お知らせ

お知らせ	・2024度会計報告・2023度会計報告　　・2023度駅伝会計報告・千代田50周年新年会企画★タイムカプセル郵便(2018.1.21) ユニフォーム在庫　残 9枚
10月19日(日)	皇居アタック３０
12月7日（日）	奥多摩駅伝

新人紹介

ユニフォーム
詳細

注文受付終了

在庫あり

↑　Top へ

　タイムトライアル　初参加大歓迎！！

初めての方、大歓迎(^^)v
大会で自己記録更新を目指す絶好のトレーニングです!!

★集合日時　基本的には第１日曜日（変更もありますので確認してください）
ぜひ、気軽にご参加ください☆
初めての方は、8:00前に集合場所にお集まりいただき、「初参加です」と周りの人に一声かけてください。皆さんと一緒にラジオ体操をしてスタートしましょう(^^)

★距離:5㎞(皇居1周)
全力に近い状態で5㎞を走る実践的練習です。記録係がタイムを計測します。

★毎月の参加者の年齢は10代～80代まで、走力レベルは5㎞17分台～45分台までと多彩です。
また、5㎞を初めて走ってみたいという初心者でもOKです(^^)

★タイムトライアルの効果
マラソン練習において持久的能力に優れた「遅筋」と瞬発的能力に優れた「速筋」、そして心配機能の両方が鍛えられる効果的な練習方法として知られています。
一人での全力5㎞走は難しいですが、仲間と競い合えば楽しく出来ます♪

★千代田走友会では、毎月1回の5㎞タイムトライアル走を50年以上続けています。タイムトライアルに参加するメンバーは、チームで出場する駅伝レースにも優先的に出場できます。

★ラン後の給水は用意します♪

＊ご質問がある方は、ホームページ表紙のメールにて、気軽にお問い合わせください(^^)

★集合場所　竹橋広場(下記の地図を参照してください)

↑　Top へ

　皇居アタック３０

大好評の皇居アタック30秋の陣、今年も10月第3週に開催決定
秋マラソン本番レースに向けて、ペース練習にレッツアタック

【10/19(日) 皇居アタック30開催決定】

★10/19(日)8:30スタート
★皇居6周 30㎞ペース走
★ペース
・4:15/㎞→フル3時間ペース(21:15)
・4:55/㎞→フル3時間27分ペース(24:35)　
・5:40/㎞→フル4時間00分ペース(28:20)
・6:00/㎞→フル4時間15分ペース(30:00)

★途中まででも、途中からでも、自由に参加OK
★給水はいつものTTベンチ付近
★4周だけ参加…とかの人は、コメントで教えていただけると助かります

皆さまのご参加、ぜひぜひお待ちしてます

参加される方は調整さんに記入お願いします　

↑　Top へ

令和７年　第86回奥多摩渓谷駅伝競走大会

2025年12月7日（日）

【当日スケジュール】

(1)集合
・青梅線立川駅7時40分青梅行発の進行方向後ろから1両目または２両目で点呼を行います。（8時14分東青梅駅着）
※昨年から事前振込制のため、集金はありません
※参考：さらに一本前は、立川駅７時30分青梅行発です。（8時3分東青梅駅着）
・現地集合される方は本グループLINEまたは山田に連絡の上、８時20分までに東青梅駅徒歩５分の青梅市役所に来てください。
・集合と着替え場所ですが、2022年～従来の市役所横が使用禁止になりました。市役所前の芝生エリアなど、空き場所を見つけて確保することになるので、例年通り、監督夫人の山田香織が先に場所を探して決まり次第、本グループLINEで皆様が到着する前に案内します

(2)ゼッケン・参加賞配布、荷物仕分け
・各自のスタート中継点に置いていく荷物とゴール中継点に運んでもらう着替え荷物（電車賃忘れずに）に分け、着替え荷物は次のランナーに預けます。
※荷物には必ず名前をつけてください。毎年不明のバッグが出てきます。
・待ち時間が長い後半区間のランナーやそのまま他も走る方は、羽織る物や貴重品もあるので、走る地点とゴール地点２箇所に荷物を預ける可能性があるので、必ずサポーターに伝えてください。
※名前書いたり、つけたりすると良いです

