皇居5㎞TT。昨日の30㎞レースの疲労が残りキロ4くらいで行こうと思っていたが、スタートダッシュしたけんすけさんにつられ3：40で入ってしまう。その後は苦しい走りとなったが何とか粘って18；41。まずまずでした。

走らずに写真撮ったりしてました。
一部ですが、名前とタイムを報告したす。
漏れがあった場合に補填してください。

太田薫 21:40
石井マキ 21:43
徳山 一 23:45
平野佳子 23:57
小島幹矢 24:29
岩崎 修 24:21
山梨洋25:45
伊藤寿晴 25:54
金勉 26:27
山岸一昭 28:04
山口隆 28:51
礒村あづさ 29:02
亀田信男 30:46
岡田国男 31:01
中村和夫 32:50
粟野友子 33:40
原田なおみ 39:11

元気ですかーっ！約2年ぶりのリアルTT参戦でした。

2年経っても相変わらず序盤ダッシュし過ぎて、3kmくらいから呼吸も脚もしんど過ぎてヒーヒー言ってたんですが、闘魂を燃やし尽くして、タイム17分33秒で自己ベストでした！

…というわけで、元気があれば40歳過ぎても自己ベストが出せる！フルマラソンも自己ベスト目指してがんばるぞーっ！

時計は久々リアルTTでビックリしたのかGPS捕捉できてないし、ストップするのも遅れたので、時間も距離も不正確です（が、証人はいるのでウソではないですよ）。

最後キム兄とデットヒート‼️

皇居、少し暑いです、

好天に恵まれ、３０分切れました。
確か１９７回目のトライアル、２００回まで頑張ります。

久しぶりの5キロ完走です。

ポンちゃんと一緒のRUNでとっても楽しいRUNでした😊🎶

昨日まで旅行で飲み過ぎ

アップアップだった💦

９月の結果を作成していたら自分が投稿していないことに気づきました。すみません。
9/6（火）テレワーク後に実施。
秋めいてきて日中は30度でも夜は涼しくなり、走りやすい気候だったせいか18分14秒と調子は上向きです。

荒川の10キロポイントから5キロポイントを5:44〜5:33〜5:37〜5:40〜5:35かかり、28分9秒でした。
この後も5キロ続けて走り、29分10秒でした。
中々皇居に行けませんが今後ともよろしくお願いします。

場所:皇居
靴:Nike Rival Fly

熊本の実家に土日だけ帰省中（この夏は小分けに2回目の帰省）。

なつかしい中学校時代の体育持久走コースも使って坪井川（白川の支川）を周回しました。

久しぶりの日中5kmTTで、30度前後と暑かったけど、粘って気合いで18分33秒。みんなから刺激を受けながらがんばってます！

3:29/3:41/3:42/3:50/3:51

ランニング後は姪っ子に癒され中です…。

皇居でラジオ体操後、ぼっちTT。連戦の疲れも溜まっており、やるかやめておくか迷いましたが、涼しくて快適なので決行。
いつも通りのタイムでした。

光が丘parkrun(5km)参加31人中20位 26回目の完走

井の頭西園競技場(400m×12.5周)でタイムアタック。
右太もも辺りに違和感を感じながらのスロージョグ。
1人で周回グルグルはつらい😭
きちんと治療してライバル達(すみません😣)と皇居で走りたいです。

今日もラジオ体操前に皇居一周を済ませました。
48分14秒はまずまず。
抜ける人はいなくて抜かれるばっかりだけど、走れるうちはまだ走るよ！

何時ものホームグラウンドひょうたんどうろ2.5km　２周　　さるすべりの多く咲いているコースで

勝手にライバル様　数名　今月は？？？

再度の書き込みですみません。
柴田さん4日のタイムトライアル
26分47秒ではなく　25分47秒では。
完走後そのように話していましたが。

皇居タイムトライアル
今回も前後と熱戦があり、面白かった。

皇居にてタイムアタック