺採れたてホップ一番搾り!!
お通しは、エビチリ！！
思いの外うまくできた👍
No.1016＿2021/1/24(Sun) 21:50
小雨の中のゆるラン
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斎藤
こんばんは。今日は雨か雪で出掛けられないな〜と思っていたら、雨が止んだので家を出たら、また降っていました。小雨だったので、まぁいっかぁって事で買い物がてら近場に行きました。短時間でしたが良い汗がかけてリフレッシュ出来ました。写真はクイーンズスクエア前のキラキラです✨
No.1015＿2021/1/24(Sun) 20:23
雨上がりの神宮外苑
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中西 浩
午後から雨が上がったので…ちょいと走ってきました…
昨日は走れず…今日は走りたいと思ってました…外苑は人はまばら…表参道方面は人がそれなりにいました…
早く緊急事態宣言が終わって欲しいなぁ！
No.1014＿2021/1/24(Sun) 20:05
雨の休日
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上条
朝から雨だったので皇居行きは諦め、子供を病院に連れて行きました。雨が止んだので隅田川を20キロ程度走りました。隅田川はランナーが多数。大会がないと走る意欲が出ませんね。
No.1013＿2021/1/24(Sun) 19:22
無題
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石井牧
朝から雨だったので今日はiPadでイラストを描いてました。前にパソコンでイラストを描く人達に憧れて、アップルペンシル(約1万円)を購入してデジタルで描けるように練習してた事がありました。iPadは久しぶりで機能を思い出しながら描いていたら、夕方になり気分転換に10キロゆっくり走ってきました。
No.1012＿2021/1/24(Sun) 19:11
無題
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粟野 友子
寒い1日でした。
ほとんど動かない状態でいたので、腰が痛みだしました。
ラジオ体操をして、夕方（雨がやんだので）近所の公園を30分位速歩。
動かないと身体が固まってしまいそうです。
No.1011＿2021/1/24(Sun) 19:11
雨上りの自主トレ
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原田なおみ
お昼過ぎ、雨が止んだので神田川〜下高井戸あおぞら公園を往復しました。今日も寒かった〜🥶
夕方からはヨガレッスン。90分布を使って筋膜をリリース、背面の凝りをほぐしながら布の中でお休み😴終わった後は背面や肩の凝りも少しほぐれました。写真はキャンドルアロマの中でのレッスンスタジオです。
No.1010＿2021/1/24(Sun) 18:54
トライアスロン
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川那部岳志
朝から雨なので、自宅ローラー台でバイクのインターバル練を1時間28km。午後からプールで1時間のインターバルレッスン1850m。雨が上がったので、夕方に自宅ー皇居ー自宅のラン1時間10km。久しぶりに1日3種目出来ました。
No.1009＿2021/1/24(Sun) 17:22
雨上がる 今日の第2弾
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池田 義久
雨上がり ホームグラウンドへ10km行ってきました 道端にスイセンが曇天でも撮れました でも寒かった ビールで無く いも焼酎お湯割りグッド
No.1008＿2021/1/24(Sun) 16:21
今日も自主トレ🏃
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原田大輔
雨☔が止んだところで
神田川、青空公園まで往復🏃
寒かった🌁⛄🌁
No.1007＿2021/1/24(Sun) 14:55
雨の皇居
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杉本由奈
こんな日だし、誰もいなかったらどうしよう、、、
と思いながら竹橋到着
なんと10人近くの仲間が！
やや強まる雨の中、青木さん、井原さんとともに皇居2周
こんな雨の中でも一緒に走る仲間がいることに感動しました。
辛かったですが、今日の経験で雨の日のレース耐性がまたひとつ付いた気がします。
写真は先日食べた本所吾妻の野口鮮魚店本店の海鮮丼です。
No.1006＿2021/1/24(Sun) 14:04
午後から
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鈴木康之
雨があがったので、買い物ついでに、いつものコースを
ゆるらんしました。顔のＹシャツは、50年以上変わらず。
No.1005＿2021/1/24(Sun) 13:04
雨、ランニング無し
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樋口 茂
本日は雨、6時25分からの日課のテレビラジオ体操の報告のみ。
平日の番組は、柔軟体操を長くやった後、日によって第一か第二をやるのですが、日曜は、柔軟体操はちょこっとやって、第一と第二をやっています。
数日前、朝寝坊しましたが、寝起きでこの柔軟体操をすると、からだがシャキッとします。
No.1004＿2021/1/24(Sun) 11:26
自主トレ
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山梨 洋
おはようございます(^^♪6時ラジオ体操、ランニング（3㎞・20分）文京区の富士見坂を🏃走りました👣＼(^^)／大会&駅伝&記録会が再び中止になり残念です😢東京五輪無事開催を祈念します！
No.1003＿2021/1/24(Sun) 10:59
ドナルド キーンさん
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池田 義久
味覚嗅覚正常 体温３５．3℃ ラジオ体操、今日は雨の誕生会なのだ！明日氷雨が上がったらランの報告をします、そうしないと今年の[ラジオ体操出席カード]くれたチーちゃんかチコちゃんに叱られる・・ 先日のNHKサラメシの再々放送が今朝もあり、視聴された方もご存知のようにドナルド キーンさんの昼食コーナーで高桑さんのお店、高桑オーナーシェフの熱弁が印象的でした。
No.1002＿2021/1/24(Sun) 8:54
小雨降る皇居
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大谷
小雨降る皇居、走っている人は少なかった。雪の予報も出ていてこれでも来る人はおかしい？
ラジオ体操は9名、
青木さん、井原さん、木村さん、久米さん、内木さん、もりもり、ふーちゃん、杉本由奈ちゃん、私含めて9名。
片山さんは体操しないで帰りました。
No.1001＿2021/1/24(Sun) 8:48
無題
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山岡
おはようございます☔今日は雨か雪の予報で走る予定はなかったのですが、外を見ると雪どころか雨も降っていなかったので、自宅から八千代市新川ぐるり廻って20km走りました。今日は写真撮れなかったので、二日前の天気の良い日に走った印旛沼サイクリングロードの写真です。最新のランナーズに川那部さんのお写真拝見しましたよ～🎉
No.1000＿2021/1/17(Sun) 21:26
みなとみらい
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斎藤
こんばんは。今日も近場へ買い物がてらリュックを背負って2時間ほどゆるゆると行って参りました。1人だけれどこうして走りに行かれて幸せだな〜何でも当たり前じゃないんだな〜などと思いながら走り今日もお陰様で良い汗をかけました。写真は家の直ぐ近くのふれあい歩道橋です。30年ほど住んでいて初めて橋の名前を知りました。走ると色んな発見がありますね👀有難いです😊
No.999＿2021/1/17(Sun) 20:25
自主トレの後はビール🍺パーティー シーズン２②
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原田大輔
本日のビールは🍺一番搾り!!
お通しは、カキの土手鍋 !(^^)!
カキは『海のミルク』＝完全栄養品👍
美味しく食して免疫力up (*^^)v