(3)電車でスタート地点に移動
・男子２区と６区は二俣尾、３区と５区は古里、４区は奥多摩
※男子２区の二俣尾は10時5分コール期限と呼ばれるのが早いので、9時9分東青梅発～9時26分二俣尾着の電車に必ず乗ってコールを受けましょう。

(4)レース後、河辺駅北口にランナーが残していった荷物を持って集合、荷物の受け渡しを行います。一旦解散

(5)打ち上げ
・打ち上げは、例年通り、河辺駅1分のはなの舞で行います。

奥多摩駅伝サポーターにつきまして、お手伝いただける方はご記入のほどお願いいたします。

サポーター配置と手配の都合上、〆切日は11月8日(土)とさせていただきます。
当日は8時20分までに東青梅駅徒歩5分の青梅市役所に集合してください。

メンバー表　　　スタート１０：００

チーム	１区	２区（二俣尾）	３区（古里）	４区（奥多摩）	５区（古里）	６区（二俣尾）	補欠
千代田Ａ	山田隼(12)	大門聖和(8)	岩切祐樹(11)	川那部岳志(8)	平井優紀(1)	山梨力(10)
千代田Ｂ	飯村亮(2)	上条訓之(2)	西谷敏郎(1)	西山亮子(4)	杉本由奈(2)	石井牧(10)

１区青梅市役所～二俣尾7.4ｋｍ、２区二俣尾～古里8.4ｋｍ、３区古里～奥多摩6.6ｋｍ
４区奥多摩～古里6.6ｋｍ、５区古里～二俣尾8.4ｋｍ、６区二俣尾～青梅市役所7.4ｋｍ

サポーターの配置

役割	東青梅（スタート）	二俣尾（男女）	古里	奥多摩
記録係
写真係
サポート

集合場所：午前8時40分青梅市役所正面玄関前（東青梅駅より５００ｍ位）

↑　Top へ

千代田50周年★タイムカプセル郵便
～１０年後の自分と千代田へのメッセージ～

2018年1月21日（日）、千代田走友会50周年をお祝いする新年会は終了しました。

【タイムカプセル郵便、10年後の自分と千代田へのメッセージ】
～今ある千代田を覚えておこう！そして、これからの10年、どんな思い出をつくるだろう？～

10年後の自分や千代田にメッセージを書いてください。
手紙は10年後の2028年、60周年新年会で手渡されます。

●封筒は必ず所定の封筒を使ってください。中に入れる便箋は足していただいても構いません。
●封筒には両面テープが貼ってあり、すぐに封が出来るようにしてありますが、必ず封をしないで、そのまま新年会当日に持参してください。
　新年会当日のパーティーの中で、皆さまで一緒に、もう一度手紙を読み返してから封をして宛名を書き、投函するという段取りになっています。
●新年会当日には参加出来ないが手紙を預かって欲しいという方は、1月末までは皇居にてお預かりするので、森千鶴、山田隼、粟野剛のうちの誰かに手渡ししてください。
●10年後の2028年新年会および該当月の毎週の千代田に参加出来ずに、手紙を受け取れなかった場合、その手紙をどうして欲しいかを、次の3つの選択肢から選んで封筒の裏側にその番号を記入してください。
(1)10年後の新年会で、手紙を公開しても良い。公開後は廃棄。
(2)手紙を公開せずに廃棄。
(3)手紙を公開せずに、郵送して欲しい。→(3)を選択する方は、あらかじめ封筒の表に宛先を記入し、82円切手を貼っておいてください。

千代田走友会50歳の誕生日、ぜひ皆さんでその時間を一緒に共有してお祝いしましょう(^_-)♪

↑　Top へ