コースは、いわき陸上競技場をスタートし、海側に向かって進み、海に出ると江名港側に進路を変えて、賑やかな江名港で１回目の折り返して、小名浜に向かって走り、26キロぐらいでゴールの裏を駆け抜け、小名浜の漁港を見ながら、日産いわき工場で２回目の折り返して、来た道を戻って小名浜アクアマリンパークでゴールです。前半に大きなアップダウンがあり、22キロに500mで50m登る激坂、後半に日産の工場付近に２つ大きな坂があり、割りとアップダウンがあるコースでした。

スタートは9時、気温5度、快晴で大好きなコンディションになりましたが、心配は時より吹く風でした。10キロまではアップダウンがあり、なかなかペースか一定にならず、割りと速めに通過し、江名港に向かうあたりで落ち着き出して、ハーフは１時間52分32秒で通過し、２週間前に走った愛媛と２秒違いで、ほぼ予定通り。

いよいよ22キロのマリンタワーに向かう激坂が現れ、坂の傾斜がかなりキツい事を確認。ここで体力を使うとあとがキツくなるので、頑張らないように登るもそれでも息が上がりました。この1キロは流石に６分掛りました。上がった直ぐのエイドでミニトマトとイチゴを頂き一休み、下りを利用して元のペースに戻すも、小名浜港に近くなるにつれて、風が強くなりだし、それも向かい風、横風でペースが上がらない。なんとか風と格闘しながら進むと更に強くなり、28キロから２度目の折り返しまで約６キロはキロ６を切るのがやっと。平らな道も登り坂に感じるぐらい押し戻されました。あと、何人も風による寒さで倒れているランナーを見ました。

このまま続いたらサブ４も危ういなぁと思っていたら折り返したら、追い風に変わりラッキー。身体は気温が低いのでわりと元気でだったので、ペースを上げれました。最後の坂も無難に走り切り、残りは平らな道をゴールまで走るだけになり、目標を３時間50分を切りにして、40キロを３時間38分40秒で通過し、残り2.195キロを11分19秒で行ければ、ネットでは切れると必死に走り、３時間49分59秒でゴール??最後にここ１番のペースが出せました。PBには全くとどきませんでしたが、今シーズン5回目の50分切りで、だいぶこのぐらいのペースで安定してきました。

風は結局４?5m吹いていたようで、風が無ければ、天気も気温も丁度良かったんですが、天候だけは運だし、ランナーを風避けにできる感じの強さではありませんでした。また、次回頑張ります。