先週は走りに行かれずで、今日はその分とても嬉しい☺️皇居も沢山の方々で賑わっていて、また色んなレースで皆さんご活躍されて凄いな〜と思いつつ私はいつもの近場ランをちまちまと。走りはじめは明るかったのですが、買い物しながら色々寄っていたら帰りは暗くなりました。程良い気候で快適です！写真はみなとみらいにて。角度は違うけど似た様な景色で、あれ？忍ちゃんとどこかですれ違ったかもと思いました🎡

久しぶりの投稿です。週末は横浜にいる事が多くなかなか皇居へは行けませんが、皆さんのご活躍とても素晴らしく尊敬いたします。
そんな皆さんに感化されゆっくりペースですが1時間ほどジョギングしました。日中さ暑くても夜は涼しく人も少なく快適でした❣️
夜景に癒されましたー🌃

　久しぶりに山に行ったら筋肉痛になってしまう、明日も山に行くので今日大事をて近場でジョグ。皆さんの大会での大活躍とは反対に軟弱な私です。馬事公苑でホースショーがあったので5キロほど走りました。新しくなった苑内は以前の面影は全くなく寂しさを感じましたが、さすがオリンピックをやった会場だけあって立派でした。１３０.１５０の障害を観戦してきました。多分帰りはバス利用かも。

今日の竹橋ラジオ体操は、ゴールデンウィークの中、50人ほどの大盛況☀️初夏の陽気の中、ワイワイ大賑わいになりました😆

初めてのお友達は、スナ君とダノ君😊ビールパーティーに飛び入り参加してくれました😆🍺ぜひ、お仲間とまた気軽に来てください👍

久しぶりのお友達は、金井(弟)さん😊な、な、なんと、ご入籍の報告がありました㊗️バーベキューにご夫婦一緒に来てくださるそうです🥰

大会報告は、4/26〜27の「Mt.FUJI100」を見事に制覇して「100マイラー」になった山ぴ〜😆過酷ながら富士の雄大な景色を見ながらの素晴らしいレースの様子を話してくれました😊おめでとうございます🎉

先週の米軍基地内の「東日本国際親善マラソン」の報告は、原田夫妻＆井上親子から😊みなみちゃん、2位入賞、おめでとうございます🎉

タイムトライアルも大盛況😆
せりちゃんは、今日で50回目の記念TTでした🎉みなみちゃんは、初の20分切りを達成して19:58の素晴らしい自己新🎉

タイム係🍀國貞さん、金さん、金井さん、久米さん、りかちゃん、給水係あゆみちゃん、ありがとうございました🍀

ビールパーティーも大いに盛り上がりました🍺
差し入れたくさん😆
きむ兄、北海道の日本酒🍶
原田夫妻、山形の日本酒🍶
りかちゃん、手作り浅漬け✨
粟野ママ、手作り浅漬け✨
岡竹さん、手作りソーセージ✨
國貞さん、手作り炒り豆とおつまみいっぱい✨
小田さん、お菓子いっぱい✨
渡辺通子さん、手作りアイスクリーム🍨
ありがとうございました🙇‍♀️

買い出し隊🚲國貞さん🚲伊藤さん🚲ぽんちゃん、ありがとうございました🙇‍♀️

26、27日Mt.Fuji100マイルに出走しました🏃結果は41時間3分弱ととてつもなく時間かかってしまいました😅目標は40時間切りでしたが、この大会、今回は0時スタートだったので丸2日まともに寝られず、いつもくる胃腸トラブルが体調の悪さと相まっていつもより吐き気が酷くなり、目標は完走になりました。そのためには走ると吐き気が酷くなるので歩いて何とか食べられるようにしていたお陰でハンガーノックはなく、眠気と吐き気との戦いでした😵ナイスランと言って頂いて応援していただいてる沿道の方に、歩いていてごめんなさいと言う気持ちが強かったのと、歩くとゴールまでが、めちゃくちゃ遠く気を失いそうになりました。途中どっかの世界に行っちゃった人みたいな感覚になり、今大会中だったとふと我に帰ったり。道中いろいろありましたが、憧れだった大会に出られて良かったです😌
安納さんとはドロップバック置き場とゴール直前でお会いし、内垣さんとはスタートまで励まし合い、キム兄とはゴール後温泉&ノンアルコールでお互いのレース中の話で盛り上がりました🎵
写真はレースでむくみすぎた手です😅

令和6年4月27日0時スタート制限時間21時間の富士山を眺望しながら裾野山々を駆けめぐるトレイルラン日本最高級(私的)の大会です。初参加でいろいろやらかしましたが、結果がすべて！たっぷり時間をかけて制覇しました。スタート前から沢山の方々から励ましと声援をいただきました。ありがとうございます。

東日本国際親善マラソンハーフに参加してきました。
スタート前から気温が27℃と暑い😱走っているうちに気温が上昇したようで、走っているが前に足が進まない。
残り1Kでコース係員から制限時間10分前ですと言われて、ここまできたら絶対完走しようと。ゴール手前から大ちゃんが並走してくれて制限時間内にゴールしました😭
シャワーのおかげで熱中症は免れました😊
終わった後はアメリカンドッグとコーラで。
写真はスタート前でアッキーパパに会ったので一緒に。

今日の竹橋ラジオ体操は、ゴールデンウィーク中にもかかわらず30人ほどの大盛況😊

な、な、なんと、FUJI100レースを終えたばかりの内垣さんとキム兄が、皇居に駆けつけてレース報告をしに来てくれました😆

キム兄は自宅へ帰る前に、直接寄ってくれました😁
内垣さんは疲れてる中、千代田の仲間と最後まで話に花が咲きまくり😁

今日のレース報告は、果敢にウルトラにチャレンジした勇者4人のスペシャル報告でした✨

奥熊野を12時間台で見事完走のミキティ✨
富士五湖ウルトラ82㎞完走😁のきりきり✨
FUJI100の100マイル(166㎞)にチャレンジの内垣さん✨
FUJI100の70㎞を完走メダル🏅のキム兄✨

皆さんの素晴らしいチャレンジ報告で、千代田メンバーはめちゃくちゃモチベーションUP⤴️👍

そして、な、な、なんと、4年ぶりに菊原さんが姿を見せてくれました😊大病を患って1年半寝たきりで、やっと動けるようになり、娘さんの付き添いで皇居を見に来てくださったそうです😌

魚津しんきろうマラソ(ハーフ)に出場して来ました。結果は1:58:39(グロス)でした！！前回の足立フレンドリーよりタイムは遅かったですが、暑い中2時間以内で走れたので良しとします(´・ω・)
実はこの大会、第44回と言う結構古い大会で、実は小学3年生の時に3キロで出場した事のある思い出の大会なのです^_^
シーズンの最後の大会にまた来年も出場しようと思います♪♪

4/21に世界遺産の奥熊野いだ天ウルトラマラソンを走りました。
那智の滝前で完走祈願の護摩を焚き上げ、感動のスタート。
生憎一日中の土砂降りの中、ずぶ濡れで寒さに震えましたが、熱中症は免れました。
長い登り下りの連続。前半オーバースピードで50キロには脚も体力も使い果たし後半はボロボロに。91キロで次の関門まで3キロを20分しかなくリタイアを決めました。
途中、野獣に抜かされたりと自然豊かな素晴らしいコース。
体力が続けば来年もまたリベンジしたい大会です。

4月21日AM5:00スタート
朝から雨降りでカッパ着てスタートしました。体調は良くなかったのですが制限時間が16時間もあり、何とかなると思っておりましたが、予想していたよりも起伏が多く上り坂の多さにスピードが出ません。日中雨があがる時間もありましたがほとんど雨。関門時間もよく調べずマイペースで進んでいましたら53.7キロのエイドで6分オーバー、計測チップ外されＤＮＦとなりました。晴れていれば瀬戸内の景色は最高だったでしょうに残念でした。

レース参加の皆様お疲れ様です。長い距離を走られて本当に凄すぎます！慣れてらっしゃるかと思いますが、今日はゆっくりお身体を休めて下さいね〜🙇‍♀️私は今日も近場ラン。思ったより早く雨が降り始めて、雨に降られながら走りましたが寒くもなく帰宅後すぐお風呂に入れるので良いかな〜って事で、変わり映えのない、いつものみなとみらいを走りました。写真は臨港パークより、ハンマーヘッドに向かって撮りました🚢

本日も、各所で、大会🏃出られた皆様、お疲れ様でした🙇…私はと言うと、今月始めに入院♿️🏥(手術)した為、昨日今日と、駒沢競技場での、審判員を、代替えの方にお願いして、ゆっくり🏃→🚶‍♀️ペースで、なぎさ公園🎄⛲️まで(片道11㎞)行って来ました😂…丁度ツツジが盛りで、この時期に行けた事は、本当にラッキー🎵でした…しかし、皆様と、皇居で、走れるようになるまでには、時間かかりそう😣…帰りは、バス🚌の乗り継ぎで、やれやれでした

全国各地のレースに出走された皆さま、暑い中や雨の中、ホントにお疲れ様でした✨
私の方は茨城県の宝篋山という筑波山の近くにある461mの山に登ってきました。
昨年Mt.Fujiのボランティアをした時に茨城県の方からよい山なのでぜひ行ってみてとお勧めして頂き、今週末のレースの調整にちょうどよい感じだったので登って見ました✨
いろんなコースがあり、途中で城跡や滝もあったり、低山の割には楽しめて、たくさんの登山客が頂上でお昼を食べるスペースもあったりで賑わっていました😆
下山してから行方バーガーを食べようと、かすみがうら方面に車を走らせていると、かすみがうらマラソンがやっていて、暑い中頑張ってゴールに向かって走っている選手たちを見かけて、胸が熱くなりました😌自分も今週末のMt.Fuji完走目指して頑張ります👊✨

14年ぶりにかすみがうらマラソンに参加しました。ワースト記録と初サブスリーの大会で、懐かしさを感じました。ボランティアの人も増えてました。
レースは、暑さもあり前半から苦しかったですが、何とか粘り、今シーズン最後のマラソンをギリギリ70回目のサブスリーで終えることが出来ました。
タイムは板橋CITYと変わりませんが、ダメージは大きく、故障もかなり悪化してしまいました。

今日の皇居ラジオ体操は30人ほど😊レースが多い中ですが、皇居もいつも通りに盛り上がりました😊

久しぶりのお友達は小林正勝さん😆入院で走れない日々が続いていましたが、無事に退院なさって走り始めたとのこと✨元気な姿を見れて嬉しいです😊飛鳥山四天王のうち、今日は3人が揃いました😆
久しぶりにウッシーさんも顔を見せてくれました😊高熱で大変だった奈良マラソンの完走Tシャツで来てくれました👍

若林さんからは、佐賀マラソンの報告がありました😊フラットなコースで、記録狙いの選手にぜひお勧めだそうです👍若林さんは、佐賀マラソンの完走Tシャツでした😊

山岸監督からは、先週の千代田区陸上競技大会の報告がありました🍀過去最多人数の参加で大盛況だったとのこと👏リレーの動画は必見ですね👍

岡田パパ＆岡竹さんから、バーベキューのご案内がありました🍀
5月26日に開催です👍過去のバーベキュー時の大きな写真を持ってきてくれて、皆さんで当時の話に花が咲きました🌸
楽しみですね😆

　初富士３湖。天気は曇りでしたが、ご機嫌ななめの富士山、枝垂れ桜、ヤマツツジなどの景色とエイドを楽しみに走ってきました。転んだり、足が痛くなったりのアクシデントがありましたが、制限時間内、雨が降る前にゴールできたことが良かった。写真は前日の富士山です。

4/17(水)早朝に水曜日の課題、上野公園ぐるぐる5キロ1人タイムトライアルをしました。
この日はとても眠くて止めたかったけど28分16秒で走れました。
1週間前の記録より1分40秒も遅くなりました。
帰りはのんびりお花見ウォーキング。
清水堂の滝のようなモッコウバラが満開で素晴らしかったです♪

9月末に実施予定の箱根合宿の第一回下見会を、13〜14日に実施しました😊
去年までお世話になっていた「むさしや」さんが閉館となり、新たな宿泊先と新コース選定のため、今年は何度も箱根に足を運ぶことになります🏃‍♀️🏃‍♂️
今回は箱根湯本の旅館に宿泊し、新コースとして元箱根→小涌園→早雲山→大涌谷→湖尻→芦ノ湖東岸→箱根湯本の全37㎞のタフなコースを試走しました🏃‍♀️🏃‍♂️
課題も多々見つかり、議論しながら良い下見ラン＆宿泊会になったと思います😊
新しいコース＆宿泊先も、健脚組から観光ファンランまで、全ての走力の人が満足できるような合宿を創っていきたいと思っていますので、皆さま楽しみにお待ちください♪
そして、ラン案内人などご協力いただける皆さま、今後の試走会への積極的なご参加、ぜひよろしくお願いいたします🙇‍♀️6月、7月と下見＆試走会を実施していく予定です😊

暑さ☀学生さんから周回遅れ💦どんじりゴールを覚悟の上、初3000㍍出走🏃目標は1000㍍4'30で走り切る事。1人で練習の際はコレが達成出来ずオーバータイムで感覚がわかりませんでしたが、レースでは少し引っ張られ1000㍍のラップタイムを刻む事が出来、また練習よりもタイムが良かったので(13'27)自分の中ではヨシとします(๑•̀ㅂ•́)و✧選手権に参加の皆様、また暑いなか応援📣に来て頂いた皆様、有り難うございました。お疲れ様でした。