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お知らせ	・2024度会計報告・2023度会計報告　　・2023度駅伝会計報告・千代田50周年新年会企画★タイムカプセル郵便(2018.1.21) ユニフォーム在庫　残 9枚
12月7日（日）	奥多摩駅伝

新人紹介

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　タイムトライアル　初参加大歓迎！！

初めての方、大歓迎(^^)v
大会で自己記録更新を目指す絶好のトレーニングです!!

★集合日時　基本的には第１日曜日（変更もありますので確認してください）
ぜひ、気軽にご参加ください☆
初めての方は、8:00前に集合場所にお集まりいただき、「初参加です」と周りの人に一声かけてください。皆さんと一緒にラジオ体操をしてスタートしましょう(^^)

★距離:5㎞(皇居1周)
全力に近い状態で5㎞を走る実践的練習です。記録係がタイムを計測します。

★毎月の参加者の年齢は10代～80代まで、走力レベルは5㎞17分台～45分台までと多彩です。
また、5㎞を初めて走ってみたいという初心者でもOKです(^^)

★タイムトライアルの効果
マラソン練習において持久的能力に優れた「遅筋」と瞬発的能力に優れた「速筋」、そして心配機能の両方が鍛えられる効果的な練習方法として知られています。
一人での全力5㎞走は難しいですが、仲間と競い合えば楽しく出来ます♪

★千代田走友会では、毎月1回の5㎞タイムトライアル走を50年以上続けています。タイムトライアルに参加するメンバーは、チームで出場する駅伝レースにも優先的に出場できます。

★ラン後の給水は用意します♪

＊ご質問がある方は、ホームページ表紙のメールにて、気軽にお問い合わせください(^^)

★集合場所　竹橋広場(下記の地図を参照してください)

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令和７年　第86回奥多摩渓谷駅伝競走大会

2025年12月7日（日）

【当日スケジュール】

【重要】
(1) 8:20までに集合
・東青梅駅から徒歩5分の青梅市役所前に集合してください
・集合、着替え場所は芝生などの空きスペースを確保します。場所は山田香織（監督夫人）が先に探し、LINEで案内します。
※推奨電車：立川駅7:40発 → 東青梅駅8:14着（JR中央線・青梅線）
※早めに来たい方は、立川駅7:30発 → 東青梅駅8:03着の電車もあります。

(2) ゼッケン、参加賞配布／荷物仕分け
・荷物は以下の2種類に分けてください
-スタート地点に持っていく荷物
-ゴール地点に運んでもらう着替え用荷物（電車賃も忘れずに）
・着替え荷物は次の走者に預けます。必ず名前を記入・タグ付けしてください。毎年、持ち主不明のバッグが出ています。
・スタート地点とゴール地点の両方に荷物を預ける可能性があります。必ずサポーターに伝えてください。

(3) 電車でスタート地点へ移動
・各区間のスタート地点は以下の通りです
- 2区・6区 → 二俣尾
- 3区・5区 → 古里
- 4区 → 奥多摩
※2区（二俣尾）はコール締切が10:05と早いため、必ず「9:09 東青梅発 → 9:26 二俣尾着」の電車に乗ってください。

(4) レース後の荷物受け渡し
・河辺駅北口に集合し、ランナーが残した荷物の受け渡しを行います。
・その後、一旦解散となります。

(5) 打ち上げ
・例年通り、河辺駅徒歩1分の「はなの舞」で打ち上げを行います。走り終えた後の交流を楽しみましょう。

【奥多摩駅伝打上げのご案内】

打ち上げにつきまして、参加希望の方は、調整さんに入力をお願いします。
予約の都合上、〆切は11月23日(日)とさせていただきます。

メンバー表　　　スタート１０：００

チーム	１区	２区（二俣尾）	３区（古里）	４区（奥多摩）	５区（古里）	６区（二俣尾）	補欠
千代田Ａ	山田隼(12)	大門聖和(8)	岩切祐樹(11)	川那部岳志(8)	平井優紀(1)	山梨力(10)
千代田Ｂ	飯村亮(2)	上条訓之(2)	西谷敏郎(1)	西山亮子(4)	杉本由奈(2)	石井牧(10)

１区青梅市役所～二俣尾7.4ｋｍ、２区二俣尾～古里8.4ｋｍ、３区古里～奥多摩6.6ｋｍ
４区奥多摩～古里6.6ｋｍ、５区古里～二俣尾8.4ｋｍ、６区二俣尾～青梅市役所7.4ｋｍ

サポーターの配置

役割	東青梅（スタート）	二俣尾（男女）	古里	奥多摩
記録係	木村英俊	小島幹矢赤沼賢司	御菩薩木恵子	井原康孝
写真係	柴山政雄小宮山明子	大谷真一(動画)※メンター池田義久(写真)	柴田富久子	金井友彦
サポート	原田大輔※メンター	森岡章子	金井正行※メンター	山田香織※メンター

集合場所：午前8時40分青梅市役所正面玄関前（東青梅駅より５００ｍ位）

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千代田50周年★タイムカプセル郵便
～１０年後の自分と千代田へのメッセージ～

2018年1月21日（日）、千代田走友会50周年をお祝いする新年会は終了しました。

【タイムカプセル郵便、10年後の自分と千代田へのメッセージ】
～今ある千代田を覚えておこう！そして、これからの10年、どんな思い出をつくるだろう？～

10年後の自分や千代田にメッセージを書いてください。
手紙は10年後の2028年、60周年新年会で手渡されます。

●封筒は必ず所定の封筒を使ってください。中に入れる便箋は足していただいても構いません。
●封筒には両面テープが貼ってあり、すぐに封が出来るようにしてありますが、必ず封をしないで、そのまま新年会当日に持参してください。
　新年会当日のパーティーの中で、皆さまで一緒に、もう一度手紙を読み返してから封をして宛名を書き、投函するという段取りになっています。
●新年会当日には参加出来ないが手紙を預かって欲しいという方は、1月末までは皇居にてお預かりするので、森千鶴、山田隼、粟野剛のうちの誰かに手渡ししてください。
●10年後の2028年新年会および該当月の毎週の千代田に参加出来ずに、手紙を受け取れなかった場合、その手紙をどうして欲しいかを、次の3つの選択肢から選んで封筒の裏側にその番号を記入してください。
(1)10年後の新年会で、手紙を公開しても良い。公開後は廃棄。
(2)手紙を公開せずに廃棄。
(3)手紙を公開せずに、郵送して欲しい。→(3)を選択する方は、あらかじめ封筒の表に宛先を記入し、82円切手を貼っておいてください。

千代田走友会50歳の誕生日、ぜひ皆さんでその時間を一緒に共有してお祝いしましょう(^_-)♪

